Jeg tænkte på hvor mange af jer herinde som tæller kalorier under både bulk og cut, eller kigger i bare jer selv i spejlet og stiller jeg på vægten og regulere derefter ?

Det er jo svært at svare på når du både vil vide det under bulk og cut..

Under bulk kører jeg perioder hvor jeg kun kigger i spejlet og vægten, men ellers spiser rigeligt, det er min "afslapning" ellers tæller jeg både under bulk og cut.

Rosendal skrev:Det er jo svært at svare på når du både vil vide det under bulk og cut..

Under bulk kører jeg perioder hvor jeg kun kigger i spejlet og vægten, men ellers spiser rigeligt, det er min "afslapning" ellers tæller jeg både under bulk og cut.

Så er det jo der du har muligheden for at skrive det her hvis du tæller under cut men ikke under bulk eller omvendt ;)

Har svaret nej, men kigger tit i spejlet

Nej. Spild af tid

Ja jeg ved hvad jeg får hver dag

Og det er absolut ikke spild af tid. Det er vejen frem i denne verden

95% af dagene det samme, andre dage lidt mere/lidt mindre...

I Do..

cj8000 skrev:Ja jeg ved hvad jeg får hver dag

Og det er absolut ikke spild af tid. Det er vejen frem i denne verden

95% af dagene det samme, andre dage lidt mere/lidt mindre...

Ahhr det vil jeg nu sige det er. Dit ligevægtsindtag svinger jo alligevel meget fra dag til dag og du vejer sikkert heller ikke din mad helt præcist.

Misterhamper skrev:

cj8000 skrev:Ja jeg ved hvad jeg får hver dag

Og det er absolut ikke spild af tid. Det er vejen frem i denne verden

95% af dagene det samme, andre dage lidt mere/lidt mindre...

Ahhr det vil jeg nu sige det er. Dit ligevægtsindtag svinger jo alligevel meget fra dag til dag og du vejer sikkert heller ikke din mad helt præcist.

Øh jo det gøre jeg

Og nej mit ligevægt indtag svinger ikke betydeligt hver dag.

når jeg selv skal cutte engang om nogle år, så regner jeg med at der skal tælles, men lige nu står den bare på æd så meget du kan

Yes sir - hver eneste lille gram (er under cut )

mikey skrev:Yes sir - hver eneste lille gram :D (er under cut :( )

Det er det der afgøre hvor langt du kommer =D>

cj8000 skrev:

mikey skrev:Yes sir - hver eneste lille gram :D (er under cut :( )

Det er det der afgøre hvor langt du kommer =D>

Ja, det siger du jo ...man må lytte efter mesteren

mikey skrev:

cj8000 skrev:

mikey skrev:Yes sir - hver eneste lille gram :D (er under cut :( )

Det er det der afgøre hvor langt du kommer =D>

Ja, det siger du jo ...man må lytte efter mesteren

Vist ik meget mester over mig

mikey skrev:Yes sir - hver eneste lille gram (er under cut )

Kan ses på de aftensmad positioner du har postet under aftensmad tråden

Henriksen skrev:

mikey skrev:Yes sir - hver eneste lille gram (er under cut )

Kan ses på de aftensmad positioner du har postet under aftensmad tråden

haha!!

Ej, det er ikke hver gang jeg har spist alt det, som jeg har postet ..hehe..
Men faktisk så er jeg først begyndt at tælle rigtig for en uge siden, før det gættede jeg mig bare frem, og det hjalp slet ik på mit cut! Efter jeg begyndte at tælle så kom der skub i mit cut - men nu ligger jeg så med verdens LEDESTE forkølelse, så jeg får ikke trænet nok
Der er altid noget i vejen

Jeg har altid styr på mine kcal. under bulk og cut, men bruger også spejlet.

-Brask

Henriksen skrev:Jeg tænkte på hvor mange af jer herinde som tæller kalorier under både bulk og cut, eller kigger i bare jer selv i spejlet og stiller jeg på vægten og regulere derefter ?

Har enkelte gange talt kcal. hvor jeg følte jeg havde tid og overskud til det.

Ellers har jeg bare spist som det nu kørte og taget en dag ad gangen. Vægten har da også svinget op og ned, nogle gange ufrivilligt. Måske ikke den bedste fremgangsmåde, men er fint tilreds med hvordan det forløber

Ja, jeg tæller kalorier og det er bestemt ikke spild af tid.
Har aldrig haft så meget styr på hvad jeg spiser og hvor meget siden jeg begyndte at tælle kalorier.
Desuden så bliver det ren rutine at gøre det, tager mig ikke mere end et par min om dagen, hvilket selvfølgelig også skyldes at jeg spiser meget af de samme ting i løbet af en uge.

Stort tilykke til dem der kan æde som de lyster uden at pakke et gram fedt på i processen, men det kan vi ikke alle. Begynder jeg bare at spise en smule ukontrolleret, tager jeg fedt på, også selvom jeg træner 3 gange om ugen. Har kæmpet med min høje fedt % (i forhold til min beskedne størrelse samt muskelmasse) i årevis, og har først fået det under kontrol efter jeg er begyndt at tælle kalorier.

Ser frem til at gå i gang med bulk 1 marts, med samme approach, er sikker på at jeg endelig får en succesoplevelse og kan lægge fortidens fejltagelser bag mig

David T skrev:Ja, jeg tæller kalorier og det er bestemt ikke spild af tid.
Har aldrig haft så meget styr på hvad jeg spiser og hvor meget siden jeg begyndte at tælle kalorier.
Desuden så bliver det ren rutine at gøre det, tager mig ikke mere end et par min om dagen, hvilket selvfølgelig også skyldes at jeg spiser meget af de samme ting i løbet af en uge.

Stort tilykke til dem der kan æde som de lyster uden at pakke et gram fedt på i processen, men det kan vi ikke alle. Begynder jeg bare at spise en smule ukontrolleret, tager jeg fedt på, også selvom jeg træner 3 gange om ugen. Har kæmpet med min høje fedt % (i forhold til min beskedne størrelse samt muskelmasse) i årevis, og har først fået det under kontrol efter jeg er begyndt at tælle kalorier.

Ser frem til at gå i gang med bulk 1 marts, med samme approach, er sikker på at jeg endelig får en succesoplevelse og kan lægge fortidens fejltagelser bag mig

Der er også forskel på bare ikke at tælle hver kalorie, men bare tænke nogenlunde over makrofordelingen, og så til at æde total ukontrolleret og lige hvad man har lyst til

Dingo skrev:

David T skrev:Ja, jeg tæller kalorier og det er bestemt ikke spild af tid.
Har aldrig haft så meget styr på hvad jeg spiser og hvor meget siden jeg begyndte at tælle kalorier.
Desuden så bliver det ren rutine at gøre det, tager mig ikke mere end et par min om dagen, hvilket selvfølgelig også skyldes at jeg spiser meget af de samme ting i løbet af en uge.

Stort tilykke til dem der kan æde som de lyster uden at pakke et gram fedt på i processen, men det kan vi ikke alle. Begynder jeg bare at spise en smule ukontrolleret, tager jeg fedt på, også selvom jeg træner 3 gange om ugen. Har kæmpet med min høje fedt % (i forhold til min beskedne størrelse samt muskelmasse) i årevis, og har først fået det under kontrol efter jeg er begyndt at tælle kalorier.

Ser frem til at gå i gang med bulk 1 marts, med samme approach, er sikker på at jeg endelig får en succesoplevelse og kan lægge fortidens fejltagelser bag mig

Der er også forskel på bare ikke at tælle hver kalorie, men bare tænke nogenlunde over makrofordelingen, og så til at æde total ukontrolleret og lige hvad man har lyst til

Korrekt, men den beskrivelse passer heller ikke på mig (hvis du antydede at jeg havde spist med hovedet under armen) . Jeg tænkte skam fint over hvad jeg proppede i munden under mit mislykkede bulk sidste år, men mit kalorieoverskud var en smule for højt og min planlægning ikke stram nok. Derfor satte ca. halvdelen sig som fedt, fordi jeg ikke kendte min krops grænser som jeg gør i dag. Vi har altid spist meget pasta i min familie (dog ikke det hvide bras, fuldkorn) og jeg fik godt nok et chok da jeg fandt ud af hvad det indeholder pr 100 gram Så det har været et sørgeligt farvel til mine yndlingsretter

Jeg undervurderede bare mit stofskifte som tilsyneladende er lavt, da jeg skal under 2000 kalorier for at tabe mig. Og nej det er ikke et tal jeg bare slynger ud, er noget jeg har erfaret efter super striks kalorietælning de sidste par måneder. Skal ned på under 1700 kalorier hvis jeg vil tabe mig bare moderat. Det ændrer sig forhåbentlig den dag jeg har fået pakket nogle muskler på mit sørgelige korpus