Du er sgu cuttet unge mand, meget mere end mig! hvornår er billedet fra bro?

Wazza skrev:Du er sgu cuttet unge mand, meget mere end mig! hvornår er billedet fra bro?

Det var tider
Ej, det er fra februar-marts.
Har dog taget 5 kg. på siden, så er ikke helt ligeså cut.

Seated dumbell press
10 x25 kg.
10 x25 kg.
10 x22,5 kg.
10 x22,5 kg.
10 x20 kg.
10 x20 kg.
10 x20 kg.
10 x20 kg.
10 x17,5 kg.
10 x17,5 kg.

Fransk pres
10 x42,5 kg.
10 x42,5 kg.
10 x37,5 kg.
10 x37,5 kg.
10 x35 kg.
10 x35 kg.
10 x32,5 kg.
10 x32,5 kg.
10 x30 kg.
10 x30 kg.

Incline dumbell curls
10 x22,5 kg.
10 x22,5 kg.
10 x20 kg.
10 x20 kg.
10 x17,5 kg.
10 x17,5 kg.
10 x17,5 kg.
10 x17,5 kg.
10 x17,5 kg.
10 x17,5 kg.


Har ikke haft tid på det seneste til at logge min træning.
Prøver at rette op på det nu, men historierne bliver udeladt.

Dette var i lørdags, hvor der også var Vesterhavs cup.
Mit hold tabte alle kampe - flot
Så er jeg hermed også stoppet med fodbold.



Bænkpres
10 x72,5 kg.
10 x72,5 kg.
10 x70 kg.
10 x70 kg.
10 x67,5 kg.
10 x67,5 kg.
10 x65 kg.
10 x65 kg.
10 x60 kg.
10 x60 kg.

Barbell rows
10 x80 kg.
10 x80 kg.
10 x75 kg.
10 x75 kg.
10 x72,5 kg.
10 x72,5 kg.
10 x70 kg.
10 x70 kg.
10 x67,5 kg.
10 x67,5 kg.

Dette er ikke 2 dage i streg, men 4 dage efter hinanden.
For første gang så jeg en pige deroppe, som rent faktisk ikke var tyk! Excellent.



Bænkpres
10 x75 kg.
10 x75 kg.
10 x70 kg.
10 x70 kg.
10 x65 kg.
10 x65 kg.
10 x60 kg.
10 x60 kg.
10 x55 kg.
10 x55 kg.
Barbell rows
10 x80 kg.
10 x80 kg.
10 x77,5 kg.
10 x77,5 kg.
10 x75 kg.
10 x75 kg.
10 x72,5 kg.
10 x72,5 kg.
10 x70 kg.
10 x70 kg.

Hun var der ovenikøbet i næsten ligeså længe som jeg selv.

I torsdags havde jeg sidste skoledag!

Jeg stod op kl. 7:20, spiste stille og roligt morgenmad. Fik fart på, børstede tænder, fandt karameller, vandpistol og sprut frem. Har en smule travlt, skynder mig at tage kostume på, grabber mit stuff og går op på skolen, hvor der kort efter er morgenmad.

Efter morgenmaden går vi ud og kaster med karameller og sprøjter med vand. Derefter går vi hen på boldbanen og laver div. aktiviteter.

Herefter gik vi ind i "Stjernehuset" og lavede showet. Det var lort. En ren og skær omgang lort. Personerne, som stod for arrangementet havde ikke lavet andet, end at sidde og spille pik! Nok om det.

- jeg blev nomineret som; Årets gangster, årets par, årets sidney lee.

- Heraf blev jeg kåret som; Årets par, sammen med min sexede kæreste ( ), Årets Sidney Lee - havde ingen regnet med! Jeg er anti-non-sidney-lee!

Bagefter var det "Gryden", hvor jeg havde den bedste dag i mit liv - klart bedre end min konfi!

Dernæst hjem med bus - faldt i søvn derhjemme, så jeg havde travlt!

Fest herefter, men var alt for træt til at feste, så sad og snakkede med min bitch


Igår skulle jeg så til bænkpres konkurrence; det blev til en 2. plads for mig, ud af 2
Dog var ham den anden rimelig stærk, og en del ældre end mig.
1. plads - GUTT - 115 kg. RAW
2. plads - PADI - 100 kg. RAW

Opbygningen:
1 x50 kg.
1 x60 kg.
1 x70 kg.
1 x80 kg.
1 x90 kg.
1 x95 kg.
1 x100 kg.
1 x102,5 kg. - her stod jeg af.
1 x110 kg.
1 x115 kg. - her stoppede han.

Ok resultat udfra en druktur dagen forinden.


Nu skal jeg igang med læsningen til historie. Danmarks sangene er sku godt nok en trist omgang!


Jeg trænede også bagefter konkurrencen!

Færdig med GT'S 10x10!
OK resultater. Brystet er blevet større. Ellers ikke så meget mere.

En omgang lalle træning:
Bænkpres
8x75 kg.
8x75 kg.
8x70 kg.
8x70 kg.

Incline db press
8x25 kg.
8x25 kg.
8x25 kg.
8x25 kg.

Barbell rows
8x85 kg.
8x85 kg.
8x85 kg.
8x85 kg.

Chin ups
8xPadi(85 kg.)
8xPadi(85 kg.)
8xPadi(85 kg.)
8xPadi(85 kg.)

Dips
8xPadi(85 kg.)
8xPadi(85 kg.)
8xPadi(85 kg.)
8xPadi(85 kg.)

Reverse handed barbell curls
8x42,5 kg.
8x42,5 kg.
8x42,5 kg.
8x42,5 kg.
- Man bliver sku øm i håndledene af den!

Dagen efter startede jeg på Incognito's Dr. Disco program!

XXX oorg fatih hvor er du altså lækker :i! ?

VVV You gotta love it!

YYY elsker det hår du har der ;* ?


XXX elsker hans mave

YYY også mig(:
elsker bare ham ?

XXX

YYY Elsker os hans hår ?
-så nice og have hans nummer ?

XXX (:

OMG! Diverse kommentarer på facebook. Det er fandme for meget..

Fatih er buff!

Wazza skrev:Fatih er buff!

Han skulle under Sandy's Physique tear-apart

Du kan da anbefale ham til Sandy i hans log

Wazza skrev:Du kan da anbefale ham til Sandy i hans log

Uhh, yes
Let's give it a try

Interessant log.
Blev småbims af alt det der store, små, mellem, micro, enorme skrifttype-fest

Hvad er dine PR's ?

Anmoho skrev:Interessant log.
Blev småbims af alt det der store, små, mellem, micro, enorme skrifttype-fest

Hvad er dine PR's ?

Jo tak (:
Haha, det er da shizzle

I bænk, som blev testet for nylig (står også i loggen), ligger på 100 kg.
Dødløft, som er ved at være et års tid siden, var på 140 kg. Repper med 130 kg. nu, så den burde være over.
Squat har jeg endnu ikke turde at forsøge på, da jeg altid træner alene

Dr. Dooms Disco

WEEK 2
DAY 4



Closegrip bænkpres
6x65 kg.
6x65 kg.
6x65 kg.
6x65 kg.

Fransk pres
3x45 kg.
3x45 kg.

Eccentrisk lying dumbell extensions - jeg havde ikke min buddy med idag, så måtte ty til andre alternativer. Den var faktisk glimrende!
6x20 kg.
6x20 kg.
6x20 kg.
One hand, DB

DB preacher curls - havde ikke skrevet det præcise ind i programmet, lidt nederen..
8x20 kg.
8x17,5 kg.
8x17,5 kg.
8x17,5 kg.[b]


[b]SQUAT - med mit nyindkøbte bælte!
6x85 kg.
6x85 kg.
6x85 kg.
6x85 kg.

Seated calf raises
8x270 lbs.
8x270 lbs.
8x270 lbs.
8x270 lbs.
8x270 lbs.
- Stadig kun med et ben

Jeg havde glemt mit håndklæde idag, så det var lidt træller.

It seems that we have equal strength Pedobear
Hvad går du og vejer lige pt.?

MØJ skrev:It seems that we have equal strength Pedobear
Hvad går du og vejer lige pt.?

Yes, very much indeed
Nogenlunde det samme som dig, svinger fra 85-86 kg.
- Har kiggeluret lidt i din log ;)
Hvor længe har du trænet? (:

Kan anbefale dette spil - http://onemorelevel.com/game/tower_of_doom
Min rekord er på ca. 100.000 point

Padi skrev:

MØJ skrev:It seems that we have equal strength Pedobear
Hvad går du og vejer lige pt.?

Yes, very much indeed
Nogenlunde det samme som dig, svinger fra 85-86 kg.
- Har kiggeluret lidt i din log ;)
Hvor længe har du trænet? (:

Hehe
Lige nu svinger jeg godt nok fra 88-89 :p
- Jeg har trænet mere eller mindre i 1 år, men jeg ved ikke rigtig præcist, hvor lang tid jeg har trænet (:

MØJ skrev:

Padi skrev:

MØJ skrev:It seems that we have equal strength Pedobear
Hvad går du og vejer lige pt.?

Yes, very much indeed
Nogenlunde det samme som dig, svinger fra 85-86 kg.
- Har kiggeluret lidt i din log ;)
Hvor længe har du trænet? (:

Hehe
Lige nu svinger jeg godt nok fra 88-89 :p
- Jeg har trænet mere eller mindre i 1 år, men jeg ved ikke rigtig præcist, hvor lang tid jeg har trænet (:

Hehe, okay
Så har vi trænet ca. lige længe.

Hvordan var dit udgangspunkt?