jeg har prøvet at læse noget om det herinde, men har ikke helt forstået hvad det er for noget.. men har hørt at det er godt, men det er sku så billigt så er det ike bare noget lort...

eller er det noget godt

håber kan få svar på hvad det er for noget

Jeg har noget fiskeolie til 700 kroner for 100 gram. Vil du købe det mohammed ?

Hvorfor tror du det er dårligt bare fordi det er billigt? Det kunne sikkert også sælges dyrere, hvis supermarkederne ikke var begyndt at sælge det og der ikke var så mange mærker.

mohamed88 skrev:jeg har prøvet at læse noget om det herinde, men har ikke helt forstået hvad det er for noget.. men har hørt at det er godt, men det er sku så billigt så er det ike bare noget lort...

eller er det noget godt

håber kan få svar på hvad det er for noget

I en perfekt verden ville Mohammed88 selv søge lidt viden inden han rettede henvendelse til dette forum!

Fiskeolie har bl.a. en vis antiflammatorisk effekt... Men prøv at søge her på sitet+andre samt google det!

Fiskeolie indeholder de essentielle fedtsyrer DHA og EPA som er såkaldet omega-3 fedtsyrer!

Alle her i verden får for lidt og det har ofte en meget tydelig effekt når man begynder på dem.

Det handler bl.a. om forholdet mellem omega-6 og 3 og den slags.

er det nogen som kan anbefales ... eller er det ikke noget værd at bruge penge på

ja jeg vil gerne give 700 kr for 100 g hvis det er noget godt noget...

hvor har du købt det

mohamed88 skrev:ja jeg vil gerne give 700 kr for 100 g hvis det er noget godt noget...

hvor har du købt det

Det var en joke, som du tilmed ikke forstod

Køb det her, så er du dækket ind: http://www.bodyman.dk/shop/default.asp? ... uctid=1167

Bruger det selv og jeg er glad for kapslerne. De er store, så du ikke skal tage en hel masse små :/

mohamed88 det er helt klart noget du skal bruge, det er som smeden siger en nødvendighed og måske 1 ud af 1000 får den mængde han skal have igennem kosten.

når okay lol...

men når du går ind på bodyman.dk... hvilket prudukt ligge det inde under??

fx ligger carbs inde under energiprudukter... men hvad ligger fish oil inde under???

Hvad gør fiskeolien godt for, når man træner ?? Er det udelukkende for at få omega 3-6 fedtsyre ? Og hvad gør det for kroppen ?

@jakob, haha du skulle da have købt dem i bodyman og solgt dem til 700kr dejlig god fortjeneste!

@mohammed, Vitaminer og mineraler!

Du kan bare søge på dem. Mener de ligger på anden side af vitaminer og mineraler.

Hav:

Der er næsten ingen omega-6 i fisk.

De essentielle olier SKAL man have, bl.a. består cellemenbraner og alt muligt andet af disse. De er også grundlaget for syntesen af prostaglandiner og thromboxiner.

Alle undersøgelser viser at folk der spiser meget omega-3 er bedre end folk der ikke gør. F.eks. var der ikke noget der hed hjerte-kar sygdomme i grønland før europæerne kom.

Smeden skrev:Hav:

Der er næsten ingen omega-6 i fisk.

De essentielle olier SKAL man have, bl.a. består cellemenbraner og alt muligt andet af disse. De er også grundlaget for syntesen af prostaglandiner og thromboxiner.

Alle undersøgelser viser at folk der spiser meget omega-3 er bedre end folk der ikke gør. F.eks. var der ikke noget der hed hjerte-kar sygdomme i grønland før europæerne kom.

Ok tak. Hvad gør de gavn for med henblik for selve ens træning ?

Intet!

[quote="Smeden"]Hav:

prostaglandiner og thromboxiner.
quote]

Hvad er det ?

Nogen små sataner som dannes fra essentielle fedtsyrer. De er er en slags hormoner der styrer lidt af hvert.

TK skrev:Intet!

passer ikke helt..
hårdtræning kan godt påvirke led.. og der mener jeg bestemt at fiske olie går ind og hjælper

har selv haft problemer med albuerne og der hjalp det at æde 6 kapsler fiske olie om dagen i nogle uger..

( æder så kun 3 om dagen nu )

Igen: Alt andet lige vil næsten alle fungere generelt bedre når de får den omega-3 de har brug for (og det er der meget få der gør).

Optimal hormonsyntese, nedsat inflammation (det er det søvnig snakker om) bedre kredsløb osv osv osv er nogen af de ting det hjælper på.

jeg vil bestemt heller ikke undvære mine fikseolie, synes også de er mægtig gode for mine led.

og det er jo en nødvendighed for kroppen med fiskeolier, og når kroppen har de optimale forhold vil man få mere ud af træningen!

hvis jeg nu anskaffer mig noget fiskeoil..
skal jeg så tage det sammen med min min WG og aminosyrer og dagen eller bliver det for meget....

tager i øjeblikket 4 prudukter om dagen...

15 tab aminosyrer pro 1600, 100g WG, 35-40 g protein og 100 g carbs

er det stadig nøvendigt med fikseoil...

Ja for intet af det har jo samme effekt som fiskeolie, for fiskeolie er jo ikke i sig selv et muskelopbyggende stof, men essentielle fedtsyrer er nødvendige for at kroppen fungere optimalt!

Nap 2-4 om dagen, gerne inden måltider, da man kan få sig nogle ubehagelige opstød ellers, der smager temmelig meget af fisk!!!

Engang imellem ville jeg bare ønske at du selv søgte svarere Mohammed, godt at andre på dette site har større tålmodighed end mig!

Edit: Carbs er selvfølgelig heller ikke muskelopbyggende, but you get the point! You have to see it in a wider perspective!

Mohammed: Jeg er ret sikker på Smeden har svaret dig på, om fiskeolie er en nødvendighed

Mht. indtagelse tager jeg personligt gerne 3-6 kapsler om dagen, hvoraf hver kapsel indeholder 500 mg / 0,5 g. Det skulle jeg mene er en udmærket dosis, som du nok også vil have godt af.

Hejsa drenge, så lige diskussionen om fiskeolie, nu hvor Bodyman har fået EFA lean, så er det værd at tjekke ud. Omega 3, 6 og 9.. hvad mere kan man ønske sig? men tjek den ud... Yes Sir..

Hej.

Jeg tager dagligt en "Pikasol"-fiskeolie-kapsel af 1000 mg. Det er koncentreret, så jeg får ca. 600 mg n-3-fedtsyrer. Heraf er hovedparten EPA og DHA.

Derudover tager jeg "Bioflax"-hørfrøolie-kapsler, der indeholder n-3-fedtsyren ALA. (Bemærk at forkortelsen ALA også bruges om et andet stof).

Som fedtstof i madlavningen bruger jeg "Becel Flydende"-margarine. Den har en god fedtsyresammensætning. Om dette produkt og rapsolie egner sig til mild og kortvarig stegning, er der stadig meget stor uenighed om i fag/interesse-kredse.

Mit råd er at tage udgangspunkt i ren rapsolie eller produkter, der indeholder uhærdet rapsolie. D.v.s. lægge grunden/bunden med dette. Alt efter behov og overbevisning kan man så supplere med hørfrøolie - der indeholder n-3-fedtsyren ALA - og/eller fiskeolie - der indeholder n-3-fedtsyrerne EPA og DHA.

EPA og DHA fra fiskeolie er "længere nede i omdannelses-processen" end ALA, der findes i hørfrøolie og raps. Hvis man vil være på den sikre side, er det derfor bedst ikke kun at spise ALA men også EPA og DHA. Derfor er rapsolie og hørfrøolie ikke altid nok. Man kan supplere med fiskeolie for at være på den sikre side.

Læge Peter Marckmann har en grov tommelfingerregel som siger, at ca. 10 % af ALA omdannes til EPA/DHA. Med andre ord: Mennesket kan selv danne lidt EPA/DHA - kendt fra fiskeolie - dersom det har noget ALA - fra hørfrø/rapsolie - til rådighed.

Som sagt spiser jeg en "Pikasol"-fiskeolie-kapsel om dagen for at være på den sikre side. Og da flere mennesker på den vestlige kost får for mange n-6-fedtsyrer i forhold til n-3-fedtsyrer, tager jeg også "Bioflax"-hørfrøolie-kapsler. Om det er nødvendigt, ved jeg dog ikke. Der er i fag/interesse-kredse stadig en del usikkerhed vedrørende n-3-fedtsyrerne. Hvis man går ind på http://www.dadl.dk og finder "Ugeskrift For Læger" Nr. 18 og Nr. 32 2005, vil man se, at der stadigvæk er meget usikkerhed m.h.t. dette.

Jeg er ikke klar over, om "Pikasol"-fiskeolie-kapsler, "Bioflax"-hørfrøolie-kapsler og "Becel Flydende"-margarine er bedre eller dårligere end andre produkter.