Bruger login







Tilbudsguide, uge 26, 2019
Ketchup og oksekød!

Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!


Statistik

Vi har 55597 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Letsolimp.com

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029738 indlæg i 86711 emner

6 nye indlæg i dag


Online
I alt: 507
Medlemmer: 11
Skjulte: 0
Gæster: 496

Følg bodybuilding.dk på

Tråd om friluftslivet

Udskriv emne


Alt om sport (Minus BB, styrkeløft og stærkmand)

Tilbage til Sport





Kære forum,

Er der andre, der ligesom mig er bidt af at vandre, overnatte i det fri, bestige bjerge, være ude i naturen og friluftslivet generelt, så tænkte jeg, at vi med denne tråd kunne dele tips og tricks, erfaringer og oplevelser.

Jeg vil lægge ud med at dele mine erfaringer kort på nogle mulige debatemner.

Vandresteder
Det vil være oplagt at dele gode vandresteder (i Danmark og rundt omkring i verden). Jeg har selv haft stor fornøjelse af at vandre i Norge, Østrig og Canada og til sommer skal jeg bestige Kilimanjaro. Her er nogle billeder fra nogle af landene.
strig.jpg
Østrig

strig1.jpg
Østrig 2
strig1.jpg (32.06 KiB) Vist 1161 gange

canada.jpg
Canada
canada.jpg (32.11 KiB) Vist 1162 gange

Spørgsmål til debat: Hvad er de bedste vandreruter i Danmark?

Udstyr
Jeg kan ikke få udstyr nok. Jeg har derfor købt en masse forud for Kilimanjaro-turen (og en masse andre fremtidige vandreture). Jeg har valgt at gå med Osprey rygsække, Marmot sovepose, The North Face telt og meget andet. Jeg mangler handsker og liggeunderlag. Her har jeg kigget på hhv. Hestra Windstopper Action og Alsvik Ultralight 5.0.
Spørgsmål til debat: Hvad er dit yndlingsudstyr, og har du nogle mærker, du sværger til?

(Styrke)Træning... (selvfølgelig)
Jeg er ret ny til friluftslivet og det er jo også (i den grad) træning i sig selv at fx gå det meste af dagen på ujævne overflader med hældninger og opbakning på ryggen, men hvordan styrketræner I ellers ude i naturen - hvis I gør det?
Spørgsmål til debat: Forbinder du styrketræning med friluftsliv/vandring?

Til de interesserede laver jeg lidt videoer om emnet af og til på min YouTube-kanal: https://www.youtube.com/lifeofdaniel13
Sidst rettet af danielhansen13 24. apr 2019, 07:53, rettet i alt 1 gang.
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 3990
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



danielhansen13 skrev:Spørgsmål til debat: Forbinder du styrketræning med friluftsliv/vandring?

Hvis du har overskud til at styrketræne på vandreture, så er det fordi, du er magelig, vandrer i let terræn med let oppakning og med korte afstande på etablerede ruter mellem hytter. :D Du har ikke lyst til at lave styrketræning, hvis du har gået 15-20 km over blokmarker og i stærkt kuperet terræn - med oppakning, som vejer 30 % eller mere af din kropsvægt. :mrgreen:

Jeg kunne nu aldrig drømme om at kombinere styrketræning med selv lette vandreture (som i øvrigt selvfølgelig kan byde på mange fine naturoplevelser). Eller jo, hvis der var tale om korte dagture, hvor man hurtigt kan returnere og få hjælp, hvis uheldet er ude. Det er temmelig upraktisk, hvis du får en skade, og du befinder dig måske flere dages vandring fra noget, som ligner civilisation...
Træningsprogram: Madcow 5x5
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 2748
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Laver du så noget (styrke)træning som er målrettet en god vandreform?
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 3990
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



En investering som jeg selv er utrolig glad for, på diverse marchturer etc.

Walkstool. Foldet sammen fylder den ingenting og kan nemt sidde på siden af tasken.
Vedhæftede filer
503918.jpg
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 36
Tilmeldt: 21. aug 2013, 14:28
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I forhold til blandt andet soveposer mm. så kan jeg kun anbefale mærket Carinthia.
Prisen er dog ok høj, men det er også god kvalitet og virkelig lækre ting.
(Kender kun dem forsvaret bruger, men der findes både sommer- og vinter udgaver, som ved ekstrem kulde kan lynes sammen eller bare lægges inden i hinanden.)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 36
Tilmeldt: 21. aug 2013, 14:28
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mads778 skrev:En investering som jeg selv er utrolig glad for, på diverse marchturer etc.

Walkstool. Foldet sammen fylder den ingenting og kan nemt sidde på siden af tasken.

Fedt, tak! Godt tip.
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 3990
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mads778 skrev:I forhold til blandt andet soveposer mm. så kan jeg kun anbefale mærket Carinthia.
Prisen er dog ok høj, men det er også god kvalitet og virkelig lækre ting.
(Kender kun dem forsvaret bruger, men der findes både sommer- og vinter udgaver, som ved ekstrem kulde kan lynes sammen eller bare lægges inden i hinanden.)

Ja, jeg har faktisk godt kigget lidt på dem. Min mor og søster har selv købt Defence 4 og talt godt om dem. Jeg endte selv med at gå med Marmot Trestles Elite 30, som har næsten identiske specifikationer, men havde lige en lidt lækre farve samt mummifacon og en smule lettere.
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 3990
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja, jeg arbejder selv professionelt med vandring med unge mennesker, så jeg er lidt interesseret.

jeg har haft rigtigt mange gode ture i Norge, og det kan jeg virkelig anbefale. Det er tæt på, og man kan få alt fra let vandring fra hytte til hytte til pænt tekniske ruter.

jeg har også haft en del gode ture i Nepal, nepal er fantastisk, men man skal lave sit hjemmearbejde før man tager af sted

annapurna.jpg


Kilimanjaro er fantastisk, glæd dig, men hav respekt for højden, det er et af de steder hvor AMS virkelig kan komme hårdt , brutalt og potentielt livstruende. jeg har været med til at se folk blive ramt af højdesyge og de er noget man skal have respekt for! Diamox kan hjælpe men det er ikke en garanti.

Topdagen kan være kold, jeg havde dunjakke og 2 lags handsker med og det blev jeg glad for. Hydrering er en udfordring i højden, tænk over det.

Mht styrketræning. Når jeg har gået opad i 7-8 timer med en tung pack over 3000 meter er det eneste jeg vil have en masse the, noget mad og lidt udstrækning, kroppen bliver brugt.

Mht soveposer får jeg syet mine i Nepal. det giver virkelig meget kvalitet for prisen, men der er virkelig mange gode på markedet i dag. jeg er selv glad for dun, man skal bare være opmærksom på at det at vaske en dun sovepose er et mareridt!

Den vigtigste investering er støvlerne og rygsækken. Hvis de 2 dele sidder godt, får man en god tur. Hvis det ikke virker er alt andet noget lort.
Naturvidenskab er sjovt!

http://hufysik.blogspot.dk/
Brugeravatar

 
Reputation point: 125
 
Indlæg: 2265
Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 195.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mht træning til turene.

det er kedeligt, men det der virker for mig er

1) lange ture med tung rygsæk for at vænne kroppen til det
2) Gå op af bakker/Trapper
3) Interval træning med høj puls, med fokus på ben (spurt, bakkespurt, hurtig cykling, arch trainer mm)
Naturvidenskab er sjovt!

http://hufysik.blogspot.dk/
Brugeravatar

 
Reputation point: 125
 
Indlæg: 2265
Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 195.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det er en god ide, altid at have et lille førstehjælpssæt med i tasken.
Kan indeholde ting såsom:
Tensoplast, artiflex, kanyler/nåle til vabler mm., en ispose, saks og diverse andre nødvendige ting for at forebygge/udbedre vabler og andre småskader.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 36
Tilmeldt: 21. aug 2013, 14:28
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mads778 skrev:Det er en god ide, altid at have et lille førstehjælpssæt med i tasken.
Kan indeholde ting såsom:
Tensoplast, artiflex, kanyler/nåle til vabler mm., en ispose, saks og diverse andre nødvendige ting for at forebygge/udbedre vabler og andre småskader.

Tjek! Det har jeg også - også rejser jeg med en sygeplejerske :D
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 3990
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Blackmoore skrev:Ja, jeg arbejder selv professionelt med vandring med unge mennesker, så jeg er lidt interesseret.

jeg har haft rigtigt mange gode ture i Norge, og det kan jeg virkelig anbefale. Det er tæt på, og man kan få alt fra let vandring fra hytte til hytte til pænt tekniske ruter.

jeg har også haft en del gode ture i Nepal, nepal er fantastisk, men man skal lave sit hjemmearbejde før man tager af sted

annapurna.jpg


Kilimanjaro er fantastisk, glæd dig, men hav respekt for højden, det er et af de steder hvor AMS virkelig kan komme hårdt , brutalt og potentielt livstruende. jeg har været med til at se folk blive ramt af højdesyge og de er noget man skal have respekt for! Diamox kan hjælpe men det er ikke en garanti.

Topdagen kan være kold, jeg havde dunjakke og 2 lags handsker med og det blev jeg glad for. Hydrering er en udfordring i højden, tænk over det.

Mht styrketræning. Når jeg har gået opad i 7-8 timer med en tung pack over 3000 meter er det eneste jeg vil have en masse the, noget mad og lidt udstrækning, kroppen bliver brugt.

Mht soveposer får jeg syet mine i Nepal. det giver virkelig meget kvalitet for prisen, men der er virkelig mange gode på markedet i dag. jeg er selv glad for dun, man skal bare være opmærksom på at det at vaske en dun sovepose er et mareridt!

Den vigtigste investering er støvlerne og rygsækken. Hvis de 2 dele sidder godt, får man en god tur. Hvis det ikke virker er alt andet noget lort.

Det lyder som alletiders job!

Jeg har også selv været i Norge, mest i området ved Bergen, og skal helt sikkert tilbage.

Min kæreste er netop vendt hjem fra 3 uger i Nepal, og vi er lidt hook på at vandre til Everest Base Camp efter vores Kilimanjaro tur. Ift. hjemmearbejde er der så noget specifikt, du tænker på - eller har du nogle gode råd?

Tak for input til Kilimanjaro. Jeg har allerede en tid ved læge ang. turen og medicin mod malaria og højdesyge. Vil tænke over at få nok væske og huske det (ekstra) varme tøj til toppen!

Tak for input og en masse guldkorn.
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 3990
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



medicin mod malaria

Husk Malarone skal tages sammen med et fedtholdigt måltid.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

I'm cruel only to be kind, said the poet.
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer/
Brugeravatar
 
Reputation point: 1749
 
Indlæg: 6397
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:
medicin mod malaria

Husk Malarone skal tages sammen med et fedtholdigt måltid.

Tak, SandyFrink.
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 3990
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



danielhansen13 skrev:
Min kæreste er netop vendt hjem fra 3 uger i Nepal, og vi er lidt hook på at vandre til Everest Base Camp efter vores Kilimanjaro tur. Ift. hjemmearbejde er der så noget specifikt, du tænker på - eller har du nogle gode råd?

.


Nepal er fantastisk, men det er også et land hvor konsekvenserne af at være en klaphat er lidt mere markante end mange andre steder.

1) overvej noget andet end everest base camp trekket, der er rigtigt mange mennesker her og respekten for den lokale kultur er ikke hvad den har været. jeg har haft gode treks længere sydpå i lower solokumbu og i de mere specielle områder ved Annapurna der har været ret utrolige.

2) Få en god guide. Lige meget hvor erfaren du er så har man brug for en god guide, for det at have en med der taler nepalesisk er bare guld NÅR noget går galt. Jeg har et team af fantastiske guider, men jeg også set og hørt folk der havde guider der ikke vidste hvad de lavede, eller som efterlod klienter i knibe. Min guide har været med til at redde en engelsk kvinde der lå døende af højdesyge, og hvor hendes egen guide ikke kunne hjælpe. (og det var ikke super højt..omkring 4800 meter.. men det kan gå latterligt stærkt hvis man er uheldig)

Jeg har også set guider der lod klienter lave utroligt dumme ting, eller lod folk der ikke var kompetente klatre ruter de ikke burde fordi de ikke ville sige nej til pengene. Så, en god guide betyder utroligt meget, både for sikkerheden og for oplevelsen.

3) vær parat medicinsk. Infektioner og maveproblemer kan være en del af at være i Nepal man skal være klar på

4) Jo mere man ved om kulturen før man tager afsted, jo mere får man ud af oplevelsen. Den nepalesiske kultur er spændende og viser man respekt og nysgerrighed på en høflig måde kommer man utroligt langt og møder nogen inspirerende mennesker.

5) Trafikken er latterlig farlig!
Naturvidenskab er sjovt!

http://hufysik.blogspot.dk/
Brugeravatar

 
Reputation point: 125
 
Indlæg: 2265
Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 195.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lidt info til nye folk, som gerne vil begynde på march/trekking/vandring whatsoever, så sørg for at få testet forskelligt beklædning INDEN i tager på de større ture, da det er på de mindre ture man skal finde ud af, om man bruger de rigtige støvler, sokker, underbukser osv, så man ikke først skal til at gøre sig de erfaringer når man er i gang med en længerevarende tur.

Jeg taler af egen bitter erfaring. Forkert udstyr kan koste rigtig mange vabler og slidesår.

Ps skift for guds skyld sokker undervejs. Ud over at være en god måde at mindske vabeldannelsen (våde sokker --> gnidninger --> vabler), så er det også en rar følelse at få et par tørre sokker på.

Det er også en god ide at have et par reservesko/støvler og et ekstra sæt snørebånd med i tasken.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 36
Tilmeldt: 21. aug 2013, 14:28
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja, test alt grej grundigt inden turen

grundigt!
Naturvidenskab er sjovt!

http://hufysik.blogspot.dk/
Brugeravatar

 
Reputation point: 125
 
Indlæg: 2265
Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 195.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



I forhold til vandring, så kan jeg give lidt råd videre, da jeg har gået 2 caminoer. Fra saint pied de port til Muxia og fra lisabon til Santiago de Compestella. Uden at have fået en vabel =D> som nævnt tidligere skift strømper undervejs og lad dem tørre på rygsækken. Trænning inden er meget vigtigt i det/dem fodtøj du vil bruge. Jeg har den altid brugt vandrestøvler og så enten sandaler eller kondisko. Mine Teva sandaler har jeg været virkelig glade for.
Under mine ture, har jeg smurt mine fødder ind i fodcreme morgen og aften.

Cafe con leche, cerveza og vino tinto og blanco skal self drikkes i stride strømme.
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 62
Tilmeldt: 5. okt 2013, 14:01
Geografisk sted: Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 60.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fed tråd! :)

Er der nogen der kan anbefale en kort vandrerute i Norge, der kan klares på 2,5 dage?

Min kammerat og jeg vil gerne på en tur over pinsen, hvor vi rejste torsdag, måske tidlig eftermiddag, gik fredag og lørdag og en halv søndag hvorefter vi ville rejse hjem igen søndag aften og kunne tage på arbejde mandag morgen.
Vores primære problem, som jeg ser det, er transporten fra lufthavn (Evt Bergen?) og ud til vandreruten, da vi ikke har egen bil og gerne vil flyve. Nogle forslag?
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 151
Tilmeldt: 10. feb 2014, 13:55
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rubisco skrev:Fed tråd! :)

Er der nogen der kan anbefale en kort vandrerute i Norge, der kan klares på 2,5 dage?

Min kammerat og jeg vil gerne på en tur over pinsen, hvor vi rejste torsdag, måske tidlig eftermiddag, gik fredag og lørdag og en halv søndag hvorefter vi ville rejse hjem igen søndag aften og kunne tage på arbejde mandag morgen.
Vores primære problem, som jeg ser det, er transporten fra lufthavn (Evt Bergen?) og ud til vandreruten, da vi ikke har egen bil og gerne vil flyve. Nogle forslag?

Jeg har ikke selv (endnu) vandret i Norge, hvor jeg har været på tur (og altså overnattet ude i naturen), men jeg var forrige sommer oppe at besøge en veninde i Norge (netop i Bergen) hvor vi vandrede hver dag i fjeldende rundt omkring Bergen. Der er eksempelvis et populært sted, der hedder Ulriken og der er mange, lange stier rundt omkring byen. Vi overnattede så i byen, hvor hun boede hver dag. Jeg har også en video på min YouTube kanal fra den tur, hvor du kan se lidt af omgivelserne (https://youtu.be/mvA5kQUJO6g).

Ellers er der også Preikestolen og Trolltunga, som er to uffateligt flotte steder i Norge:
https://www.google.com/search?q=trolltu ... 45&bih=882
https://www.google.com/search?biw=1745& ... 9CT-fndd80

Jeg så for nyligt et program på NRK med Lars Monsen (https://tv.nrk.no/serie/monsen-paa-villspor) hvor han er ude og vandre i området nær Preikestolen. Ret sjovt program i øvrigt. Han bliver med bind for øjene transporteret ud til et tilfældigt sted i Norge og skal med begrænsede ressourcer finde vej hen til nogle poster og et slutmål.

Rigtig god tur!
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 3990
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Forberedelserne til min Kilimanjaro-bestigning er gået i gang. I weekenden vandrede jeg to dage 7-10 km i mine vandrestøvler med opbakning for at gå støvlerne til og vænne mig til at gå med noget på ryggen. Jeg sov også i shelter den ene nat og telt den anden nat for at teste mit soveudstyr. Så super skøn weekend!

Jeg har også lavet en video, hvor jeg fortæller hvad jeg har, i min dagsrygsæk/rygsæk til kortere tur. Er der noget, jeg mangler?


Og en lille artikel omkring vandring: https://wisemindhealthybody.com/collect ... 8__85DGC8I
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 3990
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



danielhansen13 skrev:
Rubisco skrev:Fed tråd! :)

Er der nogen der kan anbefale en kort vandrerute i Norge, der kan klares på 2,5 dage?

Min kammerat og jeg vil gerne på en tur over pinsen, hvor vi rejste torsdag, måske tidlig eftermiddag, gik fredag og lørdag og en halv søndag hvorefter vi ville rejse hjem igen søndag aften og kunne tage på arbejde mandag morgen.
Vores primære problem, som jeg ser det, er transporten fra lufthavn (Evt Bergen?) og ud til vandreruten, da vi ikke har egen bil og gerne vil flyve. Nogle forslag?

Jeg har ikke selv (endnu) vandret i Norge, hvor jeg har været på tur (og altså overnattet ude i naturen), men jeg var forrige sommer oppe at besøge en veninde i Norge (netop i Bergen) hvor vi vandrede hver dag i fjeldende rundt omkring Bergen. Der er eksempelvis et populært sted, der hedder Ulriken og der er mange, lange stier rundt omkring byen. Vi overnattede så i byen, hvor hun boede hver dag. Jeg har også en video på min YouTube kanal fra den tur, hvor du kan se lidt af omgivelserne (https://youtu.be/mvA5kQUJO6g).

Ellers er der også Preikestolen og Trolltunga, som er to uffateligt flotte steder i Norge:
https://www.google.com/search?q=trolltu ... 45&bih=882
https://www.google.com/search?biw=1745& ... 9CT-fndd80

Jeg så for nyligt et program på NRK med Lars Monsen (https://tv.nrk.no/serie/monsen-paa-villspor) hvor han er ude og vandre i området nær Preikestolen. Ret sjovt program i øvrigt. Han bliver med bind for øjene transporteret ud til et tilfældigt sted i Norge og skal med begrænsede ressourcer finde vej hen til nogle poster og et slutmål.

Rigtig god tur!


Tak for svaret - skal helt sikkert se de klip igennem!
En lille opdatering: Vi har købt flybilletter til Bergen, og lejet en bil derfra. Vi kører til Odda, hvor vi vil vandre i Hardangervidda og Folgefonna. Det bliver fra torsdag eftermiddag og til mandag aften og vi vil så campe i telt undervejs. Glæder mig som en vanvittig! :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 151
Tilmeldt: 10. feb 2014, 13:55
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rubisco skrev:Tak for svaret - skal helt sikkert se de klip igennem!
En lille opdatering: Vi har købt flybilletter til Bergen, og lejet en bil derfra. Vi kører til Odda, hvor vi vil vandre i Hardangervidda og Folgefonna. Det bliver fra torsdag eftermiddag og til mandag aften og vi vil så campe i telt undervejs. Glæder mig som en vanvittig! :D

Så lidt!
Det lyder som en skøn tur! Du er meget velkommen til at skrive om dine oplevelser (og poste billeder) i tråden, når i er hjemvendt.
Hvor langt skal i vandre?
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 3990
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Højdesyge... Jeg har heldigvis ikke selv haft det, men har flere gange været uheldige med maveonde mm på rejser, så jeg kan have mine bekymringer (selvom det nok på ingen måde er forbundet..). Lægen har anbefalet mig Diamox som forebyggende medicin, når jeg skal bestige Kilimanjaro her til sommer. Det har til mit kendskab ikke dokumenteret videnskabelig effekt mod ams, men nogle finder det gavnligt. Jeg har testet det af hjemmefra for at se om jeg selv oplever bivirkninger og lavet en video omkring dét og højdesyge.

Nogle, der har erfaringer med højdesyge og diamox?
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 3990
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Sport




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster