GUNZ.


Varmup'eren med armbøjninger og skulderhalløj.




CG-bænk:

8x50kg.
8x60kg.
8x70kg.
8x80kg.
5x90kg.
8x85kg.
8x80kg.
8x80kg.


Dumbbell overhead-extensions:

10x30kg.
10x34kg.
10x36kg.
10x36kg.
10x36kg.
11x34kg.
12x30kg.
12x30kg.


Cross-torso one-hand rope-extensions:

12x10kg. - hver hånd.
12x10kg. - hver hånd.
15x7,5kg. - hver hånd.


Seated dumbbell-curls:

8x10kg. - hver hånd.
8x12kg. - hver hånd.
8x14kg. - hver hånd.
8x18kg. - hver hånd.
8x18kg. - hver hånd.
8x18kg. - hver hånd.
12x14kg. - hver hånd.
12x14kg. - hver hånd.
12x14kg. - hver hånd.
10x14kg. - hver hånd.


Dumbbell hammer-curls:

10x20kg. - hver hånd.
8x24kg. - hver hånd.
8x22kg. - hver hånd.


Coleman's 21's:

1 sæt @ 28kg.
1 sæt @ 25,5kg.
1 sæt @ 23kg.


GODT NYTÅR, PUMPERE !!!

MWARHAH !!!!!

Fin post du har smidt i Tvergaards log!

Overvejer du SERIØST at skifte til et FB..? Jeg hører selv til dem der kører FB 3/4 af året, og så splits for resten.. mit er dog oftest HØJ-frekvent, med en 5-6 træningsdage om ugen - og det er er så absolut det jeg responderer bedst på.

Vi er iøvrigt begyndt at omtale vores yngste datter som Frida 'The Menace' K.A...
Om 'The Menace' er tyvstjålet fra dig skal jeg ik' kunne sige, hun er dog en lille balademager, så det lå ligesom ligefor. Verden har ikke tidligere set en 2-årig der kunne lave så mange ulykker.

Jeg tror faktisk den kommer til at stå på noget fullbody, i et stykke tid. Alt tyder på at jeg kommer lidt i tidspres, det næste stykke tid, og det er alligevel på tide at ruske op i rutinen og måske endda få skrællet lidt mere delleværk af. Jeg kunne forestille mig at køre fullbody et par måneder, højst, og derefter søge inspiration udenfor min vante TWOTTT-protokol - måske i noget heavy/light-periodiseringshejs eller et af Hampers eller The Czech's splitprogrammer.


Mulighederne er legio, og jeg er absolut åben for forslag og inspiration.

jeg kan anbefale noget EDT... Det spiller ret godt sammen med at skulle cutte lidt og kan implementeres sammen med andre programtyper også.. Og så er det knippelhårdt...

... hmm, det eneste eks. på EDT jeg er bekendt med, er denne artikel fra T-muscle:

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/escalating_density_training

Filosofien bag giver udmærket mening, især ifht. at futte fedt af og bibeholde mass - men jeg må indrømme at være lidt mystificeret over øvelsesvalgene.. - ingen squat? Ingen dødløft? Masser af maskinpark?


Men.. - being that you are iNqOCniToEZz (Sandy Frink spelling approved) så tør jeg ikke afvise idéen. Har du selv kørt EDT? - og i givet fald, hvordan?

Ordensmagten har kørt EDT hvor han lavede squat&chins den ene dag vist. Han var ret begejstret for det.

A Menace To Chicken skrev:... hmm, det eneste eks. på EDT jeg er bekendt med, er denne artikel fra T-muscle:

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/escalating_density_training

Filosofien bag giver udmærket mening, især ifht. at futte fedt af og bibeholde mass - men jeg må indrømme at være lidt mystificeret over øvelsesvalgene.. - ingen squat? Ingen dødløft? Masser af maskinpark?


Men.. - being that you are iNqOCniToEZz (Sandy Frink spelling approved) så tør jeg ikke afvise idéen. Har du selv kørt EDT? - og i givet fald, hvordan?

Jeg har nu ikke brugt det som staley anbefaler det... Man bliver vitterligt meget udmattet af det og derfor er det ikke anbefalelsesværdigt i øvelser hvor der sker væsentlig teknik drift, særligt hvor teknik drift kan være farligt (e.g. dødløft, goodmornings, power squat).

Staley anbefaler at man kører en basisøvelse i en bevægekæde og en isolationsøvelse i den modsatrettede bevægekæde, e.g. bænkpres og curls, men i min erfaring virker det fint med basisøvelse mod basisøvelse. Det virker dog oftest bedst i modsatrettede bevægelser som (military press/kropshævninger, bænkpres/chest-supported rows, frivend/dips, rumænsk dødløft/hanging leg raises, squat/kabelcrunche).

Man kan balancere muskeludmattelse mod systemisk udmattelse med dette valg, altså hvad det skal være. basis/basis vil taksere den systemiske udmattelse (og sandsynligvis have den bedste effekt på fedttab), mens iso/iso vil være ren muskeludmattelse.

Endelig behøves det ikke være all-in... Hvis du gerne vil have nogle kontrollerede kvalitative gode løft i squat, f.eks., kan du bare køre din squat som normalt først og så køre et par EDT blokke til overkroppen bagefter.

Men det tager nogle uger at lære strategien i hvordan man skal fordele sine reps ordentligt for at få lavet så meget som muligt, skaldu bare vide...

Hmmm.. - intriguing! Jeg ville jo meget nødigt undvære squat og dødløft. Men hvis jeg nuppede selve protokollen/setuppet, fra TM og byttede nogle maskinøvelser ud med frivægte tror jeg faktisk det kunne blive rigtig sjovt. Det er helt sikkert værd at give et forsøg, især fordi det ligger så fjernt fra den tilgang jeg hidtil har sværget til. Og ja, man kunne jo altid køre en enkel, hård squattemplate ell. DL først.

Det værste der kunne ske er jo at der går ged i den, og jeg vender tilbage til min gamle sandkasse - men EDT skal helt sikkert med i overvejelserne.

Hello my dear activist.

Jeg har jo en skade i højre ben, som umuliggør træning hvori lårmusklen indgår, og derfor har jeg haft problemer med at finde et ordentligt program. Jeg er ude i noget 3 split, hvor bendagen simpelthen er skåret af, og det dermed reelt set kun er et 2 split, og evt. øvelser er ændret lidt. Jeg har ledt og ledt, men jeg er ikke en haj til det der med programmer. Nu kommer jeg så til dig, o mægtige punkfader, og håber at du kan hjælpe mig lidt på vej.
Jeg har selvfølgelig selv en idé om, hvilke øvelser der bør indgå, men igen er jeg ingen haj til det der med på hvilke dage, hvilke øvelser skal ligge.
Jeg er ikke ude i noget mirakel program, som giver mig sixpack eller giver mig store arme (women doesn't care), bare noget der kan give mig en god styrke på overkroppen.

Ideer til øvelser er;
Cable Bent-over Triceps Extension
cable lying row
barbell upright row
barbell hyperextension
bænk pres
Dødløft, ikke fra jorden, men en tilpas højde, som udelukker benarbejde
Good morning

Jeg håber inderligt at du vil bruge minimum tid, på at hjælpe en ven her på ''solskinsøen''

Med ønsket om en fortsat god dag
- your frien 'The cycle-punk'

ps. The clash uddør aldrig!

Drop upright-row og cable lying row, ingen grund til at tilføje en skulderskade til kartoteket. Jeg ville foreslå et tungt og funktionelt fullbody, evt. med nogle skåneøvelser til ben som du så kan uppe eftersom din skade udbedres. Jeg har tilføjet benøvelser i programmet, men dem udelader du bare indtil videre, og når du føler at du kan bruge benene igen - så lægger du stille og roligt ud med lave vægte og lidt højere gentagelser. Start evt. med leg-extensions og leg-curls de første par gange - og bevæg dig derefter over i squat og dødløft.

Man:

Squat: 5x5
Bænkpres: 5x5
Barbell row: 5x5
Military press: 4x8
Hyberextensions: 4x8 (tilføj evt. vægt, hvis du kan reppe over de 8)

Tirs:

.. off, evt. kardio.

Ons:

Dødløft: 5x5
Dips: 5x5
Chinups: 4x8 (tilføj evt. vægt, hvis du kan reppe over de 8)
Skrå bænkpres: 4x8
Valgfri maveøvelse: 3x10 (tilføj evt. vægt, hvis du kan reppe over de 8)

Tors:

.. off, evt. kardio.

Fre:

Squat: 5x5
Bænkpres: 5x5
Barbell row: 5x5
Military press: 4x8
Hyberextensions: 4x8 (tilføj evt. vægt, hvis du kan reppe over de 8)


Lør & søn: off, evt. kardio den ene af dagene. Den anden dag HELT off.

Æd som en bersærk, og sov længe og tungt.

FULLBODY - Pas A.


Squat OL-ATG:

lal x stangen
5x50kg.
5x80kg.
5x100kg.
5x110kg.
5x110kg.

.. udmærket drive i benene, lidt brok fra glutes og læn. Gætter på det er lidt pause-rust.


Bænk:

lol x stangen.
5x50kg.
5x80kg.
5x90kg.
5x100kg.
5x90kg.

.. gik fint, lidt vel meget air-fuck på de 100kg. men det tager jeg gerne med.


BOR:

juhu x stangen.
8x50kg. - faldt i staver og reppede derudaf.
5x80kg.
5x100kg.
5x110kg.
5x105kg.

.. lidt bøvl med biceps og læn, men ikke kriminelt. God fokus på den excentriske fase.


Military press:

5x50kg.
3x60kg. - gaah!
10x40kg.
10x40kg.

.. noget værre klovneri, jeg er über kronmongol til military. Men det gavez a påmph og kunne ihvertfald føles i teh deltz. Der skal arbejdes på teknik, opspænd og vægten skal afstemmes til noget 4x8'ish - men hey, det er jo bare en udfordring.


Shovel-grip, BTN-pulldowns:

8x65kg.
8x75kg.
8x70kg.

.. nice, that was very nice.


Hanging leg-raises ss. hanging knee-raises:

10xBW.--> 9xBW.
10xBW.--> 8xBW.
9xBW.--> 6xBW.

.. damn, længe siden. God øvelse, synes jeg. Den vil jeg øve lidt mere, denne øvelse.


Decline crunches:

10xBW. + 10kg.
8xBW. + 10kg.
10xBW. + 5kg.

.. skodhat. Krampe i hoftestrækkere og kværn i læn. Enten gør jeg det forkert, eller også er min gamle idé om at dette er en bæøvelse bare korrekt. Fuck det, jeg har ikke kørt mave i umindelige tider, så der må blot eksperimenteres lidt frem.


Alt i alt et tilfredsstillende pas, især min ufrivillige pause taget i betragtning. De sidste fire dage har jeg arbejdet og sovet - og ikke meget andet. Har spist omkring halvdelen af hvad jeg normalt hælder i hovedet, og morgenvægten sagde 100,5kg. Det er tre kilo, der er røget. Der skal selvfølgelig også tages højde for at jeg gået off kreatin, så en del af det er væske - men det er nu fint med mig. Man kan se min kæbelinje igen, og abs titter en smule frem. Skræmmende perspektiver, jeg må se at æde noget igen.




Reg Park, mine damer & herrer.. - Reg Park.

.. statuarisk, ikonisk. Reg Park.

Kyllingetruslen træner FB. FB?
Det havde jeg aldrig troet jeg skulle opleve... Sehr cüül!

Hvordan var det så?

Tillad mig at gå på strandhugst i Legendens ordforråd:


Det var dejligt.





.. jeg tror sgu' jeg kører videre med det her program, en rum tid. Når jeg har fået CNS helt op at køre igen, ryger der nok noget front-squat og lidt SLDL ind over - men ellers er jeg (for indeværende) yderst begejstret for simpliciteten. Jeg kender dog mig selv godt nok, til at vide at før eller senere vil jeg flippe ud i noget splithejs igen. Der bliver nok noget tung/let/upper/lower-halløj - der er nemlig en genre dér, som jeg endnu har til gode at udforske.

Min appetit er vendt tilbage. Jeg har lige ædt store dele af en død ko.

Ærlig talt, så havde jeg heller ikke regnet med at du ville kører et Fullbody.. Men solid træning da!

Træner du ikke for styrke, her for tiden? For jeg syntes at du har nævnt noget med at efter nytår vil du starte med det..

Oh master, you have showed me the power of the force.

Har prøvet programmet for Onsdagen igennem idag. Hold kæft det var mums! Dejligt, men hårdt!

Over and out.

Tvergaard skrev:Ærlig talt, så havde jeg heller ikke regnet med at du ville kører et Fullbody.. Men solid træning da!

Træner du ikke for styrke, her for tiden? For jeg syntes at du har nævnt noget med at efter nytår vil du starte med det..

.. well, det er både af lyst og nød. For tiden arbejder jeg mere end vanligt, og kan simpelthen ikke holde kadencen på seks timelange pas om ugen. Og jeg ved af erfaring, at hvis jeg slækker på disciplinen og frekvensen i et højt split - eller halfasser selve træningen pga. tidsnød, så giver det lidt til intet. Men det bliver nu okey at køre FB et stykke tid, og bare have fokus på De Tre Store og at uppe intensiteten ifht. volumen - og se hva dét har at give (AAARGH! MacDoody? Casper? Er i der?). Plus jeg benytter chancen til cutte lidt, og træne noget vom. Jeg hader at træne vom. Før eller senere vender jeg dog tilbage til mit elskede TWOTTT-6 (det program jeg postede til dig, og som jeg har kørt det sidste lange stykke tid med rigtig gode resultater) men før det, skal jeg lige en tur forbi noget heavy/light/upper/lower-routine - som jeg længe har siddet og snuset til i div. træningsfora. Det er nu meget skægt at flippe lidt afsted, udenfor de vante gænger.

Ved du hvad, Andy? En dag, når du har vundet en masse medajler samt hæder og ære osv. - så udgiver vi en bog, om træning og ernæring baseret på lige dele konkret videnskab og højtravende broscience.

Det bliver en bestseller!

hjarsoe skrev:Oh master, you have showed me the power of the force.

Har prøvet programmet for Onsdagen igennem idag. Hold kæft det var mums! Dejligt, men hårdt!

Over and out.

May the spirit of Reg, be with you.

FULLBODY, PAS B.


.. stepups og hybers og udstræk og lal. Sammenlagt kaldet warmup. Yihaaah. Much.




Dødløft:

5x110kg.
5x140kg.
5x170kg.
7x180kg. - booom-sha-ka-la-kah!
5x180kg.

.. holdakæf. Falde om, much. Og ralle, much.


Dips:

5xBW.
5xBW. + 10kg.
5xBW. + 20kg.
5xBW. + 30kg.
5xBW. + 40kg. - eddermanme grimt, mand. Yesmuch.
5xBW. + 30kg.


Chins:

5xBW.
5xBW. + 5kg.
5xBW. + 5kg.
5xBW. + 5kg.
5xBW.


Smith, incline presses - wide-grip, slight guillotine:

8x30kg.
8x50kg.
8x60kg.
8x70kg.
5x80kg. - gaah.
8x75kg.


Dumbbell rows:

10x55kg. - hver hånd.
10x60kg. - hver hånd.
8x60kg. - hver hånd.


.. og hjem, og gå banz i banan og shake.


Fåk, mand. Det er hårdt, det der fullbody. CNS siger brok, much. Tilvænningsspørgsmål, I guess.


BOOYA!

A Menace To Chicken skrev:

Tvergaard skrev:Ærlig talt, så havde jeg heller ikke regnet med at du ville kører et Fullbody.. Men solid træning da!

Træner du ikke for styrke, her for tiden? For jeg syntes at du har nævnt noget med at efter nytår vil du starte med det..

.. well, det er både af lyst og nød. For tiden arbejder jeg mere end vanligt, og kan simpelthen ikke holde kadencen på seks timelange pas om ugen. Og jeg ved af erfaring, at hvis jeg slækker på disciplinen og frekvensen i et højt split - eller halfasser selve træningen pga. tidsnød, så giver det lidt til intet. Men det bliver nu okey at køre FB et stykke tid, og bare have fokus på De Tre Store og at uppe intensiteten ifht. volumen - og se hva dét har at give (AAARGH! MacDoody? Casper? Er i der?). Plus jeg benytter chancen til cutte lidt, og træne noget vom. Jeg hader at træne vom. Før eller senere vender jeg dog tilbage til mit elskede TWOTTT-6 (det program jeg postede til dig, og som jeg har kørt det sidste lange stykke tid med rigtig gode resultater) men før det, skal jeg lige en tur forbi noget heavy/light/upper/lower-routine - som jeg længe har siddet og snuset til i div. træningsfora. Det er nu meget skægt at flippe lidt afsted, udenfor de vante gænger.

Ved du hvad, Andy? En dag, når du har vundet en masse medajler samt hæder og ære osv. - så udgiver vi en bog, om træning og ernæring baseret på lige dele konkret videnskab og højtravende broscience.

Det bliver en bestseller!

Umiddelbart, så lyder din idé med at cutte på et fullbody, ret godt! Nu kommer jeg jo ikke ligefrem til at cutte foreløbig. Men når jeg gør, så vil jeg benytte mig at den idé.

Den plan kan jeg lide! Men før vi udgiver en bog, skal jeg først lave nogle træningsvideoer.. Har i tankerne at lave en video hvor jeg (sjovt nok) træner, snakker lidt om mit program, og så skal den slutte med en shake og et ordenligt måltid! Videon skal hedde: "Danish bodybuilding - Blood, sweat and teers!".
Lyder det ikke meget godt? Grunden til det navn er fordi at jeg skal svede, få en blodansamling, og græde lidt

.. det lyder som en formidabel idé, men jeg insisterer på at der skal være et klip af mig der (filmet bagfra, og med et spejl foran) kører SLDL iført mine homoshorts og en soldaterhjelm - til tonerne af Eminem's "Ass Like That".

Just kiddin' - det skal selvfølgelig være Sir Mix-A-Lot's "I Like Big Butts".



.. just really kiddin', for alvor. Jeg synes faktisk det lyder som en god plan!

Tvergaard skrev:

A Menace To Chicken skrev:

Tvergaard skrev:Ærlig talt, så havde jeg heller ikke regnet med at du ville kører et Fullbody.. Men solid træning da!

Træner du ikke for styrke, her for tiden? For jeg syntes at du har nævnt noget med at efter nytår vil du starte med det..

.. well, det er både af lyst og nød. For tiden arbejder jeg mere end vanligt, og kan simpelthen ikke holde kadencen på seks timelange pas om ugen. Og jeg ved af erfaring, at hvis jeg slækker på disciplinen og frekvensen i et højt split - eller halfasser selve træningen pga. tidsnød, så giver det lidt til intet. Men det bliver nu okey at køre FB et stykke tid, og bare have fokus på De Tre Store og at uppe intensiteten ifht. volumen - og se hva dét har at give (AAARGH! MacDoody? Casper? Er i der?). Plus jeg benytter chancen til cutte lidt, og træne noget vom. Jeg hader at træne vom. Før eller senere vender jeg dog tilbage til mit elskede TWOTTT-6 (det program jeg postede til dig, og som jeg har kørt det sidste lange stykke tid med rigtig gode resultater) men før det, skal jeg lige en tur forbi noget heavy/light/upper/lower-routine - som jeg længe har siddet og snuset til i div. træningsfora. Det er nu meget skægt at flippe lidt afsted, udenfor de vante gænger.

Ved du hvad, Andy? En dag, når du har vundet en masse medajler samt hæder og ære osv. - så udgiver vi en bog, om træning og ernæring baseret på lige dele konkret videnskab og højtravende broscience.

Det bliver en bestseller!

Umiddelbart, så lyder din idé med at cutte på et fullbody, ret godt! Nu kommer jeg jo ikke ligefrem til at cutte foreløbig. Men når jeg gør, så vil jeg benytte mig at den idé.

Den plan kan jeg lide! Men før vi udgiver en bog, skal jeg først lave nogle træningsvideoer.. Har i tankerne at lave en video hvor jeg (sjovt nok) træner, snakker lidt om mit program, og så skal den slutte med en shake og et ordenligt måltid! Videon skal hedde: "Danish bodybuilding - Blood, sweat and teers!".
Lyder det ikke meget godt? Grunden til det navn er fordi at jeg skal svede, få en blodansamling, og græde lidt

Du skal Svede meget, få en blodansamling, græde under squat imens jeg råber af dig i baggrunden, herefter tage en shake som slår Rookies "rå æg" shake afbanen

F.Bahne skrev:

Tvergaard skrev:

A Menace To Chicken skrev:

Tvergaard skrev:Ærlig talt, så havde jeg heller ikke regnet med at du ville kører et Fullbody.. Men solid træning da!

Træner du ikke for styrke, her for tiden? For jeg syntes at du har nævnt noget med at efter nytår vil du starte med det..

.. well, det er både af lyst og nød. For tiden arbejder jeg mere end vanligt, og kan simpelthen ikke holde kadencen på seks timelange pas om ugen. Og jeg ved af erfaring, at hvis jeg slækker på disciplinen og frekvensen i et højt split - eller halfasser selve træningen pga. tidsnød, så giver det lidt til intet. Men det bliver nu okey at køre FB et stykke tid, og bare have fokus på De Tre Store og at uppe intensiteten ifht. volumen - og se hva dét har at give (AAARGH! MacDoody? Casper? Er i der?). Plus jeg benytter chancen til cutte lidt, og træne noget vom. Jeg hader at træne vom. Før eller senere vender jeg dog tilbage til mit elskede TWOTTT-6 (det program jeg postede til dig, og som jeg har kørt det sidste lange stykke tid med rigtig gode resultater) men før det, skal jeg lige en tur forbi noget heavy/light/upper/lower-routine - som jeg længe har siddet og snuset til i div. træningsfora. Det er nu meget skægt at flippe lidt afsted, udenfor de vante gænger.

Ved du hvad, Andy? En dag, når du har vundet en masse medajler samt hæder og ære osv. - så udgiver vi en bog, om træning og ernæring baseret på lige dele konkret videnskab og højtravende broscience.

Det bliver en bestseller!

Umiddelbart, så lyder din idé med at cutte på et fullbody, ret godt! Nu kommer jeg jo ikke ligefrem til at cutte foreløbig. Men når jeg gør, så vil jeg benytte mig at den idé.

Den plan kan jeg lide! Men før vi udgiver en bog, skal jeg først lave nogle træningsvideoer.. Har i tankerne at lave en video hvor jeg (sjovt nok) træner, snakker lidt om mit program, og så skal den slutte med en shake og et ordenligt måltid! Videon skal hedde: "Danish bodybuilding - Blood, sweat and teers!".
Lyder det ikke meget godt? Grunden til det navn er fordi at jeg skal svede, få en blodansamling, og græde lidt

Du skal Svede meget, få en blodansamling, græde under squat imens jeg råber af dig i baggrunden, herefter tage en shake som slår Rookies "rå æg" shake afbanen

Yiir biaaatch!
Den skal så være i sort og hvid videoen, for det er mest hardcore

Menace: Du er syg.. Det er hvad du er.. Men det er det man kender dig for! Så fortsæt med det.

I'll drink to that! A TOAST !!!





@ mig.

Tveergaard, jeg skal nok være din sponsor. Så har du det hele på plads, fra nu af

A Menace To Chicken skrev:

hvad valgte du meance? Det ser godt nok lækkert ud det menu kort

Hvor servere de disse garanteret ustyrligt velsmagende retter henne?

.. jeg ved det desværre ikke, jeg faldt over billedet på facebook. Jeg ville ikke ane hvad jeg skulle vælge, tror bare jeg ville sidde og fnise fornøjet i en time og ende med at bede tjeneren vælge for mig.

Stresset, tidspresset og med et lettere kvæstet knæ - der umuliggjorde benarbejde.

Derfor:

Stripped down TRÆK & TRYK, STEM & HIV!




Bænk:

5x50kg.
5x80kg.
5x90kg.
4x100kg. - gaah..
5x95kg.

dropset:

7x90kg.
7x80kg.
8x70kg.
6x60kg. - hmm..
10x50kg. - hurrr!


Seated, CG-cable row:

8x50kg.
8x65kg.
8x82,5kg.
8x90kg.
6x105kg.
6x105kg.
8x97,5kg.



.. og så hjem og falde over Katz's skosamling. Den slags blir aldrig kedeligt.

Birghte Rønn Hornbech kom idag! Jeg havde lovet dig at fortælle dig lidt om det.
Hun svarede pisse godt på alle spørgsmålene, men hun havde et par problemer.
Hvis hun snakker om udlændinge, siger hun muslimere.
Hun sagde sort mand (ikke så tit en politiker siger det), at der er en journalist som er fræk og andre ting som jeg grinte af
Alt i alt, virkede hun fornuftig. Ikke helt blæst. Hun snakkede dårligt om DF og sagde at det ikke var hendes holdninger, men at hun er nødt til at få flertal med sig.
Der var 2 udlændinge som sagde noget, og failede groooft. Meget god underholdning
Men jeg fik en ven til at spørge om hvad hun synes om Kurt Vestergaard og hans tegninger. Det svarede hun overraskende godt og hurtigt på, og sagde at det ikke har gavnet, på nogen måder.

Hun var sej nok. Hun svarede pisse godt på drengenes spørgsmål, de blev helt røde i hovedet