Vægtløftning på DR. Drømmer jeg, eller er jeg vågen? Pisfedt!

heffehurtig skrev:Vægtløftning på DR. Drømmer jeg, eller er jeg vågen? Pisfedt!

hehe du drømmer ikke ;)

men det er nok mere sådan en slags baggrundshistorie om mig

og at jeg vandt DM, lavede dansk senior rekord og har lavet kval til EM.

men nu må vi se i aften hvordan det bliver, for jeg har heller ikke rigtig nogle idé om det, for de filmede en masse ting.

SPÆNDT!!!

Samtlige danskere, der ikke kender til VL, har da ingen anelse om, hvad det er du skal stille op i EM til. Jeg blev da godt nok skuffet over den del af dr udsendelsen, havde håbet på noget hardcore VL
Men nice, at du lige lavede en hurtig benbøj på 200!

Hold da helt k... Man skulle have sine licenspenge igen.! Virkelig lav standard for DR... De viser ingen gang noget vægtløftning hvilket er meget relevant. Og speakeren var det rene omgang lort. Men lidt PR fik du da

ST.K skrev:Hold da helt k... Man skulle have sine licenspenge igen.! Virkelig lav standard for DR... De viser ingen gang noget vægtløftning hvilket er meget relevant. Og speakeren var det rene omgang lort. Men lidt PR fik du da

Jeg synes nu os det var lidt synd at de ikk gjorde mere ud af Tim...

ja det var en pænt dårlig speaker, og er også selv lidt irriterede over de ikke rigtig vil have noget RIGTIG vægtløftning med, for det er da mange gange sjovere at have set.

og de havde ellers fået videoen hvor jeg laver dansk senior rekord i stød. :O

men okay, lidt omtale fik jeg jo, så det er bedre end ingenting

http://www.dr.dk/NU/nyheder/#/sporten/6983

De nævner jo ikke hvilken sport han dyrker før indslaget er færdigt. Troede i starten, det var et indlæg om badminton.

TimKring skrev:ja det var en pænt dårlig speaker, og er også selv lidt irriterede over de ikke rigtig vil have noget RIGTIG vægtløftning med, for det er da mange gange sjovere at have set.

og de havde ellers fået videoen hvor jeg laver dansk senior rekord i stød. :O

Den video ville da have været helt perfekt at smide på, i anledning af at indslaget netop handlede om det.

ENDELIG lidt nyt

i dag lavede jeg en 2'er på 135 kg i træk fra blok

har været lidt dårlig til at holde min side opdateret de sidste par dage, sorry. det er ikke fordi jeg ikke har træner, har bare ikke lige følt noget overskud til det.

men nu skal jeg nok holde den opdateret igen.

På søndag tager jeg også lige en uge til Tyskland og træner igen.

I dag trænede jeg om morgen i Hvidovre.

Alternativ styrketræning

mave 20*5

ryg 20*5

kombi 10+10+10*3

ben bag 120*4*1 140*4*1 160*4*4

Spring 20*5

masser af udstrækning.

Super træning i dag.

ikke så meget i træk, der driller teknikken lidt, men jeg fik lavede to enkelte på 120 kg, så det går bedre.

også stødte jeg 160 kg rimelig let i dag, som er meget godt, for det jeg efterhånden lidt længe siden jeg har været oppe på det

også fik jeg lavede en 2'er på 210 kg i ben bag, som er tangering af personlig (2'er) top

nu er der kun en træning i morgen tidlig kl 10. også er det afsted til Tyskland på søndag i en uge

kan godt mærke på min træning i dag, at kroppen er lidt smadret, men jeg fik lavede 100*3*2 i råtræk

vendbold op til 130*2*2

også havde jeg nogle rimelig tunge ben i dag. op til 180*1*2

til sidst lavede jeg spring med vægten og rygbøjninger.

nu ser jeg bare frem til næste uges hård træning i tyskland

Nu ved jeg ikke om det er rammende, men det er nok at forvente med et eller andet form for dyk efter de vilde par træningsuger du havde i Tyskland sidst og så DM med ny personlig top osv. Bare godt du kan køre på uden skader, det er sgu nummer ét.

PS. Møgindslag, men regnede heller ikke med den helt vildt fede dokumentar...

Go' lejr, bare det var mig

første træningsdag i Tyskland.

morgen træningen

trækbold 70*3*1 80*3*1 90*3*1 100*2*1 105*2*1 110*2*1 115*2*1 120*2*1(PR)

ben bag 110*4*1 130*4*1 150*3* 160*3*1 170*3*1 180*3*1


eftermiddags træningen

træk fra blok 90*3*1 100*3*1 110*3*1 115*2*1 120*2*1 125*1*1 130*1*1 135*1*1

stød 100*2+2*1 115*2+2*1 125*2+2*1 135*2+2*1 145*1+2*1 155*1+2*1

ben foran 110*4*1 130*4*1 150*3*1 160*3*1 170*2*1

rigtig god træning i dag. og som altid var der udstrækning til sidst.

og nu er det snart tid til sauna

Så mangler du lige aften træning hehe

ST.K skrev:Så mangler du lige aften træning hehe

det må være saunaen

tirsdags træningen

morgentræningen

råtræk 70*3*1 80*3*1 90*3*1 100*2*2 105*2*1

ben bag 120*4*1 140*4*1 160*3*2

spring fra DB 40*4*1 60*4*3

rygbøjninger 25*10*4


aften træningen

styrketræk 50*3*1 60*3*1 70*3*1 75*3*1 80*2*1 85*1*1 70*4*1

frivend/knickstød 90*2+2*1 110*2+2*1 120*2+1*1 130*2+1*1 135*1+1*1 140*1+1*1 145*1+1*1 (PR)

ben foran 110*4*1 130*4*1 150*3*1 160*3*1 170*2*2

PR i frivend/knickstød. den er lidt dyb men den er der

Kæmperen skrev:Fedt du styrketrækker mere end jeg trækker

Kan du ikke lave en video af et styrketræk. Har ikke set dig lave den øvelse før.

her er en video, hvor jeg laver to styrketræk på 80 kg.

Onsdags træningen

morgen træningen

træk hæng 80*3*1 90*3*1 100*2*1 105*2*1 110*2*1 115*2*1

ben bag 120*4*1 140*4*1 160*4*1 180*3*2


aften træningen

TH/træk 80*2+2*1 90*1+2*1 100*1+2*1 105*1+2*1 110*1+1*1 115*1+1*1 117,5*1+1*2

vend blok/op 100*2+2*1 120*2+2*1 130*2+2*1 140*2+1*1 145*2+1*1 155*1+1*1

ben foran 110*4*1 130*4*1 150*3*1 160*2*1 175*1*2

følte mig lidt træt og slidt i kroppen i dag, men kunne køre mit program alligevel også var der sauna efter træningen, så det var dejligt.

fredags træningen

morgen træningen

træk 70*3*1 80*3*1 90*2*1 100*2*1

ben foran 100*4*1 120*3*1 135*3*2


aften træningen

træk 90*3*1 100*2*1 110*2*1 115*1*1 120*1*1 125*1*1

stød 100*2+2*1 120*2+2*1 130*2+1*1 140*2+1*1 150*1+1*1 160*1+1*1

ben bag 120*4*1 140*4*1 160*3*1 180*3*1 190*2*2

kan godt mærke på kroppen at den ikke er helt på toppen endnu, men om ca to uger er den, så det er meget godt at kunne lave 125 160 selv om jeg ikke føler mig helt klar. så skal det nok blive omkring en 130-33 i træk og en 170 i stød.

lørdags træningen

sidste træning her i Tyskland for denne gang

råtræk 80*3*1 90*3*1 100*2*1 105*1*1 110*1*1 115*1*1 118*1*1

ben foran 120*4*1 140*3*1 160*2*1 170*2*1 180*1*1

spring fra DB 40*5*1 60*3*3

rygbøjninger 25*10*3

trænede kl. 10 om morgen, og det var faktisk en rigtig god træning, selv om jeg har fået revet noget hud af på den ene hånd.

Skal da vist lige følge med i denne her log

Balboa skrev:Skal da vist lige følge med i denne her log

det er du så meget velkommen til

onsdags træningen er den sidste rigtig inden EM Senior hvor jeg skulle lidt derop af i træk og stød.

og der kom On-sport også ind og skulle lave lidt med mig og christina, og mit skulle jeg lave lidt ben bag, hvor jeg så lavede en 2'er på 210 kg.

træk 90*3*1 100*2*1 110*2*1 115*1*1 120*1*1 122,5*1*1

stød 110*2+2*1 130*2+1*1 140*2+1*1 150*1+1*1 155*1+1*1

ben bag 140*4*1 160*3*1 180*3*1 200*2*1 210*2*1

jeg skal nok lige skrive, og smide et link op når det kommer på on-sport's hjemmeside.

så er der blevet trænet lidt i dag, og jeg har været til kiropraktor lige for at få tjekket ryggen og blive knækket igennem for en sidste gang inden EM. nu er der også kun en uge til jeg skal i ilden til EM. glæder mig helt vildt, og kan mærke at jeg er begyndt at blive rimelig nervøs nu her hvor jeg virkelig kan mærke at det nærmer sig, og hvor jeg skal til at pakke taske og sådan. vi rejser nemlig allerede på lørdag, så vi kan komme derned og få trænet lidt og fundet os til rette, også skal Christina også løfte om tirsdagen, så der skal vi over og se hende. glæder mig til at se hvordan forholdene er i Kazan, Rusland. da jeg var i Kalinigrad, Rusland var det overraskende godt faktisk, men forventer nu mere af et senior EM. og jeg vil også tage min computer med derned og håber jeg kan komme på nette, så jeg kan komme med daglige kommentar dernede fra.

Fredags træningen

sidste træning i Danmark inden EM.

TH/træk 80*2+2*1 90*2+2*1 100*1+2*1 110*1+1*1 115*1+1*1 117,5*1+1*1

vend blok/OP 100*2+2*1 120*2+2*1 130*2+2*1 140*2+1*1 145*2+1*1 155*1+1*1

ben foran 120*4*1 140*3*1 160*2*1 175*1*1 185*1*1

kunne godt mærke kroppen var lidt træt i dag, eller ryggen efter kiropraktoren igår. men det var rimelig let.

Er man interesseret i at se noget rigtig god vægtløftning, og masse af det, så skal man se EuroSport i næste uge, hvor de viser EM Senior i vægtløftning hele ugen.

Der lover jeg folk for, at der bliver god vægtløftning.

Held og lykke med EM!. Jeg er dig evigt misundelig. Det må sgu være fedt at gå på samme scene som mange af de største navne indenfor vægtløftning. Hvad bliver dine startvægte?

Kører du egentlig tung ben hver dag?

TheCzech skrev:Held og lykke med EM!. Jeg er dig evigt misundelig. Det må sgu være fedt at gå på samme scene som mange af de største navne indenfor vægtløftning. Hvad bliver dine startvægte?

Kører du egentlig tung ben hver dag?

det bliver også en fed oplevelse er jeg helt sikker på

jeg tror jeg starter på omkring en 125-127 kg også i stød nok på en 160-163 kg. også kan vi bare gå op derfra:)

nej jeg køre ikke tungt ben hver dag, men kører lidt derop af et par gange om ugen.