jeg har trænet tungt i længere tid men overvejer at køre syretræning i en periode. Får man noget ud af syretræning og får man mere masse af at variere mellem syretræning og træne tungt. Har tidligere lavet et oplæg om dette men der var ingen hjælp at hente så jer der inde og læse dette oplæg endelig kom med nogle gode råd. Syntes ærlig talt det er for dårligt

Slap da lige af?
Du havde oprettet den anden trod for hvad, 30-45min siden? Du kan da ikke bare forvente at folk kommer flyvende ind og løser alle dine problemer, folk der haft læst tråden havde evt. ikke nok viden omkring syretræning kontra tungtræning, og kom derfor ikke med noget svar, havde du tænkt på det?

Og tror da ikke du får mere hjælp af at oprette to tråde, lige efter hinanden, hvor du i den her gå ind og pege fingre af os..

Anyways, har du læst om syretræning? Og hvad forbinder du med syretræning, er det noget high repish ting?
I så fald har der været skrevet noget i Apropo omkring udtrætningsteknikker, og hvad det gør.

jeg bruger selv high reps i slutningen af mine sæt, til isoøvelser..

det jeg mener mde syretræning er hvor jeg går ned i belastning og øger antallet af reps omkring 15-20 reps per sæt. Andre har sagt til mig at hvis man variere mellem syretræning og det at træne tungt at musklerne vokser bedere men passer det ?

Det har jeg ikke selv nogen stor viden om, andet en at mange reps (syretræning) skulle være godt for hypotrofi (muskelvækst), men det har jeg kun læst om i følge med iso-øvelser.. Hvor meget har du selv undersøgt emnet?

Læs evt. http://www.bodybuilding.dk/apropos.php?page=15 som jeg snakkede om i tidligere post..

jeg har ik undersgt så meget man jeg har spurgt dem jeg mder nede i træningcentret og de har haft gode erfaringer med det. Grunden til jeg sprger er at jeg er stoppet med at vokse så folk har rådet mig til at køre syretræning i en periode og så gå tilbage til tung træning igen men jeg tænkte at jeg lige ville sprge folk til råds herinde.

Undersøg evt. også tingene selv og sæt dig ind i det

Hvis du ikke tager på ville jeg nok også kigge min kost igennem