Hej BB.dk

Søger noget kompetent viden omkring hvilket program det ville være fordelagtigt at at træne sideløbende med ens ansættelse i det Danske forsvar.

Det jeg som sådan er usikker på er om det ville være uholdbart at køre b2b2 i forbindelse med den fysiske dag man som regel har. Jeg har køret b2b2 før og haft god fremgang både styrke og gainmæssigt, men er så begyndt at køre et mindre krævende program i forbindelse med arbejdet i forsvaret, da jeg som regel var træt efter en hård dag.

Spørgsmålet er så om jeg nu, hvor jeg er blevet vandt til den "hårde" dag, og har overskud efter til hård træning skal vende tilbage til b2b2, eller om jeg vil brænde ud?

Håber på nogle kompetente svar ;)

Hej! Jeg er lige blevet færdig med min værnepligt hos JDR. I især den første måned var der ikke meget tid til at træne (tidligst fri kl. 20 og op igen kl. 5.30), så der blev det for mit vedkommende kun til træning i weekenderne. Henover forløbet får man mere tid og overskud til det, så hvis man vil det, kan man godt holde formen derinde.

Jeg fandt hurtigt ud af, at fastlagt progression var for besværligt at køre, da jeg aldrig helt vidste hvor tit jeg ville få trænet, så jeg har hovedsageligt brugt naturligt progression meget lig b2b.
Lad være med at sats på at få trænet 6 gange i ugen. 2 gange i starten af forløbet, og 4 gange senere hen. Får du mere tid end det, vil jeg kraftigt råde dig til at lave andet end vægttræning, så du kan blive en bedre soldat - det er nemlig rigtigt fedt at kunne udvise overskud, når de andre er pressede

Jeg håber det kan hjælpe dig lidt.

Kan være jeg lige skal pointere at jeg er konstabel(-elev) 3/1 JDR. er også blevet færdig.. (i know who u are)

kratlund skrev:Kan være jeg lige skal pointere at jeg er konstabel(-elev) 3/1 JDR. er også blevet færdig.. (i know who u are)

Haha fedt nok, så ved du jo hvad jeg snakker om Hvilken ESK/DEL var du i?

Jeg holder dog stadig på 4 ganges vægttræning i ugen bør være max, og så brug resten af tiden på kondition, kredsløb, core eller lign.

2. deling 2. eskadron ;)

Okay, så tror jeg ikke umiddelbart jeg ved hvem du er