Træning 2 gange om dagen

hey, da jeg lige for tiden går og er arbejdsløs overvejer jeg at prøve at træne 2 gange om dagen. Har prøvet at søge for at se om jeg kunne finde tidligere tråde omkring det, men uden held. Synes ellers jeg har set sådanne tråde før?

Nå, men er der andre der har trænet på den måde før, som evt vil skrive hvordan de var, og gerne hvilken type program du kørte.

er kun på overvejelsesplan, så søger lidt info omkring det, og gerne erfaringer.

jeg træner nogle gange 2 gange om dagen.

Formiddag : Styrketræning
Aften : judo
Men ved ikke om du kan bruge det til noget??

Thibaudeau og Charles Poliquin er rimelig store fortalere for idéen. De anbefaler at man træner samme muskelgruppe samme dag. Low rep compound movements om morgen og iso øvelser med højere reps om aftenen.

I forhold til den tid det tager tvivler jeg på at det kan betale sig.

Træning 2 gange om dagen

Brugere online