træne hverdag ?

Hej, Jeg er 15 år og træner alle muskler hverdag, hvad kan der ske ved det ? og er det bedre at jeg deler det op, så jeg træner bryst og ryg den ene dag, og biceps den anden dag osv..? jeg vil gerne have en flot veltrænet krop

tak

hamder15 skrev:Hej, Jeg er 15 år og træner alle muskler hverdag, hvad kan der ske ved det ? og er det bedre at jeg deler det op, så jeg træner bryst og ryg den ene dag, og biceps den anden dag osv..? jeg vil gerne have en flot veltrænet krop tak

har du overvejet at læse lidt på lektien eller ønsker du folk skal servere det hele for dig :roll:

Musklerne har brug for pause engang imellem, så ja fx et split kunne være fordelagtigt. Prøv at kig i vores artikel arkiv: http://bodybuilding.dk/artikler/

http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/dual_factor_hypertrophy_training.php

Nu har jeg lidt brugt noget af mit liv på at læse artikler/bodybuilding/vejentilenmuskuloesogveltraenetkrop.php og den var sku ret god ;) tror bare jeg begynder at træne hele kroppen 3 gange om ugen, også spise godt

men tak for hjælpen

Det vil jeg da give et forsøg ;D

hamder15 skrev:Det vil jeg da give et forsøg ;D

Rigtig god ide ;)

træne hverdag ?

Brugere online