træning og kostplan

hej jeg er ny her inde og har læst lidt div

jeg leder efter en der kan lave en trænings plan og kostplan tilpasset til mig da jeg er allergiker (fisk,skaldyr,visse nødder og noget frugt) så er lidt på bar bund når alle siger spis fisk og fiskeolie men det er no go :shock:

har kørt et fullbody program jeg fik lavet i aug 13 i FW og har virket fint og tænkt lidt over hvad jeg spiste så har tab 26kg ca siden da men synes jeg er gået lidt i stå og kunne godt tænke mig en kostplan og evt ny træning plan.
så vil meget gerne have noget nyt input

er der nogen i kan anbefale jeg snakke med om dette evt en træner/diatist?

mvh mikkel hjelm

Mikkel-Hjelm skrev:hej jeg er ny her inde og har læst lidt div

jeg leder efter en der kan lave en trænings plan og kostplan tilpasset til mig da jeg er allergiker (fisk,skaldyr,visse nødder og noget frugt) så er lidt på bar bund når alle siger spis fisk og fiskeolie men det er no go
har kørt et fullbody program jeg fik lavet i aug 13 i FW og har virket fint og tænkt lidt over hvad jeg spiste så har tab 26kg ca siden da men synes jeg er gået lidt i stå og kunne godt tænke mig en kostplan og evt ny træning plan.
så vil meget gerne have noget nyt input

er der nogen i kan anbefale jeg snakke med om dette evt en træner/diatist?

mvh mikkel hjelm

Jeg mener bestemt der er en tråd om personlig træner?

Det eneste jeg lige kunne finde var noget der var +1 år gamle. Og jeg skal ikke bruge 20 timer hos ham/hende. Det var mere 1-2 timer kost plan og 1-2 timer træning program lægting samt gemmegåelse af øvelsene

Hvor bor du? Ellers er det svært at anbefale en træner til dig.

København sorry havde jeg helt at nævne

træning og kostplan

Brugere online