Træning før/efter slankekur

Hej

Jeg er begyndt på en slankekur, som jeg har været mange gange før.
Jeg skal tabe mig omkring de 35 kg. Da jeg vejer 110 og er 182 ca..
Jeg overvejer at begynde i et fitness center, med en af mine venner, og bla. gå på løbebånd, ro, styrketræne, og sådan lidt.
Men er det dumt at begynde på det imens man er igang med slankekuren? fordi er i tvivl om jeg så bare kommer til at se større ud :roll:

Bankobjarne skrev:Hej
Jeg er begyndt på en slankekur, som jeg har været mange gange før.
Jeg skal tabe mig omkring de 35 kg. Da jeg vejer 110 og er 182 ca..
Jeg overvejer at begynde i et fitness center, med en af mine venner, og bla. gå på løbebånd, ro, styrketræne, og sådan lidt.
Men er det dumt at begynde på det imens man er igang med slankekuren? fordi er i tvivl om jeg så bare kommer til at se større ud

Det er selvfølgelig bare en bonus at få dyrket noget motion, det er sgu sundt! Pas dog på de hurtige vægttab, da de efterlader løs hud. Hvis du taber dig lidt langsommere, så mister du både mindre masse (ved nu ikke hvor meget der er, men alligevel), og du får mindre løst hud

Motion af den ene eller den anden art, ville da fungere rigtig godt som supplement til et vægttab, der er ingen grund til at holde igen, og du kommer ikke til at se større ud.

Tak for svaret.

Men så skal jeg bare ikke gå efter vægten hvis jeg styrketræner, men derimod mit udseende

.
Ved godt motion er sundt, men tænker mere på bænkpres osv

Du kan da sagtens gå efter vægten hvis du er i kalorie underskud. Du tager ikke muskler på som sådan hvis du ikke tager på over hele parametret.

Derfor man cutter og bulker. Læs arkivet igennem omkring træning og kost. Så er du bedre stillet før du går igang.

Mange tak for hjælpen

Træning før/efter slankekur

Brugere online