Vurdering af Fedtprocent samt den generelle form.

Ville gerne have en vurdering af min fedt % samt kommentarer om min generelle form.

Skyd løs, så længe det er konstruktivt :-)

Hmm jeg vil skyde din fedtprocent til at være omkring 15% (men lad os lige høre nogle af de garvede gutter) :wink:

Generelt synes jeg det ser fint nok ud, hvor lang tid har du trænet?

Synes arme og delts ser fine ud. =D>

Det halter lidt i pecs og ryg.

Showtek:

Har "trænet" i ca. 1 år - men det har kun været seriøst (6 timede måltider daligt, religiøst forhold til centertider, søvn og den slags) i ca. 4mdr..

Hvad angår pecs + ryg kører jeg hårdt på lige pt netop for at få rettet på på de 3 ting jeg selv ser som problemområder: Ryg, bryst og bagskulder.

Pecs synes jeg dog ærligt talt er ved at være med - meget mere end de har været førhen. Har faktisk _aldrig_ haft så meget som antydningen af et bryst, så det går fremad :-)

Flyttet til personbilleder.

Synes der mangler lidt mave

Din force er klart din ryg, men biceps og skuldre også pænt markeret ifht resten: bryst og mave.

Dine arme ser IMO små i ifht din bredde på vingerne, ihvertfald på det første billede.

Umiddelbart ville jeg skyde din fedt% på et sted lidt under de 20% - måske jeg er heeelt galt på den :wink:

Hvor meget vejer du egentlig og hvor høj er du?

ang fedt% så vil jeg sige den ligger et stykke over de 15.

Der er ingen synderlige markering af bryst, mave, samme gælder ryg.

dine arme er i den rigtige retning.

Agger004: Korrekt, har faktisk næsten aldrig decideret mave-træning lagt ind i programmet - Det er dog ved at ændre sig.

Malke: Umiddelbart synes jeg ellers ikke at min ryg er noget særligt, men det er da godt at høre, at den fokuserede træning har bragt ryggen op på niveau. Tror også jeg har været heldig med billedet

Ang. vægt og højde så snakker vi 181cm til 87kg.

Nickz_!: Ja, det var også omkring de 15-18 jeg havde regnet med. Den ryger dog nok snart opad igen, da den står på bulk henover vinteren

Din fedt % er ikke i nærheden af 20! den ligger på en 14 til 15 stykker dine markeringer er ikke så gode forfra pga manglende muskelmasse på bryst og mave

rigtig flot vinge fang!

Goodie, det var også de 15 jeg havde gået og forestillet mig den sneg sig op på :-)

Vurdering af Fedtprocent samt den generelle form.

Brugere online