Nick_91 skrev:lol @ sydafrikansk chauffør, der spiller på trommer bag rattet

God bedring med nakken

Han var bare så stenet, den chauffør Det sjove var, at første gang jeg hørte den besked i højtalerne, tænkte jeg for mig selv at han garanteret ikke kommer at forstå at det gælder ham - han havde alt for travlt med at banke i takt Og min profetia blev vist opfyldt...

Mange tak - som sædvanlig skal jeg nok bare have tålmodighed og ikke lave tunge løft før den har det lidt bedre igen Det er halvanden år siden sidste gang nu, så jeg havde ellers håbet på at det ikke ville ske igen. Heldigvis er det ikke fuldt så slemt som sidst, så tror at jeg er fit for fight før weekenden.

Dagens optur, til gengæld:

Det her lå i postkassen når jeg kiggede efter:



Både DVD og CD soundtrack Havde fundet det på amazon til sølle 80 kr inklusive fragt!! Neil Young har lavet soundtracket og det er så distorted som han er, kun når han er som bedst Den vil i hvert fald spilles i baggrunden i aften imens jeg bliver klog på anæmiske patienter

Jeg tror at jeg har postet den før, men det kan aldrig blive for mange gange - så lige en smagsprøve, som ikke er specielt distorted:

Linealba skrev:

Nick_91 skrev:lol @ sydafrikansk chauffør, der spiller på trommer bag rattet

God bedring med nakken

Han var bare så stenet, den chauffør Det sjove var, at første gang jeg hørte den besked i højtalerne, tænkte jeg for mig selv at han garanteret ikke kommer at forstå at det gælder ham - han havde alt for travlt med at banke i takt Og min profetia blev vist opfyldt...

Mange tak - som sædvanlig skal jeg nok bare have tålmodighed og ikke lave tunge løft før den har det lidt bedre igen Det er halvanden år siden sidste gang nu, så jeg havde ellers håbet på at det ikke ville ske igen. Heldigvis er det ikke fuldt så slemt som sidst, så tror at jeg er fit for fight før weekenden.

Elsker dine hverdagshistorier, du oplever en del spændende ting Keep sharing

Altså har du haft en skade i trapezius?

Nick_91 skrev:
Elsker dine hverdagshistorier, du oplever en del spændende ting Keep sharing

Altså har du haft en skade i trapezius?

Jeg har ikke fået nogen skade i musklen efter trauma eller lignende og egentlig har jeg heller ikke fået et sikkert svar på hvad der er galt. De fleste behandlere jeg været hos (eller, de tre behandlere ) troede alle tre at det er en senfølge efter en kombination af skoliose og slappe ledkapsler i mine skuldre. At den kombination gør min nakke- og brystrygsmuskulatur overaktiv og at jeg derfor helst skal sørge for at give dem massage jævnligt. Det sjusker jeg nu en del med, desværre Så ind imellem har jeg oplevet hvor musklen pludselig spænder helt vildt meget op og med resultatet at jeg får inflammation i den

Håber også at du snart er ovenpå igen! Har du været til behandler? Altså udover Poul??

Misslaw skrev:Håber også at du snart er ovenpå igen! Har du været til behandler? Altså udover Poul??

Nej, ikke i denne omgang. Jeg skel egentlig sørge for at få massage hver måned, det har jeg fået besked på fra kiro og fra CM. Så det er min egen skyld at jeg ikke prioriteret det

Lyder sgu ikke rart med nakken, men god bedring

Linealba skrev:

Misslaw skrev:Håber også at du snart er ovenpå igen! Har du været til behandler? Altså udover Poul??

Nej, ikke i denne omgang. Jeg skel egentlig sørge for at få massage hver måned, det har jeg fået besked på fra kiro og fra CM. Så det er min egen skyld at jeg ikke prioriteret det

Ja man bliver som regel straffet for ikke at proritere den slags....skal bestemt også huske at få lavet mine nakkeøvelser!
God bedring, håber det snart løsner op igen!

@ Nick og Line

Mange tak Det er allerede væsentlig bedre efter Pouls første omgang med massage, så skal bare tvinge ham til endnu en Og så skal jeg vel vist få taget mig sammen fremover med den massage

Linealba skrev:@ Nick og Line

Mange tak Det er allerede væsentlig bedre efter Pouls første omgang med massage, så skal bare tvinge ham til endnu en Og så skal jeg vel vist få taget mig sammen fremover med den massage

Massageolien I har fået skulle i øvrigt virke antiinflammatorisk?!?

Misslaw skrev:

Linealba skrev:@ Nick og Line

Mange tak Det er allerede væsentlig bedre efter Pouls første omgang med massage, så skal bare tvinge ham til endnu en Og så skal jeg vel vist få taget mig sammen fremover med den massage

Massageolien I har fået skulle i øvrigt virke antiinflammatorisk?!?

Ja, vi har også brugt den De er godt nok glade for sjove dufte, de afrikanere. Den dufter som min gamle sensei i karate. Han var fra Afrika og havde altid de vildeste after shave på som bedøvede al lugt af sved fra øvrige holddeltager også

Er i øvrigt blevet afhængig af muddermasken - det føles mega skægt at have den på

Hejsa

Hvordan ser en typisk uge ud for dig, hvor mange gange styrke og cardio?

BirgitteM skrev:Hejsa

Hvordan ser en typisk uge ud for dig, hvor mange gange styrke og cardio?

Hej Birgitte!

Lige nu, så står den på fem dage styrketræning, hvor der sker at jeg slår sammen to af dem, afhængig af hvordan mine vagter ligger den uge. Én omgang PW per dag på cirka en time. Desuden 4 timer intensiv cardio om ugen.

Det er "kun" det jeg sigter efter som et minimum, men det sker at jeg går en PW mere eller to, eller hopper med på en styrke- eller danstime.

Så er man anmeldt til Göteborgsvarvet næste år, den 22. maj. Cardion skal jo gøres, som sagt, så hvorfor ikke have den som en piske over hovedet for at sørge for at den bliver passet ordentlig og ikke kun en masse PW's Glæder mig allerede, det er en superfed festlighed! Er tilmeldt med storebror, så skal sørge for at give ham tæsk

Linealba skrev:Så er man anmeldt til Göteborgsvarvet næste år, den 22. maj. Cardion skal jo gøres, som sagt, så hvorfor ikke have den som en piske over hovedet for at sørge for at den bliver passet ordentlig og ikke kun en masse PW's Glæder mig allerede, det er en superfed festlighed! Er tilmeldt med storebror, så skal sørge for at give ham tæsk

ENDELIG konditionstræning er vejen frem
Prøv at kombinere dit løb med tung styrketræning i benene. Det er helt fantastisk (læs pisse hårdt men smerter på den rare måde )


Håber at nakken snart er klar igen..Ellers må Poul jo igang med massage igen

signe-pigen skrev:

Linealba skrev:Så er man anmeldt til Göteborgsvarvet næste år, den 22. maj. Cardion skal jo gøres, som sagt, så hvorfor ikke have den som en piske over hovedet for at sørge for at den bliver passet ordentlig og ikke kun en masse PW's Glæder mig allerede, det er en superfed festlighed! Er tilmeldt med storebror, så skal sørge for at give ham tæsk

ENDELIG konditionstræning er vejen frem
Prøv at kombinere dit løb med tung styrketræning i benene. Det er helt fantastisk (læs pisse hårdt men smerter på den rare måde )


Håber at nakken snart er klar igen..Ellers må Poul jo igang med massage igen

I know Men løberiet er også bedre når der er tung bentræning ved siden af og tung bentræning bliver også bedre når der er løberi ved siden af - jeg er i hvert fald enig med Sheiko på det punkt Kommer dog nok ikke at tilpasse styrketræningen til løberiet alt for meget, siden det er ganske almindelig prep jeg regner med at lave frem til DM, så det halv-marathon er bare for sjov, samt for at holde mig til ilden med min intensive cardio

Skal du med?? Eller er det for kort for dig

Linealba skrev:

signe-pigen skrev:

Linealba skrev:Så er man anmeldt til Göteborgsvarvet næste år, den 22. maj. Cardion skal jo gøres, som sagt, så hvorfor ikke have den som en piske over hovedet for at sørge for at den bliver passet ordentlig og ikke kun en masse PW's Glæder mig allerede, det er en superfed festlighed! Er tilmeldt med storebror, så skal sørge for at give ham tæsk

ENDELIG konditionstræning er vejen frem
Prøv at kombinere dit løb med tung styrketræning i benene. Det er helt fantastisk (læs pisse hårdt men smerter på den rare måde )


Håber at nakken snart er klar igen..Ellers må Poul jo igang med massage igen

I know Men løberiet er også bedre når der er tung bentræning ved siden af og tung bentræning bliver også bedre når der er løberi ved siden af - jeg er i hvert fald enig med Sheiko på det punkt Kommer dog nok ikke at tilpasse styrketræningen til løberiet alt for meget, siden det er ganske almindelig prep jeg regner med at lave frem til DM, så det halv-marathon er bare for sjov, samt for at holde mig til ilden med min intensive cardio

Skal du med?? Eller er det for kort for dig

Næ klart din priotet er jo styrketræning

Det kan da godt være, kunne være hyggeligt at løbe i Göteborg. Jeg vil næppe være hurtig, træner ikke til at blive hurtig på ½ marathon. Jeg vil gerne en konkurrence i slut maj næste år, så hvis jeg kan få det til at passe med mit speciale, så er den jeg satser på , og så vil den 22 maj nok være uhensigtsmæssig.
Men ellers er jeg frisk på at besejre de svenske veje.

Linealba skrev:

BirgitteM skrev:Hejsa

Hvordan ser en typisk uge ud for dig, hvor mange gange styrke og cardio?

Hej Birgitte!

Lige nu, så står den på fem dage styrketræning, hvor der sker at jeg slår sammen to af dem, afhængig af hvordan mine vagter ligger den uge. Én omgang PW per dag på cirka en time. Desuden 4 timer intensiv cardio om ugen.

Det er "kun" det jeg sigter efter som et minimum, men det sker at jeg går en PW mere eller to, eller hopper med på en styrke- eller danstime.

Okay Synes bare din ugeplan snød lidt, så der var en del cardio og ikke så meget styrketræning Men det er nok fordi du slår nogle træninger sammen Når du hele kroppen igennem to gange om ugen eller kun en enkelt gang?

BirgitteM skrev:

Linealba skrev:

BirgitteM skrev:Hejsa

Hvordan ser en typisk uge ud for dig, hvor mange gange styrke og cardio?

Hej Birgitte!

Lige nu, så står den på fem dage styrketræning, hvor der sker at jeg slår sammen to af dem, afhængig af hvordan mine vagter ligger den uge. Én omgang PW per dag på cirka en time. Desuden 4 timer intensiv cardio om ugen.

Det er "kun" det jeg sigter efter som et minimum, men det sker at jeg går en PW mere eller to, eller hopper med på en styrke- eller danstime.

Okay Synes bare din ugeplan snød lidt, så der var en del cardio og ikke så meget styrketræning Men det er nok fordi du slår nogle træninger sammen Når du hele kroppen igennem to gange om ugen eller kun en enkelt gang?

Ja, havde i planen planlagt at slå to styrketræninger sammen og så var min mandag ikke med, hvor jeg også fik styrketrænet.

Cardion er et minimum, men jeg må gerne lave mere. Og når skader ikke kommer i vejen, plejer jeg at lave lidt bonus

EDIT: sorry, glemte helt dit spørgsmål om hvor mange gange jeg rammer de forskellige dele på kroppen

Lige nu bliver alt på nær ryg ramt kun én gang ugentlig, ryggen bliver ramt to gange

Lyder træls med din nakke. Håber noget regelmæssigt massage kan hjælpe dig. Fik selv massage i dag, og fandt ud af jeg havde nogle myoser i nakken, så det var super dejligt at få revet dem lidt ud

Btw hvor er den statue da mega bb i det der tysker billede du har smidt op. Er det Poseidon?

Moqensen skrev:Btw hvor er den statue da mega bb i det der tysker billede du har smidt op. Er det Poseidon?

Sig mig engang, hvornår flyttede de Göteborg til Tyskland?

signe-pigen skrev:

Næ klart din priotet er jo styrketræning

Det kan da godt være, kunne være hyggeligt at løbe i Göteborg. Jeg vil næppe være hurtig, træner ikke til at blive hurtig på ½ marathon. Jeg vil gerne en konkurrence i slut maj næste år, så hvis jeg kan få det til at passe med mit speciale, så er den jeg satser på , og så vil den 22 maj nok være uhensigtsmæssig.
Men ellers er jeg frisk på at besejre de svenske veje.

Ja, styrketræningen er bestemt det jeg prioriterer Kommer heller ikke at løbe mange halvmarathon op imod, men bare en enkelt gang eller to indenfor den sidste måned. Resten bliver én omgang ugentlig på de 12 til 14 km og øvrig løbning stille og rolig. Sidste gang jeg løb halvmarathon, fik jeg meget gratis da jeg intet vejede, så regner med at det bliver det samme denne gang Og satser heller ikke på at det bliver en hurtig tid - gerne under de to timer og gerne bedre end storebror, så er jeg tilfreds

Det kunne jo være hyggeligt om du kunne smutte med, selv om jeg nok ikke ville få set meget af dig efter startskuddet er gået Men kan da se at der er meget andet som skal passes for dit vedkommende på det tidspunkt, så måske må det bare blive en anden gang

StefanM skrev:

Moqensen skrev:Btw hvor er den statue da mega bb i det der tysker billede du har smidt op. Er det Poseidon?

Sig mig engang, hvornår flyttede de Göteborg til Tyskland?

Sidste uge

Haha vidste ikke hvor at Göteborg lå, men det lød jo tysk? Eller så er det i hvert fald en forræder by med det navn

Moqensen skrev:Lyder træls med din nakke. Håber noget regelmæssigt massage kan hjælpe dig. Fik selv massage i dag, og fandt ud af jeg havde nogle myoser i nakken, så det var super dejligt at få revet dem lidt ud

Btw hvor er den statue da mega bb i det der tysker billede du har smidt op. Er det Poseidon?

Massage og voltaren har hjulpet gevaldigt på det allerede Så jeg tror ikke at det varer længe nu før jeg kan starte op igen med den sædvanlige træning og så skal jeg nu sørge for at få passet den fremover, så det ikke kommer tilbage.

Ja, det er sgu noget af en statue der i Göteborg - som, præcis som Moos observeret, ligger i Sverige - og ja, det er Poseidon det skal forestille

Moqensen skrev:

StefanM skrev:

Moqensen skrev:Btw hvor er den statue da mega bb i det der tysker billede du har smidt op. Er det Poseidon?

Sig mig engang, hvornår flyttede de Göteborg til Tyskland?

Sidste uge

Haha vidste ikke hvor at Göteborg lå, men det lød jo tysk? Eller så er det i hvert fald en forræder by med det navn

Du skal ikke være ked af at du ikke ved hvor Göteborg ligger - det er jo trods alt et helt andet land. Jeg bor til gengæld i Danmark, men ved alligevel ikke hvor Hadsten ligger...

Alle mennesker burde vide hvor at Hadsten ligger. Det er simpelthen en fantastisk by, intet mindre og meget mere Hadsten ligger næsten midt imellem Århus og Randers.

Hahaha! Fuck hvor er hun da bare snot dum. Jeg grinede seriøst lige højlydt over den der. Hvor idiotisk kan man være. "This might be a stupid question". Hell yeah

Moqensen skrev:Alle mennesker burde vide hvor at Hadsten ligger. Det er simpelthen en fantastisk by, intet mindre og meget mere Hadsten ligger næsten midt imellem Århus og Randers.

Hahaha! Fuck hvor er hun da bare snot dum. Jeg grinede seriøst lige højlydt over den der. Hvor idiotisk kan man være. "This might be a stupid question". Hell yeah

Nå, så lyder det jo til at det kun ligger halvt ude i skoven Så bliver det jo måske en nabo-by efter nytår, hvor jeg evt kommer til noget a la Randers i et års tid.

Jeg håber at I har fede gyms i Jylland?

Nakken bliver hurtigt bedre Har i dag holdt til PW, kort løbetur og noget mini-vægt-high-rep fjolleri, hvilket efterfølgende føltes vel tiltrængt. Den er stadig væk hævet dog, man kan tydeligt se det i spejlet, som en kæmpe bule på min ventre trapz. Tager det fortsat halvt med ro weekenden over og så håber jeg at den skal være fit for fight på mandag igen

Linealba skrev:Video med en typisk blondine

Dummere end politiet tillader

Linealba skrev:

Moqensen skrev:Alle mennesker burde vide hvor at Hadsten ligger. Det er simpelthen en fantastisk by, intet mindre og meget mere Hadsten ligger næsten midt imellem Århus og Randers.

Hahaha! Fuck hvor er hun da bare snot dum. Jeg grinede seriøst lige højlydt over den der. Hvor idiotisk kan man være. "This might be a stupid question". Hell yeah

Nå, så lyder det jo til at det kun ligger halvt ude i skoven Så bliver det jo måske en nabo-by efter nytår, hvor jeg evt kommer til noget a la Randers i et års tid.

Jeg håber at I har fede gyms i Jylland?

Ja kun halvt ude i skoven Hadsten er nu en dejlig by.

Der er kun skod gyms i Randers. Der er vist kun et enkelt der skulle være sådan ok.

Moqensen skrev:

Linealba skrev:

Moqensen skrev:Alle mennesker burde vide hvor at Hadsten ligger. Det er simpelthen en fantastisk by, intet mindre og meget mere Hadsten ligger næsten midt imellem Århus og Randers.

Hahaha! Fuck hvor er hun da bare snot dum. Jeg grinede seriøst lige højlydt over den der. Hvor idiotisk kan man være. "This might be a stupid question". Hell yeah

Nå, så lyder det jo til at det kun ligger halvt ude i skoven Så bliver det jo måske en nabo-by efter nytår, hvor jeg evt kommer til noget a la Randers i et års tid.

Jeg håber at I har fede gyms i Jylland?

Ja kun halvt ude i skoven Hadsten er nu en dejlig by.

Der er kun skod gyms i Randers. Der er vist kun et enkelt der skulle være sådan ok.

Skod-gyms? Som i kommercielle gyms? Har jo tidligere været medlem i FitDK uden at det gik helt galt med fysikken, så der er håb Men nu må jeg se om det bliver til det i det hele taget, måske bliver det Thisted, eller Aalborg eller Falster...