træning af biceps.

jeg er besat af at træne biceps og kun biceps. nogen gange også triceps, men igen mest bicept... jeg er lige begyndt træning, og har de sidste 4 dage kun trænet biceps. sker der noget ved at jeg træner biceps hverdag?? muskelen blir vel ikke mindre er at blive overtrænet??!!!

kun biceps skrev:jeg er besat af at træne biceps og kun biceps. nogen gange også triceps, men igen mest bicept... jeg er lige begyndt træning, og har de sidste 4 dage kun trænet biceps. sker der noget ved at jeg træner biceps hverdag?? muskelen blir vel ikke mindre er at blive overtrænet??!!!

Jo det gør den... Du skal højst træne biceps muskelen to gange om ugen, alt anden er dumt... Husk muskelen vokser når den slapper af... Du får også en grim og misdannet krop hvis du kun træner biceps... Lav et program og følg det nøje og så spist sundt og masser af protein og Kulhydrater

Jeg tror den kære Mr biceps laver pis med os - og derfor får hans indlæg lov at stå så ihvertfald jeg kan grine af det i kedsommelige stunder.

Og man kan selvfølgelig sagtens træne sin muskel mere end 2 gange om ugen, dengang jeg trænede HST gjorde jeg ikke andet og resultatet var fremragende.

træning af biceps.

Brugere online