Tager for hurtigt på?

Jeg begyndte i mandags at bulke, jeg vejede 71.7 kg da jeg startede. I morges sagde vægten så 73.4 kg, jeg har været oppe og veje 76 kg, sidste jeg bulkede men så stoppede jeg med at træne og bulke, efter det tabte jeg mig jo så. Og nu begyndte jeg så igen, kan det så være synderen, altså at min krop har lettere ved at komme tilbage, til dens normale vægt?

Enten ligger dit kcal overskud for højt, ellers er det væske, fordi du lige er startet med bulk.

ckp2906 skrev:Enten ligger dit kcal overskud for højt, ellers er det væske, fordi du lige er startet med bulk.

Mit ligevægtsindtag er 3000 kcal, og indtager omkring 3400-3500 kcal om dagen, lidt mindre på offdage.

Det er højst sandsynligt væske. Det er umuligt at sige efter kun en uge.

Hmm, forsæt en uge til, og se om vægten ikke finder sig til rette. Hvis du stadig stiger så meget i vægt, har du taget fejl af dit ligevægtsindtag, eller af hvor meget mad du spiser.

Væske.. lad der nu gå lidt længere tid.. kom tilbage om en måned, hvis du bliver ved med at tage knap 2kg på om ugen.

Tager for hurtigt på?

Brugere online