Træning 2 gange på 1 dag.

Hej

.

Jeg har gået med en tanke i noget tid og spekuleret over om det kunne være en mulighed, for at vokse hurtigere også måske presse sig selv lidt mere.
Hvis man nu trænede om morgenen og om aftenen og lavede et split program. Så at træne 2 gange på 1 dag.

Hvad siger i?

Det kræver en god periodisering, for ikke at tale om konditionering. jeg vil mene at det kræver en del erfaring. men da jeg ikke kender din, kan jeg ikke sige om det går.
en mulighed kunne være sheiko, det er designet til 2 træninger om dagen. og inden du siger at det jo er til styrketræning, så skal du tænke på at der er alligevel en pænt høj volume i de givende øvelser.

-Thibs

http://www.t-nation.com/free_online_art ... ypertrophy

Træning 2 gange på 1 dag.

Brugere online