Træning når man er træt?

Nu har jeg li en dag hvor jeg mangler 3 timers søvn, og er liiidt træt. Plus jeg skal ud og cykle en tur på 15km ved 8-9 tiden (er jeg nødt til for at komme til et arrangement), ville det skade mig at tage en hård omgang træning på trods af overstående?

Føler jeg forsømmer min træning lige nu

Overhovedet ikke, hvis det står virkelig sløjt til kan du skære et par sæt eller nogle kg af, men se om ikke du har det bedre når først du er igang! :wink:

Der sker ikke noget ved at træne selvom du mangler et par timers søvn, bare sørg for at koncentrere dig imens at du er igang, så du ikke fucker noget op..

mic skrev:Der sker ikke noget ved at træne selvom du mangler et par timers søvn, bare sørg for at koncentrere dig imens at du er igang, så du ikke fucker noget op..

mener du at man skal huske at holde sig vågen, mens man træner :mrgreen:

Der er jo ikke noget galt i at tage en let dag, når man undtagelsesvist ikke er på toppen. Sålænge det ikke sker for tit, er det okay. Det er ihvertfald bedre end at hade sig selv fordi man ikke ydede helt optimalt - man må sætte dagens forventning realistisk.

Cykelmyggen Egon skrev:mener du at man skal huske at holde sig vågen, mens man træner

Ja, det er mit absolut bedste træningstip.. Stay Awake! :lol:

En stor kop kaffe gør tricket :wink:

Lidt træning er bedre end ingen træning, så jeg ville helt klart tage ned og træne - eventuelt med lidt lavere volumen og/eller færre øvelser.

Havde du spurgt inde på bodyhouse, så havde de fandme udskrevet en recept på en kur. :lol:

Fatter ikke den side, de kan jo ikke tage en seriøs hvis man ikke krudter den. :-k

haha!

Ja mange på bodyhouse har en lidt anden realitetes opfattelse end almindelige folk

Jeg var IKKE nede og træne, for kunne ikke nå at spise ordenligt alligevel, så hellere en dag hvor man er frisk og har masser af tid og mad - som i dag!

Træning når man er træt?

Brugere online