Detorian skrev:

8800 skrev:Hey champ! Gode BP's og dips' =D>

Og cool videoer du smider i loggen, især den med Rühl; skal lige love for at hende damen kigger igennem i supermarkedet

Takker
Jeg kigger altid videoer igennem sådan lidt for sjov, da jeg ikke bruger dem som motivation, men det kan være andre kan bruge dem.
Jeg mindes heller ikke jeg har været så højt oppe i BP før, så det er super. Mht. Dips, ja så er min tidligere video med 4 reps 80 kilo vist bevis nok på at 40 kilo ikke er optimalt for mig, men igen, så har jeg arbejdet meget med teknikken i adskillige øvelser, der har gjort at jeg med vilje er startet lidt lavere end hidtil, men som skrevet: MERE PÅ NÆSTE GANG

Det er nu også dejligt at føre log igen, har nok savnet det lidt må jeg indrømme

Og jeg er glad for du er vendt tilbage

Ja tak, så starter dagen bare superb! Jeg mangler lige ca. 15.000,- i løn og jeg kan hverken betale husleje eller det ene eller det andet. Og der skulle købes mad ind og supps. osv. osv. Det skal nok få en positiv indvirkning på træningen senere

Detorian skrev:Ja tak, så starter dagen bare superb! Jeg mangler lige ca. 15.000,- i løn og jeg kan hverken betale husleje eller det ene eller det andet. Og der skulle købes mad ind og supps. osv. osv. Det skal nok få en positiv indvirkning på træningen senere

Supps er sku heller ikke helt billige.
Jeg bruger vel i gennemsnit 700,- kr om måneden på supplementer.

Det så også fordi jeg ikke er så klog at købe 10kg på en gang, altså protein pulver fx.
Man får sku også et motivations boost når man bare er 100% ready to pump!

Bork skrev:

Detorian skrev:Ja tak, så starter dagen bare superb! Jeg mangler lige ca. 15.000,- i løn og jeg kan hverken betale husleje eller det ene eller det andet. Og der skulle købes mad ind og supps. osv. osv. Det skal nok få en positiv indvirkning på træningen senere

Supps er sku heller ikke helt billige.
Jeg bruger vel i gennemsnit 700,- kr om måneden på supplementer.

Det så også fordi jeg ikke er så klog at købe 10kg på en gang, altså protein pulver fx.
Man får sku også et motivations boost når man bare er 100% ready to pump!

Jeg er bare pisse træt af når sådan noget sker, og det er sjovt nok liiiige altid når man har skiftet job, så fucker de altid op i den første eller anden løn. Jeg prøver at tage det med et smil på læben, for jeg ved jo godt jeg nok skal få mine penge, men der springer sgu snart en sikring oven i hovedet på mig, og det kan lige passe med at børnene er pisse trælse i dag. God dag til jer andre alligevel

Detorian skrev:

Bork skrev:

Detorian skrev:Ja tak, så starter dagen bare superb! Jeg mangler lige ca. 15.000,- i løn og jeg kan hverken betale husleje eller det ene eller det andet. Og der skulle købes mad ind og supps. osv. osv. Det skal nok få en positiv indvirkning på træningen senere

Supps er sku heller ikke helt billige.
Jeg bruger vel i gennemsnit 700,- kr om måneden på supplementer.

Det så også fordi jeg ikke er så klog at købe 10kg på en gang, altså protein pulver fx.
Man får sku også et motivations boost når man bare er 100% ready to pump!

Jeg er bare pisse træt af når sådan noget sker, og det er sjovt nok liiiige altid når man har skiftet job, så fucker de altid op i den første eller anden løn. Jeg prøver at tage det med et smil på læben, for jeg ved jo godt jeg nok skal få mine penge, men der springer sgu snart en sikring oven i hovedet på mig, og det kan lige passe med at børnene er pisse trælse i dag. God dag til jer andre alligevel

Der er sku heller ikke noget der kan sætte mit pis mere i kog end når der mangler mad og supps.

Hold kæft hvor er du klamt stærk. 24kg DB's i Bent Over Lateral Raise

Jeg taenkte at jeg heller maatte komme med en motivations video, saa du ikke er nede i kul kaelderen til dagens traening. Gaa amok!!

Muhahahaha!!! SPH min træningsmakker sagde godt jeg skulle se noget sjovt i min log

Nu håber jeg du er i Equinox dagen før Loaded, så vi kan "træne" sammen

Du sik sgu lige et lille smil frem på mig din bandit

flamingopikken skrev:Hold kæft hvor er du klamt stærk. 24kg DB's i Bent Over Lateral Raise

Jeg troede det var sissy weight

Detorian skrev:

flamingopikken skrev:Hold kæft hvor er du klamt stærk. 24kg DB's i Bent Over Lateral Raise

Jeg troede det var sissy weight

Det er det også Her på BB.dk er vi en flok rygklappere Så få nu flyttet nogle kilo - du træner som en lille pige!

Tirsdag
Ben, ryg, bagskulder, biceps og læg.

Ben
Squat
- Lidt leg extension til opvarmning samt 8*60 kilo i squat.
5 reps 160 kilo
5 reps 160 kilo
5 reps 160 kilo
5 reps 160 kilo
5 reps 160 kilo

Benpres
- Slædens vægt ER medregnet
8 reps 435 kilo
8 reps 435 kilo
8 reps 435 kilo
8 reps 435 kilo

Leg curl
8 reps 45
8 reps 45
8 reps 45
8 reps 45

Ryg
Dødløft
5 reps 200 kilo
5 reps 200 kilo
5 reps 200 kilo
5 reps 200 kilo
5 reps 200 kilo

BOR
8 reps 110 kilo
8 reps 110 kilo
8 reps 110 kilo
8 reps 110 kilo

Pulldown
8 reps 125 kilo
8 reps 125 kilo
8 reps 125 kilo
8 reps 125 kilo

Bagskulder
Bent over laterail raises
8 reps 24 kilo
8 reps 24 kilo
8 reps 24 kilo
8 reps 24 kilo

Biceps
Barbell curls - stangens vægt er IKKE medregnet, da jeg ikke har fået fastsat den.
8 reps 45 kilo
8 reps 45 kilo
8 reps 45 kilo
8 reps 45 kilo

Incline DB curls
8 reps 20 kilo
8 reps 20 kilo
8 reps 20 kilo
8 reps 20 kilo

Læg
Standing calf raises
8 reps 300 + 20 kilo
8 reps 300 + 20 kilo
8 reps 300 + 20 kilo
8 reps 300 + 20 kilo

Vi kørte supersæt med Bent over laterail raises og Standing calf raises, og det satte sig lige i læggen.

Bay skrev:

Detorian skrev:

flamingopikken skrev:Hold kæft hvor er du klamt stærk. 24kg DB's i Bent Over Lateral Raise

Jeg troede det var sissy weight

Det er det også Her på BB.dk er vi en flok rygklappere Så få nu flyttet nogle kilo - du træner som en lille pige!

hehe, der gik også lidt kage i den da jeg tog 24 i stedet for 26 i dag, men nu havde jeg jo lige båret dem ind ved siden af calf raises

Den dødløft er sick... Du er et måååååååååååååånster, et mååååååååååååååånster siger jeg dig

Og dine curls er heller ikke så dårlige.

Hvad er dit 1RM i dødløft, hvis du skal skyd e

8800 skrev:Den dødløft er sick... Du er et måååååååååååååånster, et mååååååååååååååånster siger jeg dig

Og dine curls er heller ikke så dårlige.

Hvad er dit 1RM i dødløft, hvis du skal skyd e

jeg vejer faktisk kun 70 kilo, jeg siger bare jeg vejer mere i det uvisse, for ellers vil ingen tro mig

Hmm... Hvis jeg skal gætte på et max... Jeg har jo lavet 4 reps med 220 kilo for et stykke tid siden. Men jeg snakkede faktisk med Peter Wood i dag som er SL, jeg mener han sagde at han godt mente jeg kunne trække en 240-250 kilo hjem, men intet er sikkert før det er prøvet. Ligeledes er der også andre der tror jeg kan trække lidt over 200 kilo i squat når de har set mig, dog med fuldt udstyr. men igen, intet er sikkert, jeg plejer som regel kun at lave maxforsøg lige op til hvis jeg skal holde pause.

Nå drenge, nu vil jeg skride igen, damen har for første gang i 100 år lavet pandekager med is

Detorian skrev:Nå drenge, nu vil jeg skride igen, damen har for første gang i 100 år lavet pandekager med is

BUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUULK :biggrin:

Jeg ved skisme ikke helt om jeg kan kalde det her motivation. Lidt alternativ til de videoer jeg normalt smider op.

Onsdag
Bryst, skuldre, triceps og mave

Bryst
Benchpress
- Opvarmning med 2*12*60 kilo
5 reps 135 kilo
4 reps 135 kilo
5 reps 130 kilo
5 reps 130 kilo

Incline DB benchpress
8 reps 45 kilo
8 reps 45 kilo
8 reps 45 kilo
8 reps 45 kilo

Flyes
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo

Shoulder press
8 reps 36 kilo
8 reps 36 kilo
8 reps 36 kilo
8 reps 36 kilo

Laterail raises lettere foroverbøjet
8 reps 20 kilo
8 reps 20 kilo
8 reps 20 kilo
8 reps 20 kilo

Dips
8 reps BW + 40 kilo
8 reps BW + 40 kilo
8 reps BW + 40 kilo
8 reps BW + 40 kilo

French press
8 reps 55 kilo
8 reps 55 kilo
8 reps 55 kilo
8 reps 55 kilo

Crunch
8 reps BW + 26 kilo
8 reps BW + 26 kilo
8 reps BW + 26 kilo
8 reps BW + 26 kilo

Hvaaa Måården, skal du ikke snart til at træne med lidt kilo?

MikL- skrev:Hvaaa Måården, skal du ikke snart til at træne med lidt kilo?

Hvis du hentyder til om jeg kommer tilbage, så anskaf jer lige lidt større kilo end kun 40 kilos håndvægte

Detorian skrev:

MikL- skrev:Hvaaa Måården, skal du ikke snart til at træne med lidt kilo?

Hvis du hentyder til om jeg kommer tilbage, så anskaf jer lige lidt større kilo end kun 40 kilos håndvægte

Rene siger at de er bestilt! helt op til 60 kg!
Så du kommer bare.

MikL- skrev:

Detorian skrev:

MikL- skrev:Hvaaa Måården, skal du ikke snart til at træne med lidt kilo?

Hvis du hentyder til om jeg kommer tilbage, så anskaf jer lige lidt større kilo end kun 40 kilos håndvægte

Rene siger at de er bestilt! helt op til 60 kg!
Så du kommer bare.

Nu har vi jo op til 80 kilos håndvægte Men så ses vi vel om 3-6 mdr. når de er kommet.

Loggen står lige stille et par dage. Jeg skulle til Vejle i går for at besøge en kammmi, men 200 meter før jeg når frem, falder han om på arbejde og besvimer 2 gange i træk. Så jeg drøner afsted til Vejle hospital, og finder min kammi på en seng med lidt slanger omkring sig Først ved lægerne ikke helt rigtig hvad det er, og her til morgen fik jeg at vide han havde været udsat for hjertekramper i nat, så lige indtil jeg ved hvad der skal ske med ham, synes jeg ikke rigtig jeg føler for at opdatere loggen, da han står mig meget nær. Derfor har jeg heller ikke trænet i dag, men det kommer selvfølgelig på mandag

PS. shit en gang lortemad man får på hospitaler

Så er der gang i loggen igen i dag som lovet. Og til at skyde den igang har jeg valgt 1 sang, 2 BB'erer.




Her til middag skal jeg til en halv-jobsamtale Så vil gøre mening af sangene og skrige "GET PSYCHO" lige så snart jeg træder ind af døren, i håb om at få lidt opmærksomhed, hvorefter jeg smider mine strap-on pants og river min t-shirt i stykker, stiller boomblasteren på PLAY! og så står den på 1 minute posedown..... F* jeg keder mig

Den står ydermere på bryst, skuldre, triceps og mave senere på dagen.

EDIT: Min kammi har igen været ramt af hjertekramper og været besvimet imens han var på hospitalet Men jeg tror det værste er ovre nu, og går bare og venter på han kommer ud, så han kan få en lille opsang om at lægge sin livsstil lidt om, hvis han vil se de 21.

Lyder godt nok voldsomt med din ven. Har lægerne kunne konkludere hvad der er skyld i hans pludselige black-out og hjertekramper?

Jeg har ikke spurgt ham, vi snakkede kun om det da han jeg besøgte ham på hospitalet. Men stress kunne meget vel være en stor faktor af det, han arbejder 12 timer HVER DAG og pauser har han når der ikke er nogen kunder, hvilket vil sige stort set aldrig. Han arbjeder i hans fars forretning, og er i gang med at spare sammen til at han højst sandsynligt skal her til Århus og studere til sommer, så han vil gerne have lejl. osv.

EDIT: Det var vist ikke helt et svar, men han sagde til mig da jeg besøgte ham, at de ikke vidste hvad det var. De spurgte dog om han havde taget nogen stoffer (LSD, Hash, osv.) og han er nok den sidste der rører sådan noget. Vi talte ham til at være blevet stukket i armene/hænderne ca. 10-11 gange, så de må da have taget nogle tests, men regner da med han fortæller mig hvad årsagen til det hele var, når han bliver udskrevet. Lige pt. er han stadig indlagt.

Lidt til folket.


Det bliver fandme godt at få rørt sig efter nogle dage i fuld ro, og oven på alt det der er sket på det seneste

Hehe godt at sangen kunne hjaelpe.. Jeg skal satme ikke traene med jer! Jeg bliver jo rykket fuldstaendig rundt
Lyder ikke sjovt med din kammerat.. God bedring til ham! Er han os grunden til at du pt ikke skal til loaded saa?

SPH skrev:Hehe godt at sangen kunne hjaelpe.. Jeg skal satme ikke traene med jer! Jeg bliver jo rykket fuldstaendig rundt
Lyder ikke sjovt med din kammerat.. God bedring til ham! Er han os grunden til at du pt ikke skal til loaded saa?

Jarhhh nu kommer jeg jo ikke til Silkeborg alligevel, så frygt ikke!

Mht. at jeg ikke skal afsted alligevel, har jeg valgt at priotere visse ting frem for andet, og det går desværre udover Loaded, hvilket er noget pis, men sådan er det nu engang. Jeg ville ellers have købt billet på selve dagen, men jeg fik at vide at dette ikke var muligt. Loaded er ellers det fedeste danske arrangement, langt federe end DM IMO, da det er show og ikke et stævne som såden, hvis du forstår mig.

Mandag
Bryst, skuldre, triceps og mave

Bryst
Benchpress
- Opvarmning med 2*12*60 kilo
4 reps 140 kilo
4 reps 135 kilo
5 reps 130 kilo
6 reps 120 kilo
- Lidt underlig bænk i dag, der ikke bar præg af min sædvanlige styrke. Op på hesten igen Carlton!

Incline DB benchpress
? reps 47,5 kilo
? reps 47,5 kilo
? reps 45 kilo
? reps 45 kilo
- I forvirringen glemte jeg at tælle mine reps, men det blev ca. det samme som altid skulle jeg mene.

Flyes
8 reps 28 kilo
8 reps 28 kilo
8 reps 28 kilo
8 reps 28 kilo

Shoulder press
? reps 36 kilo
? reps 36 kilo
? reps 36 kilo
- Fuldstændig styrkeforladt i dag

Laterail raises lettere foroverbøjet
8 reps 20 kilo
8 reps 20 kilo
8 reps 20 kilo
8 reps 20 kilo

Dips
8 reps BW + 50 kilo
8 reps BW + 50 kilo
8 reps BW + 50 kilo
8 reps BW + 50 kilo

French press
8 reps 55 kilo
8 reps 55 kilo
8 reps 55 kilo
8 reps 55 kilo

Crunch
8 reps BW + 26 kilo
8 reps BW + 26 kilo
8 reps BW + 26 kilo
8 reps BW + 26 kilo

Jeg blev mødt af en Hein der underligt nok KUN skulle være med på bryst og skuldre i dag under påskud af at han havde sat en vask over han skulle hjem til. Jaja Hein, vejen til Helvede er brolagt med dårlige undskyldninger.