Towel chin ups og fingersmerter

Jeg har i de sidste par træningspas kastet mig ud i at lave towel chin ups, for at få lidt mere fokus på mine underarme. Efter hvert sæt hvor jeg typisk tager 4-5 reps, får jeg en grim smerte i mine fingre når jeg åbner og lukker dem. Er der nogle kloge hoveder der kan fortælle mig om dette bare er noget fingrene skal vænne sig til, eller om jeg rent faktisk gør skade på dem?

Bodylab har en artikl omkring underarmstræning. Der er et par ideer til andre øvelser du evt kan lave.

Jeg får det samme når jeg dødløfter. De skal lige strækkes ud efter sættet og så det væk efter 5-10 sekunder. De li maget, vijere!

Towel chin ups og fingersmerter

Brugere online