T-bar rows foreskellig teknikker ?

Har lige set en masse forskellige video på youtube af " T-BAR rows "
og undre mig over hvorfor der nogle der står helt ret mens de laver øvelsen og andre står bøjede forover ,som ham her

og her hvor en stor næsten ret med let bøjede ben.

Plejer altid at kører den som den første video. men hvad er forskellen

?

kig lidt på kroppens anatomi og du vil hurtigt kunne se forskellen. en mere opretstående holdning vil flytte stesset til øverste del af ryggen og omvendt.

jeg synes desuden at teknikken i den første video er ganske dårlig, nu ved jeg selvfølgelig ikke hvad formålet med øvelsen er, men hvis man ser på mandens albuer er de næsten i samme position hele øvelsen igennem, og derfor ikke særlig meget dynamisk arbejde af ryggen.

Så jo mere ret man står jo mere går det i wingerne ?

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Muddii skrev:Så jo mere ret man står jo mere går det i wingerne ?

Hvis du med "ret" mener oprejst, så nej.

Hvad går så mest i wingerne (: ?

Muddii skrev:Hvad går så mest i wingerne (: ?

Jo mere foroverbøjet du er, men hvis du vil fokusere på vinger, så vil jeg anbefale dig at lave chin-ups eller pulldown.

T-bar rows foreskellig teknikker ?

Brugere online