nogen der kan svare mig på hvordan man træner
musklerne til pull-ups?
tak på forhånd
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 818
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 816
Følg bodybuilding.dk på
Træning af Pull-ups
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 73
- Tilmeldt: 3. jan 2009, 15:55
- Geografisk sted: højbjerg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Evt pulldowns i kabelstativ indtil du er stærkt nok 
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Det har jeg ikke der hvor jeg træner?
kan jeg ikke træne noget, ud over det?
kan jeg ikke træne noget, ud over det?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 73
- Tilmeldt: 3. jan 2009, 15:55
- Geografisk sted: højbjerg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du kan træne partial og excentriske pullups eventuelt. Men ellers skal du bare træne de relevante muskler med hammer curls, chinups og BoR efter min mening! 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1151
- Tilmeldt: 18. aug 2008, 19:33
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bor er forkortelse for hvad?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 73
- Tilmeldt: 3. jan 2009, 15:55
- Geografisk sted: højbjerg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Eller bruge et af benene til at hjælpe lidt. Hvis du har en boks du kan skubbe af fra samtidig med du hiver dig op
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
don ramozzle skrev:Bor er forkortelse for hvad?
Bent Over Row
Du kan også sagtens bruge en anden row-variant, men grebet skal helst ligne det der i pull-ups for den bedste overførsel efter min mening!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1151
- Tilmeldt: 18. aug 2008, 19:33
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster
