Teknik

Er 19år ung og søger noget teknik forbedring. Tænkte om de trænere i fitnessworld er kompetente nok i dødløft, bænk og squat til at kunne lære mig super teknik. Udfra hvad jeg har set ser det ikke sådan ud og vil ikke betale for at blive vild ledt. Nogen råd til teknik hjælpen?
På forhånd mange tak.
Undskylder hvis det er postet forkert.

Du kan starte med at fortælle hvor du er fra.

Jamen jeg er fra Horsens.
Det skal dog nævnes at jeg måske har udtalt mig for hurtigt om fitnessworld. Jeg ved nemlig ikke helt hvem der er træner og hvem der bare er personale

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Er 19år ung og søger noget teknik forbedring. Tænkte om de trænere i fitnessworld er kompetente nok i dødløft, bænk og squat til at kunne lære mig super teknik. Udfra hvad jeg har set ser det ikke sådan ud og vil ikke betale for at blive vild ledt. Nogen råd til teknik hjælpen?
På forhånd mange tak.
Undskylder hvis det er postet forkert.

Jeg ville ikke råde dig til at hyre en træner i Fitnessworld. Men der er vel 2 muligheder

1) du hyrer en kompetent personlig træner
2) du læser en helvedes masse artikler og ser en helvedes masse videoer om dødløft, squat og bænkpres. Når du så har en nogenlunde fornemmelse af hvordan det skal se ud, og hvad du skal gøre. Så starter du ud med at lave dem med lave kilo. Du filmer hvert eneste sæt og ser på teknikken og retter på den. Derudover, så poster du dine sæt her på sitet og får gode råd.

Nr 1 er bedst, men nr2 er hvad 95% gør

Har prøvet det med videoerne og så en kammi der spotter selv. Problemet er at han ved mindre end mig og det resulterede i 2 skader i samme muskel omme ved skulderbladet. Tror jeg skal have en god træner der kan guide og rette mig. Men nu må vi se, lever jo kun af SU.

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Har prøvet det med videoerne og så en kammi der spotter selv. Problemet er at han ved mindre end mig og det resulterede i 2 skader i samme muskel omme ved skulderbladet. Tror jeg skal have en god træner der kan guide og rette mig. Men nu må vi se, lever jo kun af SU.

Har du ikke en bekendt, der ved noget om korrekt løfteteknik? Google "Dave Tate's Six Week Bench Cure" - det er i hvert fald en stor hjælp mht. bænkpressen.

Har skam set dave tate's video. Super god og er begyndt at øve teknikken i bænken. Har også set en video om dødløft lavet af en herinde. Virkede også meget fornuftig. Men fordi jeg ser nogle videoer og prøver så godt jeg kan tror jeg stadig ikke det er nok. Er næsten overbevist om at den eneste udvej for mig er en træner. Kender desværre ingen der styrketræner med viden omkring korrekt teknik. Må jo bare se videoer til jeg falder om.

Teknik

Brugere online