Træne ben kombineret med fodbold

Træne ben kombineret med fodbold, Godt eller dårligt? ?

Vi træner fodbold 3 gange om ugen, eller det begynder vi snart med!
Styrketræner 4 gange om ugen ! Burde jeg skrue ned for træningen?
Jeg er kun 1.72 høj, vejer 63.0 kg BMI: 21.3.

Eller brude jeg stoppe træningen her? Har trænet i god og vel 2 mdr. Her den anden dag kom jeg til at tænke på om det overhovedet er godt for min krop??

undskyld mig hr. men er du nikolai nørgaard fra fjerritslev

?

Du behøver ikke at stoppe fuldstændig med styrketræning.

Efter min mening kan du sagtens fortsætte med både styrketræning og fodbold, tag en offdag når du føler du har brug for det og lad være med at bruge fodbolden som en undskyldning for ikke at træne benene.

Lyt til din krop, den skal nok sige til, hvis du får problemer

Sørg desuden for at have styr på kosten og få den søvn du har brug for.

Drachmann skrev:Du behøver ikke at stoppe fuldstændig med styrketræning.

Efter min mening kan du sagtens fortsætte med både styrketræning og fodbold, tag en offdag når du føler du har brug for det og lad være med at bruge fodbolden som en undskyldning for ikke at træne benene.

Lyt til din krop, den skal nok sige til, hvis du får problemer

Sørg desuden for at have styr på kosten og få den søvn du har brug for.

Har helt styr på kosten minven :-)

Stop med at bruge dit BMI som indikator, det har ikke så meget at sige når du træner med tunge ting.. Just sayin

Træne ben kombineret med fodbold

Brugere online