sygdom

Jeg ligger i sengen i dag med ondt i hovedet, feber og hals smerter. Jeg kunne forestille mig, at det tager maks 2-3 dage endnu. Jeg er i gang med et bulk og vil meget nødig miste kg. Gælder det bare om, at æde en masse ordentlig mad for, at holde på massen?
Hvis jeg nu ligger en del i kcal overskud, er det så grund til bekymring over, at miste kg? Er der andre gode metoder til, at kunne forebygge det?

C'mon.. Du svinder jo ikke ind til ingen ting bare fordi du ikke træner i et par dage. Så bank fanatismen ud af hovedet.

Spis det du plejer, hvis muligt, og så fortsæt hvor du slap med træningen når du igen er blevet frisk. 3 - 5 dage ud af det store hele er intet.

okay tak for svaret. Du kender sikkert følelsen når man er syg, hvordan man kan føle sig mindre, men så vil jeg prøve at spise det samme.

Du vil højst sandsynligt have godt af at deloade et par dage.

Hvis du har svært ved at få mad ned, så lav nogle high-cal shakes

apetiten er en smule svækket. Har kun en smule svært ved, at få mad ned. Kunne være jeg skulle lave en med noget blendet havregryn

Sørg nu bare for at blive rask ved at få nok væske og få en del søvn. Så må træningen komme i anden række. Lige så snart du får fyldt noget mad i maven, når du er rask er du tilbage ved 98% af den form du havde før.

God bedring

darkthrone skrev:Sørg nu bare for at blive rask ved at få nok væske og få en del søvn. Så må træningen komme i anden række. Lige så snart du får fyldt noget mad i maven, når du er rask er du tilbage ved 98% af den form du havde før.

God bedring

tak

. Jeg prøver, at få min søvn, men det sgu svært

Pind skrev:C'mon.. Du svinder jo ikke ind til ingen ting bare fordi du ikke træner i et par dage. Så bank fanatismen ud af hovedet.

Spis det du plejer, hvis muligt, og så fortsæt hvor du slap med træningen når du igen er blevet frisk. 3 - 5 dage ud af det store hele er intet.

Enig!

Larsjensen skrev:okay tak for svaret. Du kender sikkert følelsen når man er syg, hvordan man kan føle sig mindre, men så vil jeg prøve at spise det samme.

jeg kender godt følelsen... det er den følelse jeg får når min træning er gået hen og er blevet en besættelse....

Giv slip makker

fredsgaard skrev:
Larsjensen skrev:okay tak for svaret. Du kender sikkert følelsen når man er syg, hvordan man kan føle sig mindre, men så vil jeg prøve at spise det samme.

jeg kender godt følelsen... det er den følelse jeg får når min træning er gået hen og er blevet en besættelse....

Giv slip makker

true shit. Men jeg kan nu godt lide den besættelse

Flyttet

sygdom

Brugere online