Andersbr skrev:Hej Taurus

Det er godt nok noget tid siden jeg sidst fik tjekket din log, må jeg tilstå. Men nu faldt jeg lige over billederne af formen.

Imponerende, det må jeg sq sige. =D> -hjulene ser også ud til at følge rigtig godt med!

Hej Anders.

Hvor pænt af dig lige at kigge forbi - og tak for opmærksomheden.

Fortsat god weekend.

På opfordring, lægger jeg lige et par billeder af min diptræning fra i går.

BW indvejet til 100kg. + 40kg. i skiver.

På det ene billede ses min sparringspartner DADDY COOL i baggrunden.
Manden er 62 år - er der noget at sige til at ens træning er "forbilledlig" med et sådan forbillede ved sin side?
En mand jeg nærer stor respekt for!


Tusind tak til min kære fotograf som insisterede på, at disse billeder skulle tages.

Taurus skrev:Tusind tak til min kære fotograf som insisterede på, at disse billeder skulle tages.

Sådan Der!
Vi tager flere næste gang du træner sammen med os
Du er SÅ imponerende....

Mange tanker

Ibs

Ibs skrev:Sådan Der!
Vi tager flere næste gang du træner sammen med os
Du er SÅ imponerende....

Mange tanker

Ibs

Så kom jeg uanmeldt . . .

Tak Ibs!


KH
Jens

Skuldre + Arme

Dato: 9/6/2008
Tidspunkt: 9.20
Tidsforbrug: 80 min.


Skulderpres, Smith:
5x1 @ 105kg. Forsigtig opstart efter pausen.
3x5 @ 90kg.

Lateral raise, bent over:
2x6/6 @ 25kg.

Liggende tricepspres:
2x5/4 @ 77kg.

Pushdown:
2x6/6 @ 70kg.

Bicepscurl, lige stang:
2x6/6 @ 60kg.

Incline curl:
2x6/6 @ 25kg.

Reverse curl:
2x6/6 @ 50kg.


Mental fokus:


Bemærkning:
Tog det lidt stille med belastningen idag. Eneste muskelgruppe der fik tæv, var min triceps.
I ligg. tricepspres kunne jeg have fået 6 reps i første sæt med de 77kg., men valgte fra, da jeg ikke ville udsætte musklerne for alt for megen stress her kort efter min dekonditioneringspause. Så jeg stoppede ved den femte rep.

Ellers OK træning sammen med Ibs og DC der selv også giver den fuld skrue.

Bentræningen er programsat til på onsdag el. torsdag grundet en mindre forstuvning (tror jeg) forårsaget af fodboldkampen i onsdags.

Hermed sluttes af med alletiders 80'er idol som musikmæssigt har gjort det fortrinligt - og selvfølgelig står han i min pladesamling.
Her får I så et af de mindre rå numre fra 1984 med ham, men musik kunne han altså lave... og hans tekster intet mindre end sublime. Specielt i dette nummer, som er mit foretrukne hit med ham.



Fortsat god mandag . . .


Taurus

Super fede billeder fra træningen Jens... Rigtigt hardcore BB... :wink: =D>

Angående Billy Idol - det er sgu et lækkert nummer... Bli'r helt nostalgisk og tænker tilbage på halfesterne og træskoene da jeg var yngre... Uha det var sgu tider - og musikken var sgu sin helt egen...

P.s. Har i øvrigt kommenteret Celine Dion koncerten i min log - blot til info...

Ha' en herlig tirsdag...

- iver

Super fede billeder fra træningen Jens... Rigtigt hardcore BB... :wink: =D>

Tak Iver.
Ja, Ibs var hurtig med telefonen.

Angående Billy Idol - det er sgu et lækkert nummer... Bli'r helt nostalgisk og tænker tilbage på halfesterne og træskoene da jeg var yngre... Uha det var sgu tider - og musikken var sgu sin helt egen...

Musikken der produceres i dag er ikke helt mig. Der falder et par enkelte numre
lidt heldigt ud, men så bliver det sjældent til mere.
Derimod fanger jeg vores teenagedatter i at hun låner noget af min 80'er musik!!
Det fortæller sit om musikken idag contra dengang.

Det glæder mig at jeg kan ramme jer hvor I får vækket gode dejlige gamle minder.
Sådan har jeg det også selv. Altid rart at tænke tilbage på en masse gode oplevelser . . .

P.s. Har i øvrigt kommenteret Celine Dion koncerten i min log - blot til info...

Ja, undskyld. Jeg havde læst den da du fremlagde den i din log, men jeg blev ved at skubbe mit indlæg omkring dette.
Det skulle så være rettet nu.

Tro mig - din log bliver læst flere gange om ugen, men jeg når ikke altid at følge op med et indlæg.

Ha' en herlig tirsdag...

I lige måde Iver.

Derimod fanger jeg vores teenagedatter i at hun låner noget af min 80'er musik!!
Det fortæller sit om musikken idag contra dengang.

Ja det lyder sørme helt som hjemme ved os... Vores musik bliver til tider også voldspillet og voldtaget på teenageværelserne...

Helt i orden med min log mester.. Læser også meget din log blandt andet - og jeg har sgu heller ikke altid tid til update... Sådan er det jo bare...

Var lige et smut forbi din log.
Stærke træninger du får fyret af =D>

Moqensen skrev:Var lige et smut forbi din log.
Stærke træninger du får fyret af =D>

Tak skal du have!
Forhåbentlig stopper det ikke her. Mine målsætninger ligger nemlig et godt stykke højere oppe.

Tak for dit besøg!

*** UPDATE ***

Var hos lægen igår med min forstuvede fod, som jeg fik pådraget mig under sidste onsdag fodboldkamp.

Ro i 3 uger er lægens råd - hvilket betyder nul squat!






Så hermed træder jeg ind i rækken af discopumpere og må lide den tort kun at træne legextension og lårcurl.
Lægpres er uvist, men den går nok heller ikke . . .

Hej Taurus

Dælme surt med den forstuet fod

HUSK: Lægens anvisninger er altid 3-4 uger hvile, næsten lige meget hvad man kommer med

Man så må du holde overkroppen i form så længe og "nøjes" med legextensions og legcurl, hvilket nok kan gå an i en 3 ugers tid.

Se det fra den positive side = Den er ikke brækket og skal i gips...

God bedring og træning herfra

Taurus skrev:

Moqensen skrev:Var lige et smut forbi din log.
Stærke træninger du får fyret af =D>

Tak skal du have!
Forhåbentlig stopper det ikke her. Mine målsætninger ligger nemlig et godt stykke højere oppe.

Tak for dit besøg!

Det lyder godt
Bliver spændende at følge med i
Så lidt mester

Hvad er det egentligt for nogle målsætninger?

Det synes jeg da ikke du har snakket om før Eller er det mig der har misset noget?

Taurus skrev:*** UPDATE ***

Var hos lægen igår med min forstuvede fod, som jeg fik pådraget mig under sidste onsdag fodboldkamp.

Ro i 3 uger er lægens råd - hvilket betyder nul squat!






Så hermed træder jeg ind i rækken af discopumpere og må lide den tort kun at træne legextension og lårcurl.
Lægpres er uvist, men den går nok heller ikke . . .

Nej lort... Det er jeg ked af at læse mester.. Virkelig træls for dig..

Håber du kommer ovenpå igen...

Lidt motivation til dig... Samme video som i min log... Ja nu går jeg dig i bedene... Vil begynde at kaste lidt motivationsvideoer op...

Som min gamle far altid sagde: DET SKAL LØBES VÆK


he he, nej tag det hellere lidt med ro. Og få den iorden igen, og så lad de unge drenge om det med fodbolden.

God bedring, min ven

Michael

HAV skrev:Hej Taurus

Dælme surt med den forstuet fod

HUSK: Lægens anvisninger er altid 3-4 uger hvile, næsten lige meget hvad man kommer med

Man så må du holde overkroppen i form så længe og "nøjes" med legextensions og legcurl, hvilket nok kan gå an i en 3 ugers tid.

Se det fra den positive side = Den er ikke brækket og skal i gips...

God bedring og træning herfra

Hej HAV.

Du har ret - det kunne have været værre.
Som alternativ må jeg så klare mig med disse øvelser. Det er så godt at vi har disse maskiner stående.

Rigtig god torsdag

Friche skrev:Hvad er det egentligt for nogle målsætninger? :)

Det synes jeg da ikke du har snakket om før :wink: Eller er det mig der har misset noget?

Hej Friche.

Det er langtsigtede mål som det sidste år stille har udviklet sig i mit sind.
De har aldrig været nedfældet i min log, så forståeligt nok er det nyt.

De er skabt på baggrung af det potientiale andre ser i mig - som jeg aldrig selv har fået øje for.
For ikke at skabe en bristet tillid i mit eget sind, har jeg ikke gjort meget ud at åbne op for dette over for andre.
Det skyldes det forhold, at jeg af og til løber ind i nogle skavanker (f.eks. min skulder) der kan skubbe, eller i værste fald degradere disse mål.

Du er meget skarpsindig =D>
Man skal ikke løfte en flig her uden at så står der en på sidelinien og ligner et spørgsmålstegn.

Rigtig dejlig torsdag til dig.

Fitness-iver skrev:Nej lort... Det er jeg ked af at læse mester.. Virkelig træls for dig.. :oops:

Håber du kommer ovenpå igen... :wink:

Lidt motivation til dig... Samme video som i min log... Ja nu går jeg dig i bedene... Vil begynde at kaste lidt motivationsvideoer op...

. . .

Tak Iver, men det går nok - det er selvfølgelig irriterende når nu jeg virkelig var komemt igang med squat, men det giver måske lidt mere ro, til leddene.
Intet er skidt uden at det er godt for noget.

Hæ, hææh . . . du er sød er du . . :D
Dit valg af motivationsvideo ligger flere klasser over mit - indrømmet!

Ed Corney er jo en af "de gamle" drenge fra firserne.
Jeg har læst en del om ham i Muscle&Fitness magasinerne fra firserne, så han er slet ikke ukendt.

Hans poseringsstil kan jeg mægtig godt lide! =D>
Stille og roligt, man får tiden til at nyde ham i detaljer - sådan foregår rigtig posering.
Ikke som de fleste man ser - de virker som alt foregår på akkord . . .

Han står rigtig flot uden at være prangende, en sublim video du har fundet Iver.

Rigtig dejlig torsdag!

KingKong skrev:Som min gamle far altid sagde: DET SKAL LØBES VÆK


he he, nej tag det hellere lidt med ro. Og få den iorden igen, og så lad de unge drenge om det med fodbolden.

God bedring, min ven

Michael

Hej kære ven.

Den får noget ro den næste tid, men jeg skal lige bruge benene, enten gennem maskinerne eller et par cykelture. Kan ikke lade være, - bare foden får rimelig ro.

Nej, Michael - bliver man inviteret til en fodboldkamp så skal man møde op.
Bare vent til din dreng starter på dette, så er jeg sikker på at du også lige skal spille lidt.
Der sker altså noget i os "drenge", når man ser en bold trille.

Som gammel målmand fra ungdomsårene, så sidder det stadig i blodet - jeg slipper det aldrig . . .

Tak for omsorgen!

Rigtig god torsdag!

Tak Iver, men det går nok - det er selvfølgelig irriterende når nu jeg virkelig var komemt igang med squat, men det giver måske lidt mere ro, til leddene.
Intet er skidt uden at det er godt for noget.

Ja mega træls.. Men mon ikke roen er godt for det? :wink:

Hæ, hææh . . . du er sød er du . . :D
Dit valg af motivationsvideo ligger flere klasser over mit - indrømmet!

Ed Corney er jo en af "de gamle" drenge fra firserne.
Jeg har læst en del om ham i Muscle&Fitness magasinerne fra firserne, så han er slet ikke ukendt.

Hans poseringsstil kan jeg mægtig godt lide! =D>
Stille og roligt, man får tiden til at nyde ham i detaljer - sådan foregår rigtig posering.
Ikke som de fleste man ser - de virker som alt foregår på akkord . . .

Han står rigtig flot uden at være prangende, en sublim video du har fundet Iver.

Ja jeg følte mig også hensat til dagene i firsene hvor jeg trænede i Eldorado (det hed centret) i Årslev på Fyn.... Læste Muscle & Fitness og B & K Magazine...
Uha vi bli'r jo gamle...

Ja for pokker - han ku' sit kram... Det må vi sige - meget...
Og rigtigt - i dag japper mange deres poseringer af... Slet ikke tid for dommer eller tilskuer til at nyde deres show...

God dag til dig også

Taurus skrev:*** UPDATE ***

Var hos lægen igår med min forstuvede fod, som jeg fik pådraget mig under sidste onsdag fodboldkamp.

Ro i 3 uger er lægens råd - hvilket betyder nul squat!






Så hermed træder jeg ind i rækken af discopumpere og må lide den tort kun at træne legextension og lårcurl.
Lægpres er uvist, men den går nok heller ikke . . .

Hej min ven

Det var sgu da surt Så må du i de næste 3 uger have ekstra fokus på din bænkpres? Heldigvis så går det skaden over igen, så den restitution må bare tages som et plus

Rigtig god bedring med foden og rigtig god dag

De bedste hilsner
Michael

Så vil jeg ønske dig rigtig god bedring

Knus til dig

Dorthe

Taurus skrev:

Friche skrev:Hvad er det egentligt for nogle målsætninger? :)

Det synes jeg da ikke du har snakket om før :wink: Eller er det mig der har misset noget?

Hej Friche.

Det er langtsigtede mål som det sidste år stille har udviklet sig i mit sind.
De har aldrig været nedfældet i min log, så forståeligt nok er det nyt.

De er skabt på baggrung af det potientiale andre ser i mig - som jeg aldrig selv har fået øje for.
For ikke at skabe en bristet tillid i mit eget sind, har jeg ikke gjort meget ud at åbne op for dette over for andre.
Det skyldes det forhold, at jeg af og til løber ind i nogle skavanker (f.eks. min skulder) der kan skubbe, eller i værste fald degradere disse mål.

Du er meget skarpsindig =D>
Man skal ikke løfte en flig her uden at så står der en på sidelinien og ligner et spørgsmålstegn.

Rigtig dejlig torsdag til dig.

Det lyder rigtigt spændende! Og jeg kan sagtens sætte mig ind i din tankegang mht at dele ambitionerne med andre. Uanset hvad dit mål er, og uanset om du vælger at udtale dig konkret om hvad det er eller ej, ønsker jeg dig alt mulig held og lykke på din vej! Forhåbentligt uden for mange afbrud pga skader!

Rigtigt dejlig onsdag og torsdag til dig også

Ibs skrev:

Taurus skrev:Så hermed træder jeg ind i rækken af discopumpere og må lide den tort kun at træne legextension og lårcurl.

Jamen dog - jamen dog.

Jeg må vist i gang med at lave et gæstekort til vores klub af diskopumpere...
Så kan du få gæstelicens til at træne på "vores" maskiner de næste tre uger, indtil du er rask igen, og så fortsætter vi der aldrig bliver helt raske igen, med at diskopumpe.....

Ved godt at det måske ikke lige var myntet på os... men den sved altså... pensionister har også følelser!

Dorthe

Her må jeg give Ibs ret ,jeg blev også lidt stødt
Jeg føler mig aldeles ikke som "Diskopumper" fordi jeg ikke mere er i stand til at udføre Squat og Bænkpres
pga. diverse skavanker, dog beklager jeg det

Jeg har selv før i tiden kørt 5x5 180 kg i Squat, men alder, sygdom m.m. satte stop - men: "Diskopumper", aldrig

Jeg er sikker på du ikke mente din kommentar på den måde som Vi har opfattet det, men jeg støtter 100% Ibs's følelser

Rigtig god bedring med foden, håber vi snart ses igen

DC

KingKong skrev:Som min gamle far altid sagde: DET SKAL LØBES VÆK

Det råd har jeg også fået af min gamle fader


Måske der er noget om snakken...

Ibs skrev:Jamen dog - jamen dog.

Jeg må vist i gang med at lave et gæstekort til vores klub af diskopumpere...
Så kan du få gæstelicens til at træne på "vores" maskiner de næste tre uger, indtil du er rask igen, og så fortsætter vi der aldrig bliver helt raske igen, med at diskopumpe.....

Ved godt at det måske ikke lige var myntet på os... men den sved altså... pensionister har også følelser!

Men bortset fra det - så vil jeg ønske dig rigtig god bedring - og glæder mig til at se dig i "nye omgivelser" :-))

Knus til dig

Dorthe

DADDY COOL skrev:Her må jeg give Ibs ret ,jeg blev også lidt stødt
Jeg føler mig aldeles ikke som "Diskopumper" fordi jeg ikke mere er i stand til at udføre Squat og Bænkpres
pga. diverse skavanker, dog beklager jeg det

Jeg har selv før i tiden kørt 5x5 180 kg i Squat, men alder, sygdom m.m. satte stop - men: "Diskopumper", aldrig

Jeg er sikker på du ikke mente din kommentar på den måde som Vi har opfattet det, men jeg støtter 100% Ibs's følelser

Rigtig god bedring med foden, håber vi snart ses igen

DC

Dette var slet ikke bevidst tilsigtet.

Dette er så personligt, så I vil begge få en mail af mig snarest, da det ikke tilhører dette forum!

Jens

Jens.

Det siger sig selv at deltage i en sport, hvis primære formål er at sammenlignen penisstørrelser under bruseren i omklædningsrummet, samt at tisse ubemærket på benene af ham der står under bruseren ved siden af, skal have en konsekvens.
Det er et signal til efterfølgelse. Stop nu, punkter den runde irreterende satan(ikke dommeren, bolden!!), slap af og nup en kølig.

Det må være mit råd til dig i denne skadens stund.

Go bedring

Backbone skrev:Jens.

Det siger sig selv at deltage i en sport, hvis primære formål er at sammenlignen penisstørrelser under bruseren i omklædningsrummet, samt at tisse ubemærket på benene af ham der står under bruseren ved siden af, skal have en konsekvens.
Det er et signal til efterfølgelse. Stop nu, punkter den runde irreterende satan(ikke dommeren, bolden!!), slap af og nup en kølig.

Det må være mit råd til dig i denne skadens stund.

Go bedring

Du kan være ganske rolig.
Dette er jeg mand for at håndtere på en sober måde.

Nu skal du jo ikke holde helt op med at træne, bare fordi du har forstuvet foden.

Hvor er du henne min ven?