Har du prøvet kranio-sakral terapi til din lænd?

DBP skrev:Har du prøvet kranio-sakral terapi til din lænd?

Nej det har jeg godt nok ikke .. Men det lyder også som noget fis:

Den Kranio-Sakrale puls bliver også kaldt "livets åndedræt", fordi den kan opfattes som et udtryk for en persons vitalitet, og forandringer i denne rytme kan derfor medføre forandringer i både krop og sjæl.

Moqensen skrev:

DBP skrev:Har du prøvet kranio-sakral terapi til din lænd?

Nej det har jeg godt nok ikke .. Men det lyder også som noget fis:

Den Kranio-Sakrale puls bliver også kaldt "livets åndedræt", fordi den kan opfattes som et udtryk for en persons vitalitet, og forandringer i denne rytme kan derfor medføre forandringer i både krop og sjæl.

Jeg syntes også det lød som fis, da jeg først hørte om det. Men efter at have haft ondt i lænden i en uge tog jeg til en igår, og kan nu ikke mærke noget til det overhovedet.

Den del du har fundet der om kranio-sakral er ikke helt præcis. Hende jeg var ved forklarede nemlig hvad det gik ud på, og det lød faktisk meget overbevisende.

Det gik jo bedre end forventet igår. Verdensklasse
86,6 kg, hvor høj er du?

DBP - Okay spændende. Men næsten alle behandlingsformer, uanset hvor åndssvage de er, har hjulpet nogle mennesker. Derfor jeg studser lidt over den type behandling. Men kunne være at det skulle prøves. Hvor meget slipper du for en behandling?

AmK - De spillede forfærdeligt, og taktikken var pisse underlig. Hvad skete der for at de spillede uden venstre kant, men med fire på midtbanen og en højre kant? Totalt skæv fordeling, og fletcher anede ikke om han skulle være ude til venstre eller i midten. Det fungerede overhovedet ikke. Det er sgu en om'er. Men så er det godt vi har verdens bedste spiller til at fyre kasser ind for os.

Jeg er 190 høj

Præcis, det eneste der var optimalt igår var resultatet. Aldrig har jeg set så mange uprovokorede fejl som de lavede i første halveg. Det var ikke kønt. Nej taktikken kunne jeg heller ikke finde noget fornuft, han skulle have lagt Park ud på venstrefløjen. Nårh okai, kunne ikke forstå den forholdvis høje vægt når man så dit nyeligt postede billede, men giver lidt mere mening når du er oppe i de højder

Jeg fik engang lidt kranio sakral massage i hovedbunden, hjalp mod hovedpine

Gav 200kr, men normalt tager de vidst 400kr for en omgang.

Monkey - Okay, så må det jo være godt for noget. Gad godt nok ikke betale så meget for at få fjernet noget hovedpine - så hellere drikke noget vand

DBP - Okay, meget standard.

Godt at høre om knæene

Tak Stefan. De fandt ganske rigtigt noget irriteret og tyk slimhinde i knæet, som de fjernede. Plus at min slimhindefold åbenbart var meget spændt, så den fik et klip, så den faldt ned på plads.

Nu er jeg så bare lænket til sengen, og kan kun komme rundt med krykker Men heldigvis kun de første 3-4 dage.

Moqensen skrev:Patche - Tak skal du have! Og ja, kan man andet? Jeg priser mig lykkelig over Rooney lige nu!.

Han er gud og nej kan man ikke

Tid til en lille update. Det er nu 4 dage siden at jeg blev opereret. Tror jeg. Har mistet alt sans for tid. Det sker når at man bare ligger derhjemme og stirrer ud i luften. Jeg kan nu begynde at bøje mit ben lidt. Håber på at kunne starte genoptræning op i morgen eller overmorgen. Min lænd gør ondt. Slut.

Måge, det var en venindes mor der kunne det, så hun fik bare et kindkys og et lille put..

Monkeyjuice skrev:Måge, det var en venindes mor der kunne det, så hun fik bare et kindkys og et lille put..

Moren?

Så er jeg i gang med genoptræning. Den indeholder så spændende ting som partial bw leg extensions, stående partial bw leg curls og andre spændende øvelser Kan stadig ikke bøje knæet nok til at jeg kan cykle, men satser på at få noget af væsken ud af knæet ved hjælp af den øvrige genoptræning. Kan i øvrigt støtte en smule på benet nu.

Overvejer kraftigt at tage op og bodybuilde i morgen. Skal jo kun have siddende og liggende øvelser i forvejen. Og min lænd gør ikke så ondt som jeg havde frygtet. Så med noget udstrækning i aften, og i morgen når jeg står op, burde jeg sagtens kunne få en træning ind i morgen

Det var en lille update - så håber jeg at jeg får en grund til at logge i morgen.

By the way har jeg forsøgt at oprette et galleri herinde, dog uden held. Synes sgu ikke rigtigt at det fungerer?

Selvfølgelig var det moren

Stærke sager monkey, stærke sager

Jo ældre jo mere erfaring, skide være med at babserne hænger, så længe de er lige lange

Man skal ikke kimse af erfaring, har på fornemmelsen at det er et meget værdifuldt aktiv

Jeg vejede 85,5 i morges. Så jeg har tabt mig 1 kg på denne uge med benet oppe. Har ikke haft nogen appetit. Det er faktisk ok. Det er tydeligt på formen at det hovedsageligt er fedt. Mine glutes er blevet mindre, og abs mere markerede. It's all good. Jeg fik sgu hoppet op i centeret til en omgang træning i dag. Der var masser af venner i centeret, så fik flashet mine sting, hævet knæ og fortalt om situationen Er begyndt at kunne lave udstrækning af mine spændinger, så lænden er allerede blevet bedre bare af én dags rehab. Lækkerier. Nu håber jeg at knæet bliver stærkt nok til, at jeg kan lave stabilitets arbejde til lænden inden for de næste par dage. Det er det der skal til for virkeligt at komme oven på skaden. Laver rehab til knæ 3 gange om dagen, starting today. Håber det giver noget positiv respons, så jeg snart kan smide krykkerne. Har i dag lagt en plan for de næste 7 ugers træning, da jeg skal opereres igen der. Nå men til dagen omgang:

LP - Upperbody
Week 1/3 - Workout 1/9

Leg raises
12
12
12

Machine Rows
12 x 25
12 x 25
12 x 25

Pulldowns
12 x 50
12 x 50
12 x 50

Bænk
14 x 40
12 x 70
12 x 70
12 x 70

Inc bænk
12 x 40
12 x 40
12 x 40
Lol ingen pres styrke tilbage

Siddende laterals
12 x 6,5
12 x 6,5
12 x 6,5

Narrow grip bænk
12 x 20
12 x 40
12 x 50
12 x 50
Havde egentligt bestemt mig for dips tidligere, men det glemte jeg så igen da jeg kom til triceps

Siddende dumbell curls
12 x 14
12 x 16,5
12 x 16,5

Hold da op jeg skal lige vænne mig til træning igen. Min krop er slet ikke gearet lige nu. Var totalt kvæstet allerede ved inc bænk. Men det kommer heldigvis igen hurtigt. Håber snart at blive stærkere, er træt af at være så langt fra mit gamle niveau. En SYGT fed omgang i dag. Den ser ikke ud af ret meget, men når man har lagt derhjemme med benet oppe i fem dage, er bare det at komme ud i verden en oplevelse

Nu skal der laves dagens 2. omgang rehab til knæet. Næste træning bliver torsdag.

Har oprettet et galleri med billeder fra i sommers. Så er der noget at smide lumre kommentarer efter, så jeg slipper for alle jeres skumle private beskeder

Moqensen skrev:Har oprettet et galleri med billeder fra i sommers. Så er der noget at smide lumre kommentarer efter, så jeg slipper for alle jeres skumle private beskeder

Hehe

Godt at se du er tilbage i centeret, Swolensen!

Jeg takker flamingo
Og fine træninger du får fyret af i centeret.

One word: stfu

Du er tynd og slap!

Salt i såret!

Der bliver ved med at være pis væske i mit knæ. Sygt træls jeg ikke kan bøje det, eller strække det helt ud. Hvis at det ikke forsvinder til på mandag skal jeg have en tid til punktering af knæet, eller en recept på nogle piller der kan få det væk. Jeg var ved frisøren i dag. Det var behageligt. Især når at det er gratis. Gratis er godt. Godt er gratis. DOOMS fortsatte fra i går til i dag. Er godt nok øm, det er super dejligt. Man lærer at sætte pris på DOMS efter en hvis tid i gamet. Jeg teamede op med Spo til træning. Det var super fedt, omend grunden til det var mindre fed. Min bror har problemer med ryggen, så jeg har tvunget ham til at ringe til en behandler. Dagens omgang:

LP - Upperbody
Week 1/3 - Workout 2/9

Udstrækning af spændinger

Leg raises
12
12
12

Machine rows
12 x 25
12 x 25
12 x 25

Pulldowns
12 x 50
12 x 50
12 x 50

Bænk
12 x 40
8 x 50
12 x 70
12 x 70
12 x 70
Spo er stærk bænk

Inc bænk
12 x 40
12 x 45
12 x 45

Siddende laterals
12 x 7,5
12 x 7,5
12 x 7,5
Også kaldet the perfect lateral raise

A1) Siddende dumbell curls
12 x 16,5
12 x 16,5
12 x 16,5

A2) Unilateral dumbell extension
12 x 7,5
12 x 9
12 x 9
12 x 9

Udstrækning af spændinger og så hjem til aftensmad

Good workout today. Min work capacity er allerede blevet bedre. Meget mere overskud i dag, end sidste gang. Ser frem til næste træning på lørdag.