træning af nakke

skal man have nakke træning med i et 2 split ???? syntes jeg får så ondt i nakken at det spænder helt om i hovedet ????

Så hvis den skal med hvilke øvelse skal jeg så tage???

ruby1312 skrev:skal man have nakke træning med i et 2 split ???? syntes jeg får så ondt i nakken at det spænder helt om i hovedet ????

Så hvis den skal med hvilke øvelse skal jeg så tage???

Hviljen øvelser har du taget med i dit 2-split og hvad er dit mål med træningen ?

Det kan du sagtens have. Men hvis dine upper trapz responderer fint på den anden rygtræning, så er der ingen grund til det. Men hvis det halter, så bare giv den gas..

Dog er jeg uenig i det punkt han siger med at man kun skal træne den 1 gang om ugen . Men kan godt se hans pointe i at det ser dumt ud hvis trapz løber total fra alt andet, men find din egen rytme.

træning af nakke

Brugere online