Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69537 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1128
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1126

Følg bodybuilding.dk på

The Log of Fame

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Nick_BB skrev:- Hvilken skraber vil du anbefale? Jeg har kigget på hjemmesiden, men jeg kan simpelthen ikke hitte ud af, hvilken der er at foretrække.

- Hvordan skærer sådan en skraber i forhold til en almindelig Gilette-skraber?


Det kommer an på budget.
Den vil typisk være skarpere, da du har råd til at skifte bladet hver gang du barberer dig - det giver en glattere barbering. Der vil typisk være en tilvænningsperiode på et par barberinger, hvor du skærer dig mere end normalt.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lidt data fra turen kan findes her.

Ganske rigtigt viser min egen tid at jeg var færdig i 3:36.39... :)
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:Det kommer an på budget.
Den vil typisk være skarpere, da du har råd til at skifte bladet hver gang du barberer dig - det giver en glattere barbering. Der vil typisk være en tilvænningsperiode på et par barberinger, hvor du skærer dig mere end normalt.


Er der et specifikt mærke, du kan anbefale?

Edit: Jeg har lige kigget på Merkur Futur 761, som du selv har købt og rost. £39.99 kan jeg godt slippe, hvis den er det værd :)

Er der noget, du vil anbefale, at man anskaffer udover selve skraberen?

Og gider du linke til, hvilke blade man bør købe(der er nemlig en hel masse at vælge imellem :? )

:D
Sidst rettet af Nick_BB 23. maj 2010, 18:03, rettet i alt 1 gang.
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick_BB skrev:
Legend skrev:Det kommer an på budget.
Den vil typisk være skarpere, da du har råd til at skifte bladet hver gang du barberer dig - det giver en glattere barbering. Der vil typisk være en tilvænningsperiode på et par barberinger, hvor du skærer dig mere end normalt.


Er der et specifikt mærke, du kan anbefale?


Merkur er the golden standard. Jeg startede selv med en startpakke, som var udemærket - den er billig og ok. Så kan man jo se hvor sjovt man synes det er.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Se edit :)
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Argh!
Blade: feather har jeg været glad for, forskellen er dog ikke enorm. Du får vist nogen med gratis? Køb en pakke med 3x10 af forskellige mærker, så kan du danne dig en mening.
Som tidligere nævnt ville jeg anbefale en børste og en creme. CREME! Ikke sæbe, ikke skum, CREME. Hvis man har kraftig skægvækst tillige en olie. Dertil kommer sådan en for obvious reasons, og muligvis noget aftershave af en art. Det tror jeg vist nok er det?
Jeg er glad for Futur 761, men det kan gøres billigere hvis man ikke er ligeså glad for gear som jeg er. Kig lidt rundt på Shaving Shacks side, læs anmeldelser osv. - der er masser af god info. De har desuden en "shaving tips". Den her eller den her (butterfly åbning er nemt og praktisk) er fine alternativer til en god pris.
Kig dig lidt omkring, så kan du danne dig din egen mening - det kan godt være at jeg er temmelig vokal omkring mine meninger, min de er trods alt mine og baseret på mig og mine erfaringer.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Man får ikke noget svar, hvis man ikke spørger :wink:

Men tak for råd, jeg vil kigge nærmere på det (:
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har glædet mig, som et lille barn, til at læse i din log, idag. Faktisk har jeg tænkt på CPH marathon og 13658 hele dagen. Under min løbetur, idag, løb jeg og tænkte på, hvordan mon 13658 har det lige nu? Jeg har sågar set dr2, for at se om jeg kunne få øje på 13658. Men jeg måtte nøjes med, at se en fyr lave saltomortaler for hver kilometer, sirius patruljen løbe med en slæde og Mikkel Kleis. Alle dem var jeg fuldstændig ligeglad med.

Godt at høre du nød turen. Kunne godt forestille mig der var mange der pev .Folk burde være lidt mere positive og glæde sig over de har gennemført. Alle der har løbet CPH marathon har nok haft det hårdt, på et eller andet tidspunk, så det er ens for alle.

Har du fået styr på din rigtige tid? Kommer dine billeder op på fjæsen? Skal dit nummer i ramme? :D

Nå ja, var sgu ved at glemme det vigtigste. TILLYKKE MED DET. DET ER SATME GODT GÅET!

Ps. En stang med 200 kg venter på at blive løftet. :D
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2663
Tilmeldt: 1. feb 2009, 17:34
 
Styrkeliste
- Squat: 150.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:noget så simpelt som en besked betyder meget.


Det jeg da glad for at høre.
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2663
Tilmeldt: 1. feb 2009, 17:34
 
Styrkeliste
- Squat: 150.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Der er allerede billeder på fjæsen, nummer og rute kommer op i ramme på et tidspunkt, og jeg har selv målt mig til 3:36:31 - det betyder dog ikke så meget for mig. Under 3:40 ser jeg som et rigtig godt resultat. Jeg har hele tiden vist at jeg sigtede højt med 3:30, men du ved hvad man siger - når man rækker ud efter skyerne får man i hvert fald ikke lort på fingrene.
Jeg kan ikke engang huske hvad Yonexs tid var, og jeg gider ikke kigge. :)

Du er en god dreng Stallone. :wub:
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tillykke med løbet!! Jeg bukker mig i støvet for folk der præsterer som du gjorde idag.

,Mic.
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mic skrev:Tillykke med løbet!! Jeg bukker mig i støvet for folk der præsterer som du gjorde idag.

,Mic.


Thanks Mic. Store ord. :)
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:Der er allerede billeder på fjæsen, nummer og rute kommer op i ramme på et tidspunkt, og jeg har selv målt mig til 3:36:31 - det betyder dog ikke så meget for mig. Under 3:40 ser jeg som et rigtig godt resultat. Jeg har hele tiden vist at jeg sigtede højt med 3:30, men du ved hvad man siger - når man rækker ud efter skyerne får man i hvert fald ikke lort på fingrene.
Jeg kan ikke engang huske hvad Yonexs tid var, og jeg gider ikke kigge. :)

Du er en god dreng Stallone. :wub:


Så må jeg jo tilføje dig som ven, på fjæsen, så jeg kan lure billeder fra turen.
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2663
Tilmeldt: 1. feb 2009, 17:34
 
Styrkeliste
- Squat: 150.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Balboa skrev:
Legend skrev:Der er allerede billeder på fjæsen, nummer og rute kommer op i ramme på et tidspunkt, og jeg har selv målt mig til 3:36:31 - det betyder dog ikke så meget for mig. Under 3:40 ser jeg som et rigtig godt resultat. Jeg har hele tiden vist at jeg sigtede højt med 3:30, men du ved hvad man siger - når man rækker ud efter skyerne får man i hvert fald ikke lort på fingrene.
Jeg kan ikke engang huske hvad Yonexs tid var, og jeg gider ikke kigge. :)

Du er en god dreng Stallone. :wub:


Så må jeg jo tilføje dig som ven, på fjæsen, så jeg kan lure billeder fra turen.


Av av av. Jeg tror vist kun der er et enkelt lige pt, men de kommer. :)
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:Thanks Mic. Store ord. :)
Store ord klæber bedst på store præstationer.

Jeg fatter ikke hvordan man kan samle så meget viljestyrke, at man er i stand til at gennemføre et marathon. Nyd din nyvundne træningsfrihed :D
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvor er du dog dygtig. Pisse flot løbet min ven :) Skal du være med til at squatte til døden i morgen?
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



:D Haha, Ja - vi ses til GVT Squat i The Gym i morgen :twisted:

Virkelig flot løbet =D>
Hanuman
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 503
Tilmeldt: 7. aug 2007, 18:06
Geografisk sted: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Juice: Hvornår bliver der bodybuildet i morgen?

(Jeg agter at spørge her - denne log startede jo ud som en The Gym-fælleslog!)
"Vi fik den her fucking medalje fra pingvinbank eller hvad fanden den hed hvor der stod tab og vind med samme sind. Jeg syntes det var så latterligt. Det handler ikke om at vinde men om være med. Hvad er det for noget fucking lort at lære børn?"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 946
Tilmeldt: 28. sep 2008, 21:37
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 5.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 6.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Følgende personager bodybuilder på følgende tidspunkter i morgen:

Biiver aka Moses @ 11:00 am

The Juice aka Undertegnede @ et-sted-mellem-11:00-og-12:00 am

Essensen aka Morten Svane Feat. Troels aka Paul Dillet @ 12:00 am - det er i hvert fald den foreløbige meldning

Karim aka Karin aka Osama @ samtidig som Biiver aka Moses.

Good times. Husk det er pinse og der bliver lukket kl 15:00 pm.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Juice: Det lyder rart. Så rart, at jeg gerne vil være med.
"Vi fik den her fucking medalje fra pingvinbank eller hvad fanden den hed hvor der stod tab og vind med samme sind. Jeg syntes det var så latterligt. Det handler ikke om at vinde men om være med. Hvad er det for noget fucking lort at lære børn?"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 946
Tilmeldt: 28. sep 2008, 21:37
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 5.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 6.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Damn. Nedtur, at jeg ikke skal BB'e imorgen.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



The Juice skrev:Hvor er du dog dygtig. Pisse flot løbet min ven :) Skal du være med til at squatte til døden i morgen?


Desværre nej, i morgen står den på opgaveskrivning. Til døden. Jeg skal desuden ikk squatte til døden før næste uge. I denne uge skal jeg løfte tungt. Bl. a. dødløfte 200. Det bliver fint. Tak for de søde ord, du er min bedste ven i hele verden.

jhax skrev::D Haha, Ja - vi ses til GVT Squat i The Gym i morgen :twisted:

Virkelig flot løbet =D>

Næste uge - og farmerwalk på parkeringspladsen.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:Biiver&Kæmper: For de søde sms'er (jeg kunne dog godt have undværet billederne....:mrgreen:)


Det var da det mindste, nu jeg ikke magtede at drage til København. Træningen skulle jo passes :oops:

Men du skal også have en =D> her.

Dit resume var god læsning. Den nød jeg.
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg har i øvrigt fra pålidelige kilder, at Ted McDonald var væsentligt langsommere end vores kære Legende :)
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Flot løbet! =D>

Nu gælder det de 200kg :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1436
Tilmeldt: 8. maj 2009, 16:42
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



GRRRRRR..... blev vi to ikke enig om at du skulle farmerwalke de 42.195 km!?? [-X
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 79
Tilmeldt: 1. dec 2006, 15:15
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lærling skrev:Jeg har i øvrigt fra pålidelige kilder, at Ted McDonald var væsentligt langsommere end vores kære Legende :)


Så skulle jeg have sat farten ned og hilst på ham. :)

DBM skrev:GRRRRRR..... blev vi to ikke enig om at du skulle farmerwalke de 42.195 km!?? [-X

Jeg havde min 40kgs sandsæk med naturligvis.

Side note: Sirius var der med en slæde, som de skubbede/trak rundt. De havde en skadet mand siddende på den. :)

Thanks guys.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:Side note: Sirius var der med en slæde, som de skubbede/trak rundt. De havde en skadet mand siddende på den. :)


Ja, det var vildt nok. Men det var bare træning for dem, udtalte de. De må være i god form de sirius'er :wink:
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2663
Tilmeldt: 1. feb 2009, 17:34
 
Styrkeliste
- Squat: 150.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Balboa skrev:
Legend skrev:Side note: Sirius var der med en slæde, som de skubbede/trak rundt. De havde en skadet mand siddende på den. :)


Ja, det var vildt nok. Men det var bare træning for dem, udtalte de. De må være i god form de sirius'er :wink:


Klokken stod vist også på et godt stykke over 4 timer da de kom ind, men flot det er det da.
Det er vist nok et krav på deres forskole at de gennemfører.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:
Balboa skrev:
Legend skrev:Side note: Sirius var der med en slæde, som de skubbede/trak rundt. De havde en skadet mand siddende på den. :)


Ja, det var vildt nok. Men det var bare træning for dem, udtalte de. De må være i god form de sirius'er :wink:


Klokken stod vist også på et godt stykke over 4 timer da de kom ind, men flot det er det da.
Det er vist nok et krav på deres forskole at de gennemfører.


Ja, det er det vist os. Tror heller ikke det handlede så meget om tiden, men mere om at kunne arbejde sammen. Det gav de i hvert fald udtryk for.

Tror vi ville være et par flotte sirius'er :wink:
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2663
Tilmeldt: 1. feb 2009, 17:34
 
Styrkeliste
- Squat: 150.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 46 gæster