Hej BB

Jeg begyndte at træne for ca 2,5 måned siden, men før det har jeg selvfølgelig sat mig ind i en del ting så jeg havde lidt baggrundsviden inden jeg gik ned og løftede, og gjorde alt forkert. Mht min kost så gør jeg rimelig sikker på jeg gør det rigtigt. Spiser massere af proteiner, får en del sunde fedstoffer, tager supplementer og læser en masse artikler både her og på udenlandske sites. Men da jeg er nybegynder ved jeg desværre ikke alt, og nu er jeg så blevet syg og har været det de sidste 4 dage. Jeg har så ikke kunne træne de 4 dage jeg har været syg. Og jeg har heller ikke spist 100% korrekt med 6 måltider om dagen osv, fordi jeg overhovedet ingen appetit har. Jeg føler så også at alle mine timer i centret har været forgæves eftersom jeg ikke har trænet 4 dage, men det nok mere psykisk ;)

Derfor spørger jeg så. Er der ikke en eller anden opskrift på et eller andet jeg bare kan spise 1-2 gange om dagen, fordi det er så mange gange jeg spiser i sygdommen. Hvis nogle af jer har en eller anden vild opskrift på nogen som dækker mit kalorie behov så jeg ikke skal spise så meget, eller skal jeg simpelthen bare vente til jeg bliver rask.

Som sagt jeg er nybegynder så bær over med mig! På forhånd tak.

Flyttet

Der er ingen grund til at skulle spise 6 gange om dagen.
Bare spis hvad du kan få ned. Dine resultater forsvinder ikke fra den ene dag til den anden.