Træning af siderne ?

Hej drengene

Er der nogen der har ved hvordan jeg kan træne flæskesiderne

?
Jeg har kigget lidt rundt men jeg synes ikke at jeg kan fine noget.

-Engelund

Fra ordnet.dk:
"Flæske-side, en. halvdelen af et slagtet svin, delt paa langs, efter at hoved, ryg og det nederste af benene er fjernet (ofte i saltet ell. røget tilstand)".

Hvis det er fordi du er fed og har deller du vil af med på siderne, så dyrk cardio og lig i kcal underskud.
Hvis det er fordi du er cut og gerne vil have vildere obliques, så træn side bends eller almindelige skrå mavebøjninger.

MakeMeMonster skrev:Hvis det er fordi du er fed og har deller du vil af med på siderne, så dyrk cardio og lig i kcal underskud.
Hvis det er fordi du er cut og gerne vil have vildere obliques, så træn side bends eller almindelige skrå mavebøjninger.

Det vil jeg prøve

takker

Træning af siderne ?

Brugere online