To ugers sygdom - 10 Kg ned i Bænk press.

Hej alle,

jeg har her for nyligt været syg i omkring 2 uger, hvor jeg godt kunne få diverse ting ned.. Men de kom ligeså hurtigt op igen, så jeg valgte bare at stoppe med at prøve. Det har jo så givet mig det deprimerende resultat at jeg er røget ned i bænk press, hele 10 kilo. jeg kan på ingen måde mærke det i nogen andre øvelser, men ligeså snart det er en bryst øvelse så kan de mærkes :shock:

Jeg har valgt at begynde på en kostplan og nyt program i næste uge.

Hvor lang tid tror du det vil tag før jeg stiger med de 10 igen?

Skulle sgu nok ikke have skrevet den i denne section :p

Der går ikke mere end et par uger så er du på toppen igen. Du skal bare lige vænne dig til de forskellige bevægelser igen, det er ikke nogen større katastrofe.

(flyttet)

Friche skrev:Der går ikke mere end et par uger så er du på toppen igen. Du skal bare lige vænne dig til de forskellige bevægelser igen, det er ikke nogen større katastrofe.

(flyttet)

Mange tak!

Jeg prøvede at starte op igen i dag, føler mig virkelig som den største idiot når jeg ligger det og kæmper..

Niller21 skrev:
Friche skrev:Der går ikke mere end et par uger så er du på toppen igen. Du skal bare lige vænne dig til de forskellige bevægelser igen, det er ikke nogen større katastrofe.

(flyttet)

Mange tak!

Jeg prøvede at starte op igen i dag, føler mig virkelig som den største idiot når jeg ligger det og kæmper..

Bare tag en let dag næste gang istedet for at bevæge dig op i nærheden af dit max

Der er ingen grund til at løfte tungt lige efter sygdomsperioder.

Du skal nok bounce back. Jeg har selv været i samme situation, hvor jeg rimelig hurtigt kom på mit gamle niveau igen.

To ugers sygdom - 10 Kg ned i Bænk press.

Brugere online