Træne ben under dekon?

Hey BB-folket!
Jah topic siger jo det meste.

Jeg tænkte om det har indflydelse på dekon af overkroppen hvis man. f.eks. træner ben i sin dekon uge. Det er bare fordi det er røv belastende ikke at have noget at give sig til når man er van til at komme i centeret 3-4 gange i ugen. ](*,)

På forhånd tak
Pawahr

Benene skal da også holde dekon :-k

Bone-14 skrev:Benene skal da også holde dekon

Jeps selvfølgelig, men så tænkte jeg at man måske kunne holde dekon for benene i ugen efter jo? :shock:

dekon/deload er jo ikke noget man som udgangspunkt gør for den enkelte muskel - det er for at give nervesystemet som helhed lidt ro. Så kan man argumentere for at der måske er mening i at holde pause i forskellige bevægelser, men det giver mest mening at give hele kroppen ro, nu du er igang.

Smeden skrev:dekon/deload er jo ikke noget man som udgangspunkt gør for den enkelte muskel - det er for at give nervesystemet som helhed lidt ro. Så kan man argumentere for at der måske er mening i at holde pause i forskellige bevægelser, men det giver mest mening at give hele kroppen ro, nu du er igang.

Perfect, tak for svaret

Træne ben under dekon?

Brugere online