Hej allesammen.
hvor mange af jer tager weigth gainer.
hvor tit og hvor meget kosttilskud tager i og hvad??
jeg tager selv en protein shake om morgenen og om eftermiddagen og aftenen + en kreatin en gang om dagen...
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1587
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1584
Følg bodybuilding.dk på
tilskud hvor meget og hvad?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 76
- Tilmeldt: 16. aug 2006, 18:37
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg tager ikke weight gainer men af kost tilskud bruger jeg disse:
Bodylab whey 80 protein : 3 gange dagligt
Bodylab kreatin : 1 gang dagligt
Maximum multi vitamin : 1 gang dagligt
Zink tabletter : 1 gang dagligt
Bio-fiber 80 : 2 tabletter - 2 gange dagligt
All natural caffeine : 2 kapsler 1 gang dagligt
Når jeg cutter supplere jeg også med Thermogenic diet formula
Bodylab whey 80 protein : 3 gange dagligt
Bodylab kreatin : 1 gang dagligt
Maximum multi vitamin : 1 gang dagligt
Zink tabletter : 1 gang dagligt
Bio-fiber 80 : 2 tabletter - 2 gange dagligt
All natural caffeine : 2 kapsler 1 gang dagligt
Når jeg cutter supplere jeg også med Thermogenic diet formula
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 330
- Tilmeldt: 31. mar 2005, 07:55
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg tager nogle gange en protshake efter træningen. Udover det bruger jeg ikke noget.
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bodylab Whey 80/95: 1-2 gange dagligt
Bodylab Supro Soy: 1 gang dagligt
All Natural Caffeine: Efter behov
Bodylab Supro Soy: 1 gang dagligt
All Natural Caffeine: Efter behov
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1607
- Tilmeldt: 10. maj 2006, 21:24
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Morgen:
Vitamin pille
kalk tablet
sunde fedtsyrer
Postworkout:
Glutamin
Carbs
Proteinpulver
Kreatin
Aftensmad:
Sunde fedtsyrer
Inden sengetid:
Proteinpulver
kreatin
glutamin
Vitamin pille
kalk tablet
sunde fedtsyrer
Postworkout:
Glutamin
Carbs
Proteinpulver
Kreatin
Aftensmad:
Sunde fedtsyrer
Inden sengetid:
Proteinpulver
kreatin
glutamin
Sidst rettet af GoingBiG 8. nov 2006, 22:15, rettet i alt 1 gang.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2161
- Tilmeldt: 5. dec 2004, 12:27
- Geografisk sted: Esbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Morgen
30 gram Bodylab Whey
3 gram kreatin
2 Omnimin
Formiddag
30 gram Bodylab Whey
PWO
30 gram Bodylab Whey
3 gram kreatin (de dage hvor jeg ikke træner tager jeg de 3 gram sammen med aftensmaden).
70 gram Bodylab Carbs
30 gram Bodylab Whey
3 gram kreatin
2 Omnimin
Formiddag
30 gram Bodylab Whey
PWO
30 gram Bodylab Whey
3 gram kreatin (de dage hvor jeg ikke træner tager jeg de 3 gram sammen med aftensmaden).
70 gram Bodylab Carbs
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1118
- Tilmeldt: 12. jun 2006, 22:54
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 135.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Ingen kostplan
Morgen
40g Nutramin0 Pure Whey 100
Udo's Choise
Vitamin- og mineral super plus fra matas (Midlertidigt - den er intet specielt)
PWO
40g Nutramin0 Pure Whey 100
40g Dextrose
40g Nutramin0 Pure Whey 100
Udo's Choise
Vitamin- og mineral super plus fra matas (Midlertidigt - den er intet specielt)
PWO
40g Nutramin0 Pure Whey 100
40g Dextrose
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 6079
- Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
- Geografisk sted: København
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 302.50
- - Dødløft: 292.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
PWO
60g bodylab carbs
40g whey protein 80%
5g kreatin
Middag/eftermiddag evt.
25g whey protein 80%
5-10g Hørfrøolie
Inden sengetid
15g Cassein pulver
10g Hørfrøolie
1 multivitamin
evt. 1 ALA
60g bodylab carbs
40g whey protein 80%
5g kreatin
Middag/eftermiddag evt.
25g whey protein 80%
5-10g Hørfrøolie
Inden sengetid
15g Cassein pulver
10g Hørfrøolie
1 multivitamin
evt. 1 ALA
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2878
- Tilmeldt: 12. okt 2006, 08:11
- Geografisk sted: Glostrup
- Træner her: Energym
Fitness World Brøndby
Fresh Fitness Rødovre
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Morgen:
25g bodylab 80
2g fiskeolie
multi- og c-vitamin
3g kreatin
Efter træning
40g bodylab 80
50g glukose
c-vitamin
Aften
multivitamin
2g fiskeolie
25g bodylab 80
2g fiskeolie
multi- og c-vitamin
3g kreatin
Efter træning
40g bodylab 80
50g glukose
c-vitamin
Aften
multivitamin
2g fiskeolie
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
- The Juice
-
- Moderator
- Reputation point: 5
- Indlæg: 7010
- Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
- Geografisk sted: KBH
- Træner her: DTU fitness
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 68 gæster
