Træning 2 gange om dagen.

Hej.

Jeg har overvejet, at begynder og træne 2 gange om dagen. Om morgenen inden arbejde og efter arbejde.

Lige nu træner jeg 3 spliit, hvor jeg træner hver morgen inden arbejde. Men hvis jeg skulle træne 2 gange om dagen, ville det være godt? og hvordan skulle træningsprogrammet så være? Har aldrig sat mig ind i, hvordan det skulle se ud hvis man skulle træne 2 gange om dagen, og er der noget man skal være opmærksom på omkring kosten eller træninsprogrammet iforhold til normalt?

Sheiko er lavet til 2 gange om dagen.
du skal være konditioneret til det.
spise nok.

Sheiko er jo til styrke træning.

Medmindre du er på roids. Så er det en ret dårlig plan, ville jeg sige

boust skrev:Sheiko er jo til styrke træning.

Men volumen er så stor i de anførte øvelser at jeg nu nok tror at der kan hentes noget hypertrofi.

THIBAUDEAU skrev:Sheiko er lavet til 2 gange om dagen.
du skal være konditioneret til det.
spise nok.

Er alle Sheiko programmer lavet til 2 gange om dagen??

jonathanson skrev:Medmindre du er på roids. Så er det en ret dårlig plan, ville jeg sige

Man kan sagtens strukturere det sådan man træner to gange dagligt og stadig være clean. Har man et job/skole/ er det måske knap så smart.

alwin skrev:
THIBAUDEAU skrev:Sheiko er lavet til 2 gange om dagen.
du skal være konditioneret til det.
spise nok.

Er alle Sheiko programmer lavet til 2 gange om dagen??

Det skal jeg ærligt sige at det ved jeg ikke. men mener at både beginners 1 og 2 hvertfald var ment til træning 2 gange om dagen.

Træning 2 gange om dagen.

Brugere online