tape håndleddet ind?

Hej, Jeg har fornyligt fået en skade i håndleddet. dette er nok sket pga frivend. men. Ville høre om det ville være en god ide fremover at tape håndleddet ind så det ikke bliver holdt forkert i fx bænkpres.?.
Eller om dette bare ville gøre at håndleddet slet ikk kan følge med fremover.
//Emil

Emil12 skrev:Hej, Jeg har fornyligt fået en skade i håndleddet. dette er nok sket pga frivend. men. Ville høre om det ville være en god ide fremover at tape håndleddet ind så det ikke bliver holdt forkert i fx bænkpres.?.
Eller om dette bare ville gøre at håndleddet slet ikk kan følge med fremover.
//Emil

synes det lyder som en god idé.
men ellers kunne du få fat i nogle træningshandsker med håndleds besyktter..

Se om du ikk ka gøre noget ved det - læge, fys, altså få fjernet skaden.

Ved at tape det ind / bruge håndledsstøtter fjerner du ikk problemet som sådan, og dine håndled bliver svage.

Rasmus Ladefoged skrev:Se om du ikk ka gøre noget ved det - læge, fys, altså få fjernet skaden.

Ved at tape det ind / bruge håndledsstøtter fjerner du ikk problemet som sådan, og dine håndled bliver svage.

de får da lov til at slappe lidt mere af, og så kunne skaden forsvinde på den måde? - og hvad er det med at ens håndled bliver "svage" ved at træne med håndleds beskyttere??

Nikolaj P skrev:
Rasmus Ladefoged skrev:Se om du ikk ka gøre noget ved det - læge, fys, altså få fjernet skaden.

Ved at tape det ind / bruge håndledsstøtter fjerner du ikk problemet som sådan, og dine håndled bliver svage.

de får da lov til at slappe lidt mere af, og så kunne skaden forsvinde på den måde? - og hvad er det med at ens håndled bliver "svage" ved at træne med håndleds beskyttere??

Du svarer selv på dit eget spørgsmål :wink:

Gaxe skrev:
Nikolaj P skrev:
Rasmus Ladefoged skrev:Se om du ikk ka gøre noget ved det - læge, fys, altså få fjernet skaden.

Ved at tape det ind / bruge håndledsstøtter fjerner du ikk problemet som sådan, og dine håndled bliver svage.

de får da lov til at slappe lidt mere af, og så kunne skaden forsvinde på den måde? - og hvad er det med at ens håndled bliver "svage" ved at træne med håndleds beskyttere??

Du svarer selv på dit eget spørgsmål

jo, men du forstår det vel godt?
altså selv om du har håndleds beskyttere på kan du jo godt spænde op i dine håndled, og de bliver jo ikke "svage" af det??

Nikolaj P skrev:
Gaxe skrev:
Nikolaj P skrev:
Rasmus Ladefoged skrev:Se om du ikk ka gøre noget ved det - læge, fys, altså få fjernet skaden.

Ved at tape det ind / bruge håndledsstøtter fjerner du ikk problemet som sådan, og dine håndled bliver svage.

de får da lov til at slappe lidt mere af, og så kunne skaden forsvinde på den måde? - og hvad er det med at ens håndled bliver "svage" ved at træne med håndleds beskyttere??

Du svarer selv på dit eget spørgsmål

jo, men du forstår det vel godt?
altså selv om du har håndleds beskyttere på kan du jo godt spænde op i dine håndled, og de bliver jo ikke "svage" af det??

Ja ja enig, på samme måde som man kan bruge straps løst, så disse først tager over når man selv failer. Dog er spørgsmålet om man går sådan ? Alle jeg kender der bruger handsker med håndleds støtte i, bruger da støtten fuldt ud og ikke gør det selv. Uanset hvad, er det jo stadigvæk en støtte, så det vil vel altid blive svagere end at gøre det 100% selv !?

Gaxe skrev:
Nikolaj P skrev:
Gaxe skrev:
Nikolaj P skrev:
Rasmus Ladefoged skrev:Se om du ikk ka gøre noget ved det - læge, fys, altså få fjernet skaden.

Ved at tape det ind / bruge håndledsstøtter fjerner du ikk problemet som sådan, og dine håndled bliver svage.

de får da lov til at slappe lidt mere af, og så kunne skaden forsvinde på den måde? - og hvad er det med at ens håndled bliver "svage" ved at træne med håndleds beskyttere??

Du svarer selv på dit eget spørgsmål

jo, men du forstår det vel godt?
altså selv om du har håndleds beskyttere på kan du jo godt spænde op i dine håndled, og de bliver jo ikke "svage" af det??

Ja ja enig, på samme måde som man kan bruge straps løst, så disse først tager over når man selv failer. Dog er spørgsmålet om man går sådan ? Alle jeg kender der bruger handsker med håndleds støtte i, bruger da støtten fuldt ud og ikke gør det selv. Uanset hvad, er det jo stadigvæk en støtte, så det vil vel altid blive svagere end at gøre det 100% selv !?

ja, det kan godt være de bliver svagere, men kunne aldrig finde på at sige at de blev direkte svage af det!

Nikolaj P skrev:
Gaxe skrev:
Nikolaj P skrev:
Gaxe skrev:
Nikolaj P skrev:
Rasmus Ladefoged skrev:Se om du ikk ka gøre noget ved det - læge, fys, altså få fjernet skaden.

Ved at tape det ind / bruge håndledsstøtter fjerner du ikk problemet som sådan, og dine håndled bliver svage.

de får da lov til at slappe lidt mere af, og så kunne skaden forsvinde på den måde? - og hvad er det med at ens håndled bliver "svage" ved at træne med håndleds beskyttere??

Du svarer selv på dit eget spørgsmål

jo, men du forstår det vel godt?
altså selv om du har håndleds beskyttere på kan du jo godt spænde op i dine håndled, og de bliver jo ikke "svage" af det??

Ja ja enig, på samme måde som man kan bruge straps løst, så disse først tager over når man selv failer. Dog er spørgsmålet om man går sådan ? Alle jeg kender der bruger handsker med håndleds støtte i, bruger da støtten fuldt ud og ikke gør det selv. Uanset hvad, er det jo stadigvæk en støtte, så det vil vel altid blive svagere end at gøre det 100% selv !?

ja, det kan godt være de bliver svagere, men kunne aldrig finde på at sige at de blev direkte svage af det!

Hvis du bruger tape/beskytterer hver gang, og du ikke træner dem ved siden af, så vil de blive svage.

jesperlinde skrev:
Nikolaj P skrev:
Gaxe skrev:
Nikolaj P skrev:
Gaxe skrev:
Nikolaj P skrev:
Rasmus Ladefoged skrev:Se om du ikk ka gøre noget ved det - læge, fys, altså få fjernet skaden.

Ved at tape det ind / bruge håndledsstøtter fjerner du ikk problemet som sådan, og dine håndled bliver svage.

de får da lov til at slappe lidt mere af, og så kunne skaden forsvinde på den måde? - og hvad er det med at ens håndled bliver "svage" ved at træne med håndleds beskyttere??

Du svarer selv på dit eget spørgsmål

jo, men du forstår det vel godt?
altså selv om du har håndleds beskyttere på kan du jo godt spænde op i dine håndled, og de bliver jo ikke "svage" af det??

Ja ja enig, på samme måde som man kan bruge straps løst, så disse først tager over når man selv failer. Dog er spørgsmålet om man går sådan ? Alle jeg kender der bruger handsker med håndleds støtte i, bruger da støtten fuldt ud og ikke gør det selv. Uanset hvad, er det jo stadigvæk en støtte, så det vil vel altid blive svagere end at gøre det 100% selv !?

ja, det kan godt være de bliver svagere, men kunne aldrig finde på at sige at de blev direkte svage af det!

Hvis du bruger tape/beskytterer hver gang, og du ikke træner dem ved siden af, så vil de blive svage.

nå, så må jeg vel bare lukke min mund, når i er flere der siger det modsatte..

Ja det er nu rigtigt nok hvad de siger, men hvis du har erhvervet en skade, så kan det for en overgang være fint nok at bruge det, men det er kun indtil skaden er væk, så vil det være en fordel at vende sig af med det stille og roligt.

Alternativet er jo at holde helt op med øvelser der giver et stort press på håndleddet!

Hvilken slags skade snakker vi? Smerte i håndleddet under tryk, konstante smerter, eller...?

Mit umiddelbare råd er at tage den med ro i presse-øvelserne, bestille nogle wrist wraps, og ellers tape dig ind med noget sportstape indtil da

Når du er ved at blive okay igen, så fyr op for nogle wrist curls/extensions, for at forebygge yderligere skader i håndleddet, og naturligvis få større underarme.

Okay, tak for alle svarene/ de gode råd. og forresten.. det er senen som er blevet lidt beskadiget, og kan for det meste mærke det, når der kommmer pres på. hvilket er lidt træls eftersom jeg er roer. men, det går fremad

tape håndleddet ind?

Brugere online