The first cut is the deeeeeeeepst, tælle salat?

Hej med jer.

Jeg er idag begyndt på mit allerførste cut nogensinde, jeg prøver at styre det via Myfitnesspal app'en, og self. vejer jeg min mad, men jeg har et par spørgsmål.

Vejer i salat, tomater, agurker osv.? Jeg mener ikke selv det er nødvendigt da der er minimalt af kalorier i det.
Og hvordan gør i det nemmest hvis i laver retter med en del ingredienser står i så og vejer hvert enkelt ingrediens?

Jeg er også lige startet på mit første cut her for 2 uger siden. Jeg vejer alt hvad bliver stoppet i munden. Men det er kun her i starten indtil jeg får en fornemmelse af hvor meget jeg kan spise af hver ting og sådan. Brugte samme fremgangsmåde under mit bulk og det gik meget godt synes jeg

Det kommer vel an på hvor meget du går op i det

- Alle kcal tæller vel et eller andet sted, men om du rammer 50-100+- din tanke, så lad de små ting være

Det er bare svært når det er store portioner, med mindre du finder ud af hvad der er samlet af kcal, fedt og protein, og så når du har lavet din ret, vejer det, og så alt efter hvor meget du spiser, finder du ud af hvor stor en % del det er. Ellers lav lette retter som er lettere at holde styr på. At tælle is a bitch

Smagssag personligt vejer jeg hverken agurk eller salat, men derimod gulerødder broccoli og andre sager med god slat kostfibre bliver vejet.

The first cut is the deeeeeeeepst, tælle salat?

Brugere online