Træning af skuldre

Hej.

Jeg har et problem med min ryg. Det øverste af den, buler ud, mens der er svaj i lænden. Jeg tror at det kaldes at scapula er abduceret eller en udtalt kyfose (øvre runding).

Er det muligt at træne dette så jeg kan få en nogenlunde rank ryg. Hvis man har håndvægte, kan man så bruge dem eller er det nødvendigt at gå i et center?

det spørgsmål tror jeg du bør rette til en fysiterapeut eller din læge for at du kan få et svar du kan bruge, for der er nok ingen af os herinde der er kvalificeret til at svare på dette uden at kende grunden til dit ryg problem. og husk at din læge er gratis, så spørg ham bare. det er bla. det han får sine penge for.

men mit bud, og jeg gentager mit BUD vil være at du skal kører noget lever back extension og noget barbell back extension samt lidt dødløft. men igen, jeg er ikke uddannet indenfor faget, og kan derfor kun komme med forsalg.

Træning af skuldre

Brugere online