menthos skrev:Var ude og træne med en kammerat i dag som påstod at jeg ikke måtte lave chin up og dips lige efter hinanden / samme dag, fordi det var noget med det ødelagde et led eller sådan noget... Og det havde han læst flere steder på nettet...
Så nu vil jeg høre jer om der er noget om snakken eller om det bare er en myte/and...?

menthos skrev:Var ude og træne med en kammerat i dag som påstod at jeg ikke måtte lave chin up og dips lige efter hinanden / samme dag, fordi det var noget med det ødelagde et led eller sådan noget... Og det havde han læst flere steder på nettet...
Så nu vil jeg høre jer om der er noget om snakken eller om det bare er en myte/and...?

Friche skrev:Jeg hørte faktisk også det rygte i tidernes morgen. Ham der fortalte mig det påstod at flexion og ekstension (afhængig af hvilket led self) i samme led ville overbelaste leddet. Men nej, det har vist ikke noget på sig

Bay skrev:

Friche skrev:Jeg hørte faktisk også det rygte i tidernes morgen. Ham der fortalte mig det påstod at flexion og ekstension (afhængig af hvilket led self) i samme led ville overbelaste leddet. Men nej, det har vist ikke noget på sig

Det giver jo ingen mening - får man laver da en flexion i albueleddet i den negativ fase af bp og i den koncentriske fase laves en ekstension i albueleddet.

Og sådan er det i alle øvelse.

Men ved godt det ikke er det du mener

Friche skrev:

Bay skrev:

Friche skrev:Jeg hørte faktisk også det rygte i tidernes morgen. Ham der fortalte mig det påstod at flexion og ekstension (afhængig af hvilket led self) i samme led ville overbelaste leddet. Men nej, det har vist ikke noget på sig

Det giver jo ingen mening - får man laver da en flexion i albueleddet i den negativ fase af bp og i den koncentriske fase laves en ekstension i albueleddet.

Og sådan er det i alle øvelse.

Men ved godt det ikke er det du mener

Tror sådan set det var det jeg mente Nu er det længe siden jeg har læst om det, men så vidt jeg husker har jeg nu ret. Først og fremmest så er ekstensioner og flexioner vel kun i glideled i det sagitale plan.

Og derudover så er der vel ikke tale om en flexion i bænkpres, men om en negativ ekstension (hedder det det?) Flexionen skal vel være en aktiv handling?

Sådan husker jeg det i hvert fald

Bay skrev:

Friche skrev:

Bay skrev:

Friche skrev:Jeg hørte faktisk også det rygte i tidernes morgen. Ham der fortalte mig det påstod at flexion og ekstension (afhængig af hvilket led self) i samme led ville overbelaste leddet. Men nej, det har vist ikke noget på sig

Det giver jo ingen mening - får man laver da en flexion i albueleddet i den negativ fase af bp og i den koncentriske fase laves en ekstension i albueleddet.

Og sådan er det i alle øvelse.

Men ved godt det ikke er det du mener

Tror sådan set det var det jeg mente Nu er det længe siden jeg har læst om det, men så vidt jeg husker har jeg nu ret. Først og fremmest så er ekstensioner og flexioner vel kun i glideled i det sagitale plan.

Og derudover så er der vel ikke tale om en flexion i bænkpres, men om en negativ ekstension (hedder det det?) Flexionen skal vel være en aktiv handling?

Sådan husker jeg det i hvert fald

Nope, eksentioner og fleksioner kan også finde sted i kugleled(f.eks. skulderledddet), hængselsled(Knæ, albuer).

Jo, det har du nok ret i.

Friche skrev:

Bay skrev:

Friche skrev:

Bay skrev:

Friche skrev:Jeg hørte faktisk også det rygte i tidernes morgen. Ham der fortalte mig det påstod at flexion og ekstension (afhængig af hvilket led self) i samme led ville overbelaste leddet. Men nej, det har vist ikke noget på sig

Det giver jo ingen mening - får man laver da en flexion i albueleddet i den negativ fase af bp og i den koncentriske fase laves en ekstension i albueleddet.

Og sådan er det i alle øvelse.

Men ved godt det ikke er det du mener

Tror sådan set det var det jeg mente Nu er det længe siden jeg har læst om det, men så vidt jeg husker har jeg nu ret. Først og fremmest så er ekstensioner og flexioner vel kun i glideled i det sagitale plan.

Og derudover så er der vel ikke tale om en flexion i bænkpres, men om en negativ ekstension (hedder det det?) Flexionen skal vel være en aktiv handling?

Sådan husker jeg det i hvert fald

Nope, eksentioner og fleksioner kan også finde sted i kugleled(f.eks. skulderledddet), hængselsled(Knæ, albuer).

Jo, det har du nok ret i.

Hov, ja det var selvfølgelig hængselsled jeg mente. Men ja, du har ret i at det også er i kugleled. Og ikke i glideled, det var noget vrøvl

Iøvrigt hedder det vel en eccentrisk ekstension når man sænker stangen i bænk hvis man kun kigger på albuen.

Friche skrev:Yeah, mere af den slags, det er det vi er her for

Hvad med iøvrigt at oprette en basis anatomidel her på siden. Altså bare om de forskellige ledtyper, knogler, muskler og bevægelsestyper? Tror da det kunne være et hit

menthos skrev:Godt nok tak for alle svarene...
Ville også mene det ville være lidt svært at køre full body program hvis man ikke måtte træne begge muskler samme dag...