Hey...

Jeg er en fyr der har trænet i et par år nu, har en anstændig mængde muller. Men da jeg er svært glad for mad (og øl), har jeg også en smule fedt.
Jeg vejer pt 95kg, hvoraf hvis jeg tabte de 5, ville jeg være strandklar

Men jeg vil allerhest ikke tabe mig (vægtmæssigt).
Jeg har læst lidt omkring angående diæter, og fandt The anabolic diet, den er eftersigende ret effektiv, hvis man har mandsmodet til det.

Så jeg ville høre om der er nogen der har prøvet The anabolic diet??
Og i såfald, hvad er jeres erfaringer. Og hvis i kunne smide nogle forslag til opskrifter/madplaner ville jeg være taknemmelig.

Gulerodskrigeren skrev:Hey...

Jeg er en fyr der har trænet i et par år nu, har en anstændig mængde muller. Men da jeg er svært glad for mad (og øl), har jeg også en smule fedt.
Jeg vejer pt 95kg, hvoraf hvis jeg tabte de 5, ville jeg være strandklar

Men jeg vil allerhest ikke tabe mig (vægtmæssigt).
Jeg har læst lidt omkring angående diæter, og fandt The anabolic diet, den er eftersigende ret effektiv, hvis man har mandsmodet til det.

Så jeg ville høre om der er nogen der har prøvet The anabolic diet??
Og i såfald, hvad er jeres erfaringer. Og hvis i kunne smide nogle forslag til opskrifter/madplaner ville jeg være taknemmelig.

Har du link, yderligere informationer mv. til diæten ?

Har personligt ikke hørt om den..

Jeg fandt lige et link, da jeg syntes topic lød interessant:

http://stronglifts.com/anabolic-diet/

Men nu lyder det - for mig - lidt opreklameret, da et fedttab er noget så simpelt som energiunderskud. Længere er den ikke.

Zaulich skrev:Jeg fandt lige et link, da jeg syntes topic lød interessant:

http://stronglifts.com/anabolic-diet/

Men nu lyder det - for mig - lidt opreklameret, da et fedttab er noget så simpelt som energiunderskud. Længere er den ikke.

Ja det giver jo sig selv. Det er nøjagtig det samme med denne diæt som andre, hvis du vil tabe dig ligger du kalorieunderskud (ingen forskel).

Grundideen med denne diæt er at mættet fedt øger testosteronproduktion, deraf navnet.

Gulerodskrigeren skrev:

Zaulich skrev:Jeg fandt lige et link, da jeg syntes topic lød interessant:

http://stronglifts.com/anabolic-diet/

Men nu lyder det - for mig - lidt opreklameret, da et fedttab er noget så simpelt som energiunderskud. Længere er den ikke.

Ja det giver jo sig selv. Det er nøjagtig det samme med denne diæt som andre, hvis du vil tabe dig ligger du kalorieunderskud (ingen forskel).

Grundideen med denne diæt er at mættet fedt øger testosteronproduktion, deraf navnet.

Mon ikke dette er så minimalt, at det er en helt urelevant faktor?

Diskutionen har været oppe at vende mange; beholde/gaine muskelmasse under cut.. Og tror konklusion i dem alle er, at det kun er begyndere og overvægtige, det kan lade sig gøre for.

Så mon ikke du bare skal cutte og acceptere, at du ikke helt kan beholde vægten Det vil, uanset hvad, komme til at se bedre ud, med en lavere fedt procent. Så det kræver altså bare en masse selvdiciplin

Det er jo også lige meget hvad der står på vægten, det er da spejlet der tæller

Gulerodskrigeren skrev:

Zaulich skrev:Jeg fandt lige et link, da jeg syntes topic lød interessant:

http://stronglifts.com/anabolic-diet/

Men nu lyder det - for mig - lidt opreklameret, da et fedttab er noget så simpelt som energiunderskud. Længere er den ikke.

Grundideen med denne diæt er at mættet fedt øger testosteronproduktion, deraf navnet.

Det er en dårlig ide. For det første er for meget mættet fedt usundt og for den andet, så har det en meget minimal effekt, hvis overhovedet nogen.