Til VL folket!!!

Vil gerne (mere) igang med noget VL inspireret træning og har kigget lidt på følgende hjemmeside:

http://www.catalystathletics.com/workouts/cycles.php

Nogle herinde, som ligger inde med andet god læsestof ang. VL programmer?

Der er lidt på dansk her:

http://liftr.dk/artikler/

Fra liftr.dk. hvad betyder spring med lette vægte? Er det á la jump squat weigted?

AndersT skrev:Vil gerne (mere) igang med noget VL inspireret træning og har kigget lidt på følgende hjemmeside:

http://www.catalystathletics.com/workouts/cycles.php

Nogle herinde, som ligger inde med andet god læsestof ang. VL programmer?

Det er en rigtig fin side. Skal til at følge et program derinde fra, så jeg rigtig kan få skub under VL træningen.

Vil nødig male fanden alt for meget på væggen... Men vægtløftning bliver nok lidt en udfordring hvis du ikke kender nogen der kan hjælpe med teknikken... :wink:

Spring med lette vægte kan du fx lave med en tom 15 kg stang i high bar position, og så hopper du ganske enkelt lodret i vejret. Kan det passe det er fra programmet for hastighed?

Horslund skrev:Vil nødig male fanden alt for meget på væggen... Men vægtløftning bliver nok lidt en udfordring hvis du ikke kender nogen der kan hjælpe med teknikken...

Spring med lette vægte kan du fx lave med en tom 15 kg stang i high bar position, og så hopper du ganske enkelt lodret i vejret. Kan det passe det er fra programmet for hastighed?

Det går ganske ok ift udgangspunktet - se min log;-)

edit: mente du undertegnede? ellers, disregard my comment..

dwellengers skrev:
Horslund skrev:Vil nødig male fanden alt for meget på væggen... Men vægtløftning bliver nok lidt en udfordring hvis du ikke kender nogen der kan hjælpe med teknikken...

Spring med lette vægte kan du fx lave med en tom 15 kg stang i high bar position, og så hopper du ganske enkelt lodret i vejret. Kan det passe det er fra programmet for hastighed?

Det går ganske ok ift udgangspunktet - se min log;-)

edit: mente du undertegnede? ellers, disregard my comment..

Jeg mente topic starter... Men det gælder vel for så vidt for alle :-) Men nu kan jeg se at du træner nede ved Casper - de kan vel godt komme med lidt vejledning?

Horslund skrev:
dwellengers skrev:
Horslund skrev:Vil nødig male fanden alt for meget på væggen... Men vægtløftning bliver nok lidt en udfordring hvis du ikke kender nogen der kan hjælpe med teknikken...

Spring med lette vægte kan du fx lave med en tom 15 kg stang i high bar position, og så hopper du ganske enkelt lodret i vejret. Kan det passe det er fra programmet for hastighed?

Det går ganske ok ift udgangspunktet - se min log;-)

edit: mente du undertegnede? ellers, disregard my comment..

Jeg mente topic starter... Men det gælder vel for så vidt for alle :-) Men nu kan jeg se at du træner nede ved Casper - de kan vel godt komme med lidt vejledning?

Det syntes jeg bestemt de kan.

Kom forresten lige til at tænke på denne...

http://www.catalystathletics.com/articl ... icleID=129

dwellengers skrev:
Horslund skrev:
dwellengers skrev:Jeg mente topic starter... Men det gælder vel for så vidt for alle :-) Men nu kan jeg se at du træner nede ved Casper - de kan vel godt komme med lidt vejledning?

Det syntes jeg bestemt de kan.

De sidste par gange har Steffen Fisker hjulpet os en smule. Det gav et godt skub. Det ville dog være fedt med nogle flere VL`ere i PG ;)

dwellengers skrev:
dwellengers skrev:
Horslund skrev:
dwellengers skrev:Jeg mente topic starter... Men det gælder vel for så vidt for alle :-) Men nu kan jeg se at du træner nede ved Casper - de kan vel godt komme med lidt vejledning?

Det syntes jeg bestemt de kan.

De sidste par gange har Steffen Fisker hjulpet os en smule. Det gav et godt skub. Det ville dog være fedt med nogle flere VL`ere i PG ;)

Steffen har da også godt styr på tingene? Både generelt og ifm. VL? Det så i hvert fald ikke dumt ud til Jydens julestævne... Som jeg har set han selv har skrevet et sted var der lidt (misundelig) fnisen blandt publikum :-) ... Det er et solidt bentøj der sidder på den fyr

Horslund skrev:
dwellengers skrev:
dwellengers skrev:
Horslund skrev:
dwellengers skrev:Jeg mente topic starter... Men det gælder vel for så vidt for alle :-) Men nu kan jeg se at du træner nede ved Casper - de kan vel godt komme med lidt vejledning?

Det syntes jeg bestemt de kan.

De sidste par gange har Steffen Fisker hjulpet os en smule. Det gav et godt skub. Det ville dog være fedt med nogle flere VL`ere i PG ;)

Steffen har da også godt styr på tingene? Både generelt og ifm. VL? Det så i hvert fald ikke dumt ud til Jydens julestævne... Som jeg har set han selv har skrevet et sted var der lidt (misundelig) fnisen blandt publikum :-) ... Det er et solidt bentøj der sidder på den fyr

Det kan man godt sige - Gluteus Maximus kommer til sin ret. Det er virkelig nogle gode pointers vi har fået af ham. Men det kan også være fordi vi grønne ;)

Til VL folket!!!

Brugere online