.

garrish skrev:
Bondi skrev:
Lyder super nice. Er der også alpin skiløb ?

Jeg glemte lige at informere om at det er en indendörs löjpe!

:shock: ALT FOR VILDT =D> Nu forstår jeg bedre den med om sommeren

Er det kun langrend og bliver det med rigtig sne ?

Meget kan man sige om os 2 bondi kondivand! -men vi går ikk ned på udstyr!! Hvilke sko har du købt? Håber da du stadig har penge til min julegave:)

træbenet skrev:Meget kan man sige om os 2 bondi kondivand! -men vi går ikk ned på udstyr!! Hvilke sko har du købt? Håber da du stadig har penge til min julegave:)

NB (New balance 930) samt Nike Air Alaris. Derudover har jeg 4 sæt mere :oops:

Mit kvinde gen :oops:

Din julegave er købt for længst :roll:

Bondi skrev:
træbenet skrev:Meget kan man sige om os 2 bondi kondivand! -men vi går ikk ned på udstyr!! Hvilke sko har du købt? Håber da du stadig har penge til min julegave:)

NB (New balance 930) samt Nike Air Alaris. Derudover har jeg 4 sæt mere Mit kvinde gen

Din julegave er købt for længst

Sig hvad jeg får! Please please! Bare skriv det i en PM i det mindste... Jeg har os lige købt et par nike air, første gang jeg har et par nike løbesko.. Det virker rigtig godt... Lithium ku seføli ikk godkende dem.. Men det var nok ligegyldig hvad jeg havde købt, smiler... Hvornår skal vi løbe om kap?:)

Bondi skrev:
:shock: ALT FOR VILDT =D> Nu forstår jeg bedre den med om sommeren Er det kun langrend og bliver det med rigtig sne ?

Jeg går ud fra at hallen er nedkölet og at det er kanon-sne som de hälder på löjpen... ski-säsongen begynder ultimo marts.

Man må aldrig gå ned på udstyret Bondi.
Jeg har lige taget et par nye sko i brug. Der findes ikke noget bedre. Har løbet i dem tre gange

Så tillykke med de nye grejer

Ang. CPH marathon = Jo langsommere du løber, jo mere får du for pengene

Kæmperen skrev:Man må aldrig gå ned på udstyret Bondi.
Jeg har lige taget et par nye sko i brug. Der findes ikke noget bedre. Har løbet i dem tre gange
Så tillykke med de nye grejer

Ang. CPH marathon = Jo langsommere du løber, jo mere får du for pengene

yes, jomfru turen er det bedste i verden :mrgreen:

Føles nærmest som man flyver med helt nye sko på

He, he - det kan der være noget om

Post slettet ved fejl :cry:

Bondi skrev:Side lat - maskine:
1 x 12 x 90 kg
1 x 10 x 100 kg
1 x 10 x 100 kg
1 x 10 x 100 kg

Bondi tager 100kg i laterals

Få så købt dig de batterier :twisted:

Kæmperen skrev:Få så købt dig de batterier

Er gjort på julegave shopping idag - fik pakket dem fint ind, så jeg glæder mig til at åbne de 2 små gaver imorgen :mrgreen:

TheFatboy skrev:
Bondi skrev:Side lat - maskine:
1 x 12 x 90 kg
1 x 10 x 100 kg
1 x 10 x 100 kg
1 x 10 x 100 kg

Bondi tager 100kg i laterals

NEMLIG JA

Bondi skrev:
TheFatboy skrev:
Bondi skrev:Side lat - maskine:
1 x 12 x 90 kg
1 x 10 x 100 kg
1 x 10 x 100 kg
1 x 10 x 100 kg

Bondi tager 100kg i laterals

NEMLIG JA

Overvej lige hvor vildt det ville være :lol:

TheFatboy skrev:
Bondi skrev:
TheFatboy skrev:
Bondi skrev:Side lat - maskine:
1 x 12 x 90 kg
1 x 10 x 100 kg
1 x 10 x 100 kg
1 x 10 x 100 kg

Bondi tager 100kg i laterals

NEMLIG JA

Overvej lige hvor vildt det ville være

Temmelig vildt :gay1:

Men kører rent faktik med 100 kg i side lat maskinen. Men så kan man jo starte med at dele de 100 kg i 2. Så er vi nede på 50 og derefter fratrække kabel udvekslingen :wink:

Bondi skrev:
TheFatboy skrev:
Bondi skrev:
TheFatboy skrev:
Bondi skrev:Side lat - maskine:
1 x 12 x 90 kg
1 x 10 x 100 kg
1 x 10 x 100 kg
1 x 10 x 100 kg

Bondi tager 100kg i laterals

NEMLIG JA

Overvej lige hvor vildt det ville være

Temmelig vildt

Men kører rent faktik med 100 kg i side lat maskinen. Men så kan man jo starte med at dele de 100 kg i 2. Så er vi nede på 50 og derefter fratrække kabel udvekslingen

... hvor der nok ryger de første 50%, er jeg bange for.

TheFatboy skrev:
Bondi skrev:
TheFatboy skrev:
Bondi skrev:
TheFatboy skrev:
Bondi skrev:Side lat - maskine:
1 x 12 x 90 kg
1 x 10 x 100 kg
1 x 10 x 100 kg
1 x 10 x 100 kg

Bondi tager 100kg i laterals

NEMLIG JA

Overvej lige hvor vildt det ville være

Temmelig vildt

Men kører rent faktik med 100 kg i side lat maskinen. Men så kan man jo starte med at dele de 100 kg i 2. Så er vi nede på 50 og derefter fratrække kabel udvekslingen

... hvor der nok ryger de første 50%, er jeg bange for.

Hov hov - lad os nu bare sige 25% ik

160 dage bondivand?
-det kan jeg sgu sagtens nå! jeg kan jo bare låne nogle af dine sko... de er vel så store at 3 skridt er nok til jeg er i mål. og så kan jeg jo sejle i en af dem hjem....BUHUU!!! jeg har ondt halsen nu, tryl det væk, for jeg skal ud og løbe i morgen....mange hilsner mig

træbenet skrev:160 dage bondivand?
-det kan jeg sgu sagtens nå! jeg kan jo bare låne nogle af dine sko... de er vel så store at 3 skridt er nok til jeg er i mål. og så kan jeg jo sejle i en af dem hjem....BUHUU!!! jeg har ondt halsen nu, tryl det væk, for jeg skal ud og løbe i morgen....mange hilsner mig

Jeps

Ondt i halsen så skal du bare tage noget Ritter Sport Nougat og opløse det i varm kondi vand :wink:

god bedring pylle.......

Bondi skrev:
træbenet skrev:160 dage bondivand?
-det kan jeg sgu sagtens nå! jeg kan jo bare låne nogle af dine sko... de er vel så store at 3 skridt er nok til jeg er i mål. og så kan jeg jo sejle i en af dem hjem....BUHUU!!! jeg har ondt halsen nu, tryl det væk, for jeg skal ud og løbe i morgen....mange hilsner mig

Jeps

Ondt i halsen så skal du bare tage noget Ritter Sport Nougat og opløse det i varm kondi vand
god bedring pylle.......

med den medicin har jeg da ikk lyst til at blive rask

LOOOOOOOOOOL LITH =D> :lol: =D> :lol:

Bondi my honey.. Tænkte på om du er lonely wolf når du træner med vægtene eller du har en makker med?

Lithium: Al for fedt lavet :lol:

- skal virkeligt kæmpe for at stritte imod :mrgreen:

Loverboy: Da jeg pt. har hovedfokus på min cardio træning, træner jeg alene for ikke at brænde for meget krudt af. Havde jeg makker på trænede jeg med sikkerhed for tungt og til failure hvergang, hvilket ville stresse kroppen for meget da den allerede kører på overdrive. Men vil forsøgsvis træne med min tidligere makker i weekenden fra på lørdag :wink:

Det "fede" ved at træne alene er at man ikke ryger ud i forced reps og total failure træning, som jeg ellers har hang til :oops:

9 KM BJERG LØB...
Feee løbe tur i de fynske bjerge. Fint tempo (6,16 pr. km), trods jeg løber stille og roligt og op ad bakke. Formen ser rigtigt fornuftig ud allerede nu, så det lover godt for kommende løb

Æv - kan ikke oploade billeder. Andre der har dette problem

Dagens data:
Diæt dag: 78
Startvægt: 117 kg
Vægt: Har fået nye bat. Men vægten virker stadigvæk ikke. Så går over til at veje mig 1 gang om ugen i centeret indtil jeg får fundet en ny vægt. Men føler mig let som en fjer, så det er helt sikkert røget en del fedt de sidste par dage.
Styrketræning: No
Marathon træning: Week 4 - 9 km roligt løb/56 min.
Øvrig cardio: 3 km PW

Hvordan ser det forøvrigt ud med konkurrencen?? Hvem er stadig med i opløbet??
Jeg mener jag satsede på 100kg d. 24 dec.!! Det kan jo nåes endnu..

Spangler skrev:Hvordan ser det forøvrigt ud med konkurrencen?? Hvem er stadig med i opløbet??
Jeg mener jag satsede på 100kg d. 24 dec.!! Det kan jo nåes endnu..

Du er godt nok optimist - men takker for tilliden :mrgreen:

23/12 - 85 dage - 101kg- TheFatBoy
24/12 - 86 dage - 100kg- Spangler
24/12 - 86 dage - 100kg- schulz
4/1 - 97 dage - 100kg -Bork
15/1 -108 dage - 99kg - Kuglen
27/1-120 dage - 100 kg -Moqensen
27/1-120 dage - 100 kg - S.K

Som det ser ud nu, tror jeg vi snakker omkring 27/1. Den får fuld kul fra den 1/1, hvor vægten sikkert vil ligge omkring 104 :wink:

Da min vægt er gået ned, ved jeg desværre ikke hvordan det ser ud lige nu. Og tør ikke veje mig imorgen tidligt da jeg har carbet op for vildt til MTB turen i morgenformiddag med cykelklubben - frygter allerede nu denne tur :crying:

Hvor langt skal I køre?

Bondi skrev:
Spangler skrev:Hvordan ser det forøvrigt ud med konkurrencen?? Hvem er stadig med i opløbet??
Jeg mener jag satsede på 100kg d. 24 dec.!! Det kan jo nåes endnu..

Du er godt nok optimist - men takker for tilliden

23/12 - 85 dage - 101kg- TheFatBoy
24/12 - 86 dage - 100kg- Spangler
24/12 - 86 dage - 100kg- schulz
4/1 - 97 dage - 100kg -Bork
15/1 -108 dage - 99kg - Kuglen
27/1-120 dage - 100 kg -Moqensen
27/1-120 dage - 100 kg - S.K

Som det ser ud nu, tror jeg vi snakker omkring 27/1. Den får fuld kul fra den 1/1, hvor vægten sikkert vil ligge omkring 104 Da min vægt er gået ned, ved jeg desværre ikke hvordan det ser ud lige nu. Og tør ikke veje mig imorgen tidligt da jeg har carbet op for vildt til MTB turen i morgenformiddag med cykelklubben - frygter allerede nu denne tur

kan du ikk lige spørge de gamle om de vil tage den med ro og gi dig en chance til at falde til i klubben

-du er jo bare en ung og uerfaren knøs

på den anden side, så kan du se hvordan det er og være dine hunde....

jeg sender en kærlig tanke i løbet af formiddagen

Kæmperen skrev:Hvor langt skal I køre?

Så længe jeg kan følge med :oops:

Ved endnu ikke hvem der kommer, men tror jeg hopper på et andet hold idag som kører lidt langsommer end sidst. Bliver vel omkring 1,5 - 2 timer :wink:

træbenet skrev:
Bondi skrev:
Spangler skrev:Hvordan ser det forøvrigt ud med konkurrencen?? Hvem er stadig med i opløbet??
Jeg mener jag satsede på 100kg d. 24 dec.!! Det kan jo nåes endnu..

Du er godt nok optimist - men takker for tilliden :mrgreen:

23/12 - 85 dage - 101kg- TheFatBoy
24/12 - 86 dage - 100kg- Spangler
24/12 - 86 dage - 100kg- schulz
4/1 - 97 dage - 100kg -Bork
15/1 -108 dage - 99kg - Kuglen
27/1-120 dage - 100 kg -Moqensen
27/1-120 dage - 100 kg - S.K

Som det ser ud nu, tror jeg vi snakker omkring 27/1. Den får fuld kul fra den 1/1, hvor vægten sikkert vil ligge omkring 104 :wink: Da min vægt er gået ned, ved jeg desværre ikke hvordan det ser ud lige nu. Og tør ikke veje mig imorgen tidligt da jeg har carbet op for vildt til MTB turen i morgenformiddag med cykelklubben - frygter allerede nu denne tur :crying:

kan du ikk lige spørge de gamle om de vil tage den med ro og gi dig en chance til at falde til i klubben :D
-du er jo bare en ung og uerfaren knøs :D :D

på den anden side, så kan du se hvordan det er og være dine hunde....

jeg sender en kærlig tanke i løbet af formiddagen :)

Formanden for klubben ringede faktisk til mig den anden aften, da han havde hørt at de havde været lidt (kæmpe underdrivelse)hårde ved mig. Han ville derfor bare sikre sig, at jeg ikke havde mistet modet og kom igen. Fuck man, hvor har de sikkert moret sig nede i klubben over dette. Men kanont flinkt, at han ringede vedr. dette =D>

.

Brugere online