Hej . jeg vil gerne have trænet mine overarme lidt. Nogle som har nogle øvelser jeg for bedst muligt ud af at lave . ?
.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1235
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1232
Følg bodybuilding.dk på
Træning af overarme
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 46
- Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:43
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 55.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Curls
Nubretpumper
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4628
- Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Har du søgt bare en lille smule inden du har postet det indlæg?
Det er ca. træningens nemmeste spørgsmål, og ca det mest besvarede, du har stillet...
Det er ca. træningens nemmeste spørgsmål, og ca det mest besvarede, du har stillet...
You can't really be strong until you can see a funny side to things
Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
-
- Reputation point: 902
- Indlæg: 11744
- Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
- Geografisk sted: www.moosfit.dk
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3668
- Tilmeldt: 13. dec 2007, 12:38
- Geografisk sted: Hjørring
- Træner her: Hjørring Helsestudie
Hobro Helse Sport
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 232.00
- - Dødløft: 232.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvorfor undrer det mig ikke, at det er en bruger med et sådan navn, som opretter det her topic 
Jeg' lissom bowling, du ved at jeg ta'r kegler
Jeg' den sorte passager, gi'r dig bølgegang, når du sejler!
Jeg' den sorte passager, gi'r dig bølgegang, når du sejler!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1635
- Tilmeldt: 5. jun 2008, 12:13
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
rask skrev:Hvorfor undrer det mig ikke, at det er en bruger med et sådan navn, som opretter det her topic
Haha! det er et "feeeedt" nick at fyre af
Edit: hov tilykke til mig, og mit første indlæg
I dream of a perfect world, where people of all cultures, all nationalities, can come together, unite as one, and spot each other at the gym and smash protein shakes together.
Welcome to the new Brociety.
Welcome to the new Brociety.
-
- Reputation point: 65
- Indlæg: 1465
- Tilmeldt: 30. jun 2008, 13:07
- Geografisk sted: Sydsjælland
- Træner her: DTU fitness
Alcons Fitness
Motionskælderen
HGVS
Performance Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
sund skrev:rask skrev:Hvorfor undrer det mig ikke, at det er en bruger med et sådan navn, som opretter det her topic
Haha! det er et "feeeedt" nick at fyre af
Edit: hov tilykke til mig, og mit første indlæg
Jeg elsker allerede dit avatar.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
damernesdreeeng skrev:Hej . jeg vil gerne have trænet mine overarme lidt. Nogle som har nogle øvelser jeg for bedst muligt ud af at lave . ?
.
Et god råd, ville være at du laver din grundøvelser (dødløft, bænkpress osv) ordenligt, da det ligger eb rigtig god bund- sup f.eks med curls af forskellige art og skull crusher, tri extensions eller noget andet godt til triceps.
In House We Trust!
Dancing is not a crime!
Dancing is not a crime!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 259
- Tilmeldt: 30. okt 2004, 16:09
- Geografisk sted: KBH
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 135.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster
