Hey alle!
Jeg har nu trænet seriøst i omkring 3 måneder, og jeg begynder at se tydelig fremgang. Dog kunne jeg godt tænke mig at se bedre fremgang på maven, så derfor er mit spørgsmål: hvordan opnår man en bedst mulig six pack? Det er vel noget med at lave forskellige maveøvelser, spise ordentligt - og spise flere små måltider i stedet for flere store; har jeg ret?
På forhånd tak!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1171
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1168
Følg bodybuilding.dk på
Træning af mave
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 19
- Tilmeldt: 4. jan 2012, 04:00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hemmeligheder er, at have en lav fedtprocent.
-
- Reputation point: 104
- Indlæg: 4214
- Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
- Geografisk sted: Spanien
- Træner her: Ullerslev motioncenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvor mange måltider du spiser er ligegyldigt.
Du skal have lav nok fedt %. Og for ikke at have en skinnypack, bør du sørge for at have en fin portion masse
Du skal have lav nok fedt %. Og for ikke at have en skinnypack, bør du sørge for at have en fin portion masse
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 3239
- Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
