Endnu en motivation til at jeg skal tage mig sammen og se at dødløfte over 100 kg, så jeg ikke bliver trynet af pigerne

Du er stærk, og du bliver stærkere. Jeg kender flere drenge der ikke kan tage mere end 3-4 pullups. Eller dødløfte over 100 kg for den sags skyld.

The gym for liiiiife !!!

I skal sgu ikke rende rundt og smugtræne i The Gym.

KristineC skrev:Dejligt at se dig og stærke babser, du fik presset ud! Det må vi bestemt gøre igen på den anden side af studiestart

Lige over! Dejligt, du gad at have mig på slæb Og jeg er helt med at gentage successen

Sisyfos skrev:Endnu en motivation til at jeg skal tage mig sammen og se at dødløfte over 100 kg, så jeg ikke bliver trynet af pigerne

Du er stærk, og du bliver stærkere. Jeg kender flere drenge der ikke kan tage mere end 3-4 pullups. Eller dødløfte over 100 kg for den sags skyld.

Tak skal du ha Ja, du må se at hive de 100kg - det kan da ikke vare længe før de er der?

BigOzzy skrev:The gym for liiiiife !!!

Jeg tror (og håber), du får ret!

salt skrev:I skal sgu ikke rende rundt og smugtræne i The Gym.

Det var sgu ikke en smugtræning! Det blev endda OFFENTLIGGJORT i loggen!
Næste gang bliver det en prime-time-træning

Juliee skrev:

Sisyfos skrev:Endnu en motivation til at jeg skal tage mig sammen og se at dødløfte over 100 kg, så jeg ikke bliver trynet af pigerne

Du er stærk, og du bliver stærkere. Jeg kender flere drenge der ikke kan tage mere end 3-4 pullups. Eller dødløfte over 100 kg for den sags skyld.

Tak skal du ha Ja, du må se at hive de 100kg - det kan da ikke vare længe før de er der?

På onsdag - satser på ihvertfald 5 reps. Endelig træder jeg ind i de voksnes løfte-rækker!

Sisyfos skrev:[
På onsdag - satser på ihvertfald 5 reps. Endelig træder jeg ind i de voksnes løfte-rækker!

Hvis du tror at 100 kg i dødløft er et velkommen i de voksnes løfterækker?

salt skrev:

Sisyfos skrev:[
På onsdag - satser på ihvertfald 5 reps. Endelig træder jeg ind i de voksnes løfte-rækker!

Hvis du tror at 100 kg i dødløft er et velkommen i de voksnes løfterækker?

Jeg vil mene at det kvalificerer som en slags løftemæssig konfirmation. Stemmeret mangler selvfølgelig stadig.

Sisyfos skrev:

salt skrev:

Sisyfos skrev:[
På onsdag - satser på ihvertfald 5 reps. Endelig træder jeg ind i de voksnes løfte-rækker!

Hvis du tror at 100 kg i dødløft er et velkommen i de voksnes løfterækker?

Jeg vil mene at det kvalificerer som en slags løftemæssig konfirmation. Stemmeret mangler selvfølgelig stadig.

Det et opvarmningsløft

Jeg har hørt rygter om, at der er sommerfest i The Gym om to uger.

The Juice skrev:Jeg har hørt rygter om, at der er sommerfest i The Gym om to uger.

Rygterne synes sande

The Juice skrev:Jeg har hørt rygter om, at der er sommerfest i The Gym om to uger.

Det har jeg også hørt rygter om. Hvis de er sande (og det var en invitation?), vil jeg forsøge at få fri fra arbejde og deltage. Kan I afsløre lidt mere om programmet?

I dag blev jeg trukket igennem en bentræning med squat, walking lunges i superset med KB stivbenet dødløft, leg ex i superset med KB RDL, hacksquat i superset med leg curls. Og lige en balleafbrænding tilsidst med Hip Trusters. En klar top 3 over hårdeste bentræninger! Hacksquatten tager livet af mig hvergang! I love it!

I nat tager jeg mod Odense, hvor jeg skal på rustur frem til lørdag morgen

Selvfølgelig er det en invitation

Konceptet plejer at være noget i retning af:
- 15:00-17:00 = holdkonkurrence
- 17:00-19:00 = bad og spisning
- 19:00-20:00 = TG Awards
- 20:00-24:00 = fri leg

Hvis det er helt skævt, må Bobby O rette mig. Han er trods alt vært.

Undervejs spiller jeg musik. Primært varianter af elektronisk musik, med en overvægt af ting ala det her:



Jeg vil gerne garantere, at det bliver hyggeligt.

Michel mangler selvfølgeligt at uddybe at vi skal fyre den heeeelt vildt af !

Jeg vil ikke ligge mig fast på hverken tidspunkter eller events. Jeg vil derimod ligge det helt fast at vi skal suuuuuuuuuuuuge helt vildt. Og have det morsomt ej at forglemme.

Tak for invitationen! Det lyder til at blive en aften, man ikke skal gå glip af. Jeg prøver at få fri fra arbejde - er der en tilmeldingsfrist?

Så er jeg hjemme efter rustur. Det var en hård en af slagsen! Vi cyklede 120 km, lavede minitriathlon, natteløb, liniedance, theatersport, sov sammenlagt 7 timer på 2 døgn og havde fuldt program 24/7. Jeg vågnede i nat og havde det som om, jeg havde de værste tømmermænd nogensinde; jeg er øm OVERALT, ondt i hovedet og ret dehydreret. Jeg var dog nogenlunde frisk, da jeg vågnede efter 10 timers søvn.
Jeg tog ned og trænede en let og kort omgang ben.

Træning d. 30/8

Cyclist Squat
10x40 kg
8x50 kg
3x3x60 kg
2x6x50 kg

A1 KB RDL
4x15x(2)x20 kg

A2 Leg Ex
4x8x65

B1 Leg Pres
4x8x120 kg

B2 KB Swing
4x15x16 kg

Nu glæder jeg mig til at komme ordentlig igang med studiet, få en god rytme med træningen igen og se om det kan fungere at pendle frem og tilbage til Odense.

Jeg er så småt begyndt at øve lidt poseringer. Det er sgu lidt svært!
Her er lidt af en kold ryg





Jeg synes, jeg ser lidt halvtynd ud. Der kan sagtens komme mere bøf på

Bare du finder ud af det dagen før. Så skal du være velkommen til festen.

salt skrev:Bare du finder ud af det dagen før. Så skal du være velkommen til festen.

Tak, jeg skal nok vende tilbage med et svar

I får altså også lige det her;

http://s30.postimg.org/ol2tmzkvl/image.jpg

Her synes min tan bedre og muskler større

Hakke(t)bøf!

KristineC skrev:Hakke(t)bøf!

Der skal mere bøf på! Jeg ligner jo en fladfisk på mit back pose [SEE-NO-EVIL MONKEY] Og jeg ser meget mere lean ud..

Jeg regner med at tage en træning i The Gym i weekenden - er du til at finde derude?

Juliee skrev:

KristineC skrev:Hakke(t)bøf!

Der skal mere bøf på! Jeg ligner jo en fladfisk på mit back pose [SEE-NO-EVIL MONKEY] Og jeg ser meget mere lean ud..

Jeg regner med at tage en træning i The Gym i weekenden - er du til at finde derude?

I weekenden som i lørdag eller søndag ?

Lørdag plejer en del at træne inden sommerfesten, søndag bør være umuligt efter sommerfesten ! ..

BigOzzy skrev:

Juliee skrev:

KristineC skrev:Hakke(t)bøf!

Der skal mere bøf på! Jeg ligner jo en fladfisk på mit back pose [SEE-NO-EVIL MONKEY] Og jeg ser meget mere lean ud..

Jeg regner med at tage en træning i The Gym i weekenden - er du til at finde derude?

I weekenden som i lørdag eller søndag ?

Lørdag plejer en del at træne inden sommerfesten, søndag bør være umuligt efter sommerfesten ! ..

Jeg havde egentlig overbevist mig selv om, at det først var d.13, der var sommerfest, men KristineC gjorde mig lige opmærksom på, at det jo er på lørdag! Så jeg kommer til sommerfest og til pre-sommerfesttræning

I går fik jeg afprøvet det nye fitnesscenter for idrætstuderende ude på SDU. Det mindede meget om et fitness world; der var diverse maskiner, lidt cardioudstyr, håndvægte (kilomæssigt er mine behov tilfredsstillet, men som dreng ville man nok savne nogle tungere DB), 2 racks, 2 dødløftplatforme, eleikoskiver osv. Det er et fint sted til at klare træningen i mellemtimerne - man kunne dog ha' ønsket, at der var flere bænke og racks og færre maskiner.
Jeg har endnu ikke besøgt træningslokalet i kælderen - det skulle være mere "jernhule" agtigt. Jeg har planer om et visit i nærmeste fremtid.

Jeg ellers er mit indtryk af studie og SDU generelt positivt. Faciliteterne er i top, underviserne brænder tydeligvis for deres felt, eleverne er imødekommende og fagene tiltaler mig meget. Det eneste minus er, at det ligger i Odense. Hvis jeg har undervisning kl 8.15, skal jeg op kl 04.40 og er måske først hjemme ved 19.30. Det kan godt gå hen og skabe problemer på længere sigt. Men jeg vil ikke tage sårene på forskud. Jeg ser hvordan det fungerer, og hvis det er umuligt, må jeg flytte til Odense.

Dog er det desværre usandsynligt, at jeg kommer i The Gym i hverdagene. Jeg vil nok tage imod Annes tilbud om træning i weekenderne i første omgang.

Hverdagstræninger efter 20 er ellers et hit

BigOzzy skrev:Hverdagstræninger efter 20 er ellers et hit

Det er jeg sikker på, du har ret i. Og jeg håber på, jeg får tid til at komme derud oftere, når hverdagen er faldet lidt på plads

I torsdag trænede jeg ude hos Randløv og Boesen med Celestine. Vi ville ikke presse kroppen al for meget, da den i forvejen er udsat for et lidt hårdt program i disse uger. Det blev derfor til en circuit med hip trusters, Bent over rows, standing DB pres, jump squat. Især BOR fik jeg til at sidde rigtig godt! Derefter trænede vi skulder og mave

I går fik jeg presset og god omgang ben ind. Det var skønt at få squattet igen!

Træning d. 5/9

Cyclist Squat
8x8x40kg

Stivbenet dødløft
4x8x60kg

A1 Walking KB Lunges
4x30x(2x12kg)

A2 KB RDL
4x15x(2x20kg)

B1 Leg Ex
4x15x45

B2 Leg Curl
4x15x35

+ mave

I dag træner jeg lidt upper i The Gym med KristineC inden sommerfesten.
Nu sidder lige lige og ser NC - jeg bliver nødt til at prøve kræfter med athletic fitness om 1 eller 2 år!

Gode, gamle Celestine. Hun er sgu sød.

Fedt du kommer i aften, Julie. Det bliver skide sjovt

The Juice skrev:
Fedt du kommer i aften, Julie. Det bliver skide sjovt

Haha, jeg grinte lidt! TOPSECRET. Du får en hemmelighed iaften, Juice

The Juice skrev:Gode, gamle Celestine. Hun er sgu sød.

Fedt du kommer i aften, Julie. Det bliver skide sjovt

Hun er den bedste!
Ja, det bliver rigtig sjovt. Jeg tror, jeg tager en akavet situation lidt i opløbet; jeg hedder egentlig Celine Men det kan vi snakke mere om senere [SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND SMILING EYES]

KristineC skrev:

The Juice skrev:
Fedt du kommer i aften, Julie. Det bliver skide sjovt

Haha, jeg grinte lidt! TOPSECRET. Du får en hemmelighed iaften, Juice

The secret is out!