...

Obliques har for en del mennesker ikke et så voldsomt hypertrofipotentiale, så det er noget din genetik i væsentlig grad vil afgøre. Folk har forskellige arvemasser hvad angår hvor kraftige deres mavemuskler og obliques bliver. Med din status som nybegynder har træning næppe fået dem til at eksplodere endnu, med mindre du har anlæg for hypertrofi i det område - hvilket er en mulighed. Du burde ganske enkelt kunne flexe området og tage fat i det og således føle efter hvor meget er fedt og hvor meget er muskel. Lær at spænde dine obliques og det burde være nemt.

Og de fleste mennesker burde ikke få strækmærker på maven pga bulk, ellers gør de noget grundlæggende galt.

Well, jeg har faktisk også trænet i snart halvandet år, jeg er bare ny til at bruge forumet.
Jeg poster nogle billeder senere så du måske kan se hvad det drejer sig om

Her er de så:

Her er mærkerne

Standard

Som I kan se er jeg ikke særlig overvægtig i forhold til fedt, men min talje ser ud som om den er blevet lidt bredere. Det er også kun på den ene side. please hjælp hvis nogen aner nogen levende råd D:

Bruger du bælte i nogen løft?

Nope, men laver en del squats :O

handles. Tab dig så ryger de

...

Brugere online