Meet your master. :/

Jesus christ.

Macdoody skrev:Jesus christ.

Tjek hans andre videoer ud. Han spiser også en 2 kg steak på 7 minutter. Manden har førhen lidt af anoreksi, men har fået vendt sit liv om, og er nu meget højt oppe i ranglisten hvad angår competitive eating, og så er han selvfølgelig også bodybuilder (med en horribel dødløft teknik).

Ja har smugkigget Han lider i hvert fald ikke af small-eating længere. Fuck man!

Det er pænt imponerende

Jeg har måske mødt min overmand. Spiser godt nok 500 g. på omkring 3 minutter, men det er også efter jeg har blendet det, får hjernefrys, hvis jeg gør det hurtigere. :O)

På træningsfronten er der ikke meget at fortælle hjem om, har ikke trænet ordentligt i 10 dage, hvis jeg ikke får mine fix her i ferien bliver jeg zindzyg, mine håndled føles dog ikke meget bedre. Guns er dog stadig på den sjove side af 41, og føler mig mere cut end for 2 uger siden, det kan dog være mangel på kreatin og væske der gør sit udslag. :0|

221209

BB BENCHPRESS:

20 kg x 20
50 kg x 10
50 kg x 10
60 kg x 3
65 kg x 3
70 kg x 3
75 kg x 3
80 kg x 3
80 kg x 3

Så begyndte håndleddet at drille igen. :O)

ROPE PUSHDOWNS:

20 x 10
40 x 10
60 x 10
80 x 6
100 x 6
100 x 6
100 x 6

Intet at mærke her.

BACK EXTENSIONS:

BW x 40
BW x 20
BW x 20
BW x 20

CRUNCHES:

BW x 20
BW x 20
BW x 20
BW x 20

går det fremad med træningen?

kappabel-champ skrev:går det fremad med træningen?

Næ, håndleddet er stadig lidt øv, det går dog fremad med lænden. (:

rallen skrev:

kappabel-champ skrev:går det fremad med træningen?

Næ, håndleddet er stadig lidt øv, det går dog fremad med lænden. (:

Har du ikke trænet en uge så?

Hvad søren laver du så?

kappabel-champ skrev:

rallen skrev:

kappabel-champ skrev:går det fremad med træningen?

Næ, håndleddet er stadig lidt øv, det går dog fremad med lænden. (:

Har du ikke trænet en uge så?

Hvad søren laver du så?

Nope, eller jo, jeg rehabiliterer en del.

Jeg har genfundet min passion for DotA, det er en nogenlunde substitut for BB.

Skal du ned og træne i morgen?

rallen skrev:

kappabel-champ skrev:

rallen skrev:

kappabel-champ skrev:går det fremad med træningen?

Næ, håndleddet er stadig lidt øv, det går dog fremad med lænden. (:

Har du ikke trænet en uge så?

Hvad søren laver du så?

Nope, eller jo, jeg rehabiliterer en del.

Jeg har genfundet min passion for DotA, det er en nogenlunde substitut for BB.

Skal du ned og træne i morgen?

ja, ben og skulder

Du skal til at træne

Jeg trænede også en smule i dag, det blev nogle balls to the wall pushdowns, quadruple dropset i lateral raises, front raises og leg extensions. Satser på at være godt øm i morgen.

bodybuilding!!!!!!!!!!

Børge> Weeeeeeeeeeeeeeeeeee BOOM!

311209

Stille og rolig i dag, troede jeg i hvert fald, udelukkende kabeltræning for at skåne mine håndled, jeg tog med vilje afsted samme tid som børge for at hyggesnakke, børge droppede dog hurtigt sit program og hoppede på min pump-till-you-puke træning, han fandt dog selv på noget dødssupersæt senere som jeg ikke kunne følge med i udelukkende pga. dårlig kondi.

70-75 sæt balls to the wall - to failure and beyond - dropset supersæt mania disko. (det meste er guesstimates, gad ikke skrive eller huske alle reps og vægte. kun setz)

HIGH TO LOW CABLE PRESSES:
20 x 20
40 x 15
40 x 15
40 x 12
40 x 10
40 x 10

Dropsæt:
30 x 15
20 x 25
10 x 30

LOW TO HIGH CABLE PRESSES:
30 x 20
40 x 10
40 x 10
40 x 8
35 x 12

Dropsæt:
35 x 15
25 x 20
15 x 20

EZ CABLE CURLS: alterneret mellem super wide grip og super close grip
50 x 15
60 x 12
60 x 12
60 x 12
50 x 12
50 x 12
50 x 10

Dropsæt 1:
50 x 10
40 x 10
30 x 12
20 x 20

Dropsæt 2:
50 x 8
40 x 8
30 x 15
20 x 20

ROPE PUSHDOWNS:
60 x 20
80 x 18
100 x 8
80 x 15
80 x 12

Dropsæt:
80 x 10
60 x 10
50 x 10
40 x 15
30 x 20

ROPE CABLE CURLS: u go i go.
40 x 15
50 x 10
50 x 10
50 x 8
50 x 8

Dropsæt:
40 x 15
30 x 15
20 x 20

EZ PUSHDOWNS: lidt blandede gripz, mest wide
80 x 15
100 x 10
150 x 8
120 x 10
100 x 10

Dropsæt:
100 x 12
80 x 12
60 x 15
50 x 20
40 x 30

ROPE CABLE CURLS + ROPE PUSHDOWNS: No pause
50 x 10-15 SS 50 x 10-15
50 x 10-15 SS 50 x 10-15
50 x 10-15 SS 50 x 10-15
40 x 10-15 SS 50 x 10-15
40 x 10-15 SS 50 x 10-15
40 x 10-15 SS 50 x 10-15

BOOM guns var lige på nippet til 42 efter.

sooo hungover, soooo domsed...

rallen skrev:sooo hungover, soooo domsed...

Jeg har ikke engang doms i mine arme. Jeg er mega skuffet. Men jeg har stadig i quads

kappabel-champ skrev:

rallen skrev:sooo hungover, soooo domsed...

Jeg har ikke engang doms i mine arme. Jeg er mega skuffet. Men jeg har stadig i quads

Det hænger nok sammen med at jeg ikke har trænet mine arme i 3 uger. Quads og numse er også stadig heftigt ramt, det er næsten ikke sjovt længere.

Back attack i morgen?

rallen skrev:

kappabel-champ skrev:

rallen skrev:sooo hungover, soooo domsed...

Jeg har ikke engang doms i mine arme. Jeg er mega skuffet. Men jeg har stadig i quads

Det hænger nok sammen med at jeg ikke har trænet mine arme i 3 uger. Quads og numse er også stadig heftigt ramt, det er næsten ikke sjovt længere.

Back attack i morgen?

det må vi nok hellere

Det bliver dropset-mania.

Men vi bliver nødt til at træne klokken 14. jeg skal på arbejde bagefetr

kappabel-champ skrev:Det bliver dropset-mania.

Men vi bliver nødt til at træne klokken 14. jeg skal på arbejde bagefetr

Jeg får uden tvivl extreme muscle fever i mine lats. Hvad tid skal du arbejde? Gider ikke træne under 2 timer :O)

rallen skrev:

kappabel-champ skrev:Det bliver dropset-mania.

Men vi bliver nødt til at træne klokken 14. jeg skal på arbejde bagefetr

Jeg får uden tvivl extreme muscle fever i mine lats. Hvad tid skal du arbejde? Gider ikke træne under 2 timer :O)

16.30. så der er god tid

Awesome.

020110


Fremover vil jeg poste billeder fra min numse folder, i håb om jeg kan finde andre der deler min passion og måske tiltrække flere læsere end Børge og Niels, det bliver dog kun SFW billeder, og dem har jeg ikke mange af. :O)

Rolig omgang detox med BBørge. Er ved at være nogenlunde skadefri.

BB ROWS:
20 kg x 30
50 kg x 20
70 kg x 10
90 kg x 6
100 kg x 7

Så brækkede jeg mig ud af næsen, ned på min t-shirt, nu bliver jeg nød til at vaske den.

80 kg x 20

WIDEGRIP PULLDOWNS:
60 kg x 10
85 kg x 10
95 kg x 8
107,5 kg x 7 PR
85 kg x 20
60 kg x 25 Very wide.

LOW ROWS:
120 x 12
140 x 10
160 x 10

Den var lænden desværre ikke så glad for, sad dog glimrende.

CHIN UPS:
12 x BW
7 x BW
5 x BW Pull ups.

MACHINE ROWS:
190 x 10
230 x 10

Dropsæt:
230 x 8
190 x 8
150 x 8
110 x 12
70 x 20

SLIGHT INCLINE CHEST SUPPORTED ELBOWS OUT DUMBBELL ROWS:
25 kg x 12
25 kg x 10
25 kg x 8
20 kg x 10
20 kg x 10

Jeg havde ikke lige fået lavet en shake i dag, grundet at min bøtte er tom og jeg ikke magtede at slæbe en 20 kilo pose ud i køkkenet med kun fem timers søvn i numsen, så jeg havde bare taget to kartoner kakao med, som jeg havde fundet i et skab, det var dog først da jeg var halvvejs igennem dem jeg opdagede at de var 2 år over MHT dato, jeg løb hastigt ud på toilet og spulede i håndvasken, der var massere af dejlige klumper i.

030110


Så er vi i gang igen. Forsøgte mig med noget quads i dag, de var dog stadig hårdt ramt fra d. 30.

SMITH SHOULDERPRESS:
10 kg x 20
30 kg x 20
50 kg x 10
60 kg x 5
70 kg x 3
75 kg x 3
80 kg x 3 PR
70 kg x 8 Edit: ikke PR alligevel nu jeg tænker mig om
50 kg x 15

DB SHOULDERPRESS:
25 kg x 12
25 kg x 8
20 kg x 15

DB LATERAL RAISES:
10 kg x 10
10 kg x 15
18 kg x 6 PR
12 kg x 10
10 kg x 15
12 kg x 8
10 kg x 10
10 kg x 10
8 kg x 12
8 kg x 10

GLUTE BRIDGES:

BW x 10
50 kg x 10
50 kg x 10
70 kg x 26 PR
70 kg x 18

Børge lavede nogle glimrende squats i dag, han skal dog i gang med noget udstrækning hvis han skal helt ned.

Jeg læser aldrig din log. Hvad fabler du om?

Hvordan har det gået med vægten mens du har været væk fra træningen? Jeg håber du er ved at komme på rette fod igen.

Niels1 skrev:Jeg læser aldrig din log. Hvad fabler du om?

Hvordan har det gået med vægten mens du har været væk fra træningen? Jeg håber du er ved at komme på rette fod igen.

Det skuffer mig dybt.

Vægten har det helt fint, har ikke fået taget kreatin den sidste måneds tid, så regner med den kommer op på 95 her i næste uge når jeg begynder igen. :O) Du er velkommen til at contribute med alle de numser du vil, no ghey ofc.

Gode numzer.

Skal du ikk i seng?

kappabel-champ skrev:Gode numzer.

You haven't seen nothing yet.

Skal du ikk i seng?

Jo, var skam også på vej, det blev dog først ved en 2-tiden jeg faldt til ro, må lige tage en middagslur inden vi smeder den. :O)