Træning inden morgenmad

Hvad tager i inden i skal ned og træne hvis i træner om morgenen ...altså jeg træner kl 7 så når ikke at få morgenmad, men spiser det lige efter træning, hvad er så bedst at tage med til træning...30 gå chokoladeæg whay protein blandet med vand og lidt kakaoskummemælk og en banana, eller. 25 ml. Amino Liquid blandet i vand og så en banan ...hvad er bedst....ønsker opbygge muskelmasse ? Eller er der noget helt andet jeg skal tage....?

Jeg blænder bare min morgenmad kan ikke træne på Tom mave

Sent from my iPad using Tapatalk

Jeg spiste et æble inden træning i dag. Spiste 2000 kcal bagefter. Men stod også op kl 12, så måske var det mere frokost.

Dont major in the minors.

pumpfmaster skrev:Jeg blænder bare min morgenmad kan ikke træne på Tom mave

Sent from my iPad using Tapatalk

God ide....men skal aflever to stk børn og fodre dem inden afgang, så kan ikke nå det, men kan sagtens nå det efter træning....altså at få morgenmad....

jeg træner 5:30 (op 4:50) og jeg spiste heller ikke morgenmad før men er blevet anbefalet at kaste noget i hovedet så jeg tager et knækbrød med kyllingepålæg på. Det hurtigt, kan spises på vej til træning og fylder ikke for meget

thenewkidintown skrev:jeg træner 5:30 (op 4:50) og jeg spiste heller ikke morgenmad før men er blevet anbefalet at kaste noget i hovedet så jeg tager et knækbrød med kyllingepålæg på. Det hurtigt, kan spises på vej til træning og fylder ikke for meget

Men er det så bedst med en proteinpulver og banan eller aminosyer og banan.... Det er jo hurtige proteiner....

Jeg ville bare nøjes med 10-15 g bcaa.
I så få et ordenligt måltid mad bagefter.

abcd1234 skrev:
thenewkidintown skrev:jeg træner 5:30 (op 4:50) og jeg spiste heller ikke morgenmad før men er blevet anbefalet at kaste noget i hovedet så jeg tager et knækbrød med kyllingepålæg på. Det hurtigt, kan spises på vej til træning og fylder ikke for meget

Men er det så bedst med en proteinpulver og banan eller aminosyer og banan.... Det er jo hurtige proteiner....

mener du før eller efter? jeg får mine aminosyrer før og pulver og banan efter

Men er det så bedst med en proteinpulver og banan eller aminosyer og banan.... Det er jo hurtige proteiner....

Det er ligemeget, som en ovenstående bruger sagde: "Dont major in minors."

Ok så tager jeg bare aminosyre og banan ...

Smid en banan i en shake og så er du good to go

Læste et indlæg her på siden om en der bare proppede sin morgenmad i sin shaker uden den der rist.
Fx. müsli med mælk, ned i shakeren, så er det nemt at have med at gøre :-)

Træning inden morgenmad

Brugere online