Træne efter aftensmad?

Har altid trænet ved 5 tiden, og så hjem og få et godt måltid bafefter..
men der er begyndt at træne så mange ved 5-6 tiden, så der helt fyldt. så vil til at træne efter jeg har spist, men skal der ikke helst gå noget tid inden man træner, efter man har spist ?

Hva mener du? Du skal da altid spise før du tager op og træner. Gerne 2 timer før, lige før og så lige efter.. Hver anden time

Stefan86 skrev:Har altid trænet ved 5 tiden, og så hjem og få et godt måltid bafefter..
men der er begyndt at træne så mange ved 5-6 tiden, så der helt fyldt. så vil til at træne efter jeg har spist, men skal der ikke helst gå noget tid inden man træner, efter man har spist ?

Personligt spiser jeg så meget som muligt inden træning, men for nogen medfører det kvalme.

Troede/tror bare ik det godt med en stort omgang aftens mad, lige før man skal ned og træne, men der skal vel gå lidt tid før der godt at træne , efter man har spist ?

Jeg træner typisk en 30-45 minutter efter aftensmaden hvis jeg træner så sent, hvoraf de 20-30 minutter bruges på at gå ned til centret.

Ellers spiser jeg normalt ikke så stort et måltid inden jeg træner.

Jeg træner en time efter aftensmad, og det virker meget fint

Korrekt, af samme grund boksere ikke drikker under en boksekamp.

Selvfølgelig skal man ikke faste 5 timer før man træner, men finde mellemtingen, sjovt nok :hihi:

PrinsJohn skrev:Korrekt, af samme grund boksere ikke drikker under en boksekamp.

Selvfølgelig skal man ikke faste 5 timer før man træner, men finde mellemtingen, sjovt nok

Nej det er ikke grunden til at boksere ikke drikker under en boksekamp

Det slet ikk saa svaert eftersom jeg bulker, saa aeder konstant :twisted:

du kan uden prob træne efter aftensmad det har jeg altid gjort...jeg træner 2 timer efter jeg har spist og så hjem og få pwo shake og senge tids snack og så se dyner det har altid fungeret for mig.

MilitaryFTW skrev:Nej.. Du skal ikke træne lige efter du har spist.

Kroppen bruger meget energi på fordøjelse umiddelbart efter indtagelse.

Træn 2 timer efter du har spist, og ikke noget med mad ligefør træning.

Nu ved jeg godt mit indlæg bliver sablet ned fordi folk ikke ved bedre, men prøv selv og find ud af jeg har ret...

Og hvad er det, der gør dig sikker på, at du ved bedre end andre?

Hvorfor spiser du ikke bare efter træning? Træner selv lige for tiden fra ca. 20 - 21 og tager derefter hjem og laver aftensmad. Spiser så derfor også først mellem 21.30-22.00, men det er den eneste måde jeg kan få mit tidsskema til at gå op - og det fungere ganske fint.

Støttrup skrev:
PrinsJohn skrev:Korrekt, af samme grund boksere ikke drikker under en boksekamp.

Selvfølgelig skal man ikke faste 5 timer før man træner, men finde mellemtingen, sjovt nok

Nej det er ikke grunden til at boksere ikke drikker under en boksekamp

-Nå hvad er det så? :hihi:

Træne efter aftensmad?

Brugere online