Har læst lidt rundt på nettet og set hvordan de forskellige træner imens de er ON.
De fleste køre noget der ligner et 5 split program

Hvad er ideen i det ?
Synes da ikke det lyder ret optimalt at ramme hver muskel 1 gang om ugen.

Træner selv 2-split nu, skulle jeg omskole i min træning, hvis jeg gik on ?

Læs lige dette her (bare første linje) inden du spørger i et dopingfrit forum: http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=14778

Doping ændre alle spillerreglerne når det kommer til træning

Hvis du gik på krudt, så skulle du beholde de 2split, og så skrue op for din workload, og skrue mere op for workloaden jo længere du kommer ind i din kur.
Det er ihvertfald den viden jeg har tiltrukket mig fra Thomas Jagd, og Incognito.

Men okay, man skal næsten bare se på en vægt for at vokse, mens man krudter den.

R0mme1 skrev:Hvis du gik på krudt, så skulle du beholde de 2split, og så skrue op for din workload, og skrue mere op for workloaden jo længere du kommer ind i din kur.
Det er ihvertfald den viden jeg har tiltrukket mig fra Thomas Jagd, og Incognito.

Men okay, man skal næsten bare se på en vægt for at vokse, mens man krudter den.

Ah rolig nu mester...

Sir1 skrev:Læs lige dette her (bare første linje) inden du spørger i et dopingfrit forum: http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=14778

I så fald giver jeg ikke meget for dette forum

Det er sådan set ren nysgerrighed og interessen for hvilke aspekter der spiller in når du er ON i forhold til dit trænings program

R0mme1 skrev:Hvis du gik på krudt, så skulle du beholde de 2split, og så skrue op for din workload, og skrue mere op for workloaden jo længere du kommer ind i din kur.
Det er ihvertfald den viden jeg har tiltrukket mig fra Thomas Jagd, og Incognito.

Men okay, man skal næsten bare se på en vægt for at vokse, mens man krudter den.

Det vil jeg jo også mene. Så længe du er on stiger din styrke jo og du vil jo stige både i reps og sæt + styrke.
Men hvorfor køre de, de her 5 split programmer? Synes også styrkeløftere træner noget i samme stil

Du skal hvert fald kigge andre steder hen for at bevare din gainede masse og have styr på alle faktoer. Pct, kost og træning
Du bliver sgu ikke stor alene på krudt

specter skrev:

R0mme1 skrev:Hvis du gik på krudt, så skulle du beholde de 2split, og så skrue op for din workload, og skrue mere op for workloaden jo længere du kommer ind i din kur.
Det er ihvertfald den viden jeg har tiltrukket mig fra Thomas Jagd, og Incognito.

Men okay, man skal næsten bare se på en vægt for at vokse, mens man krudter den.

Ah rolig nu mester...

Hold nu op Specter, du ved jo godt at det altid er den som krudter den mest som vinder....kan jo umuligt have noget med kost og træning at gøre, det spiller faktisk slet ikke ind

Du burde vide bedre!

jakobsen skrev:

Sir1 skrev:Læs lige dette her (bare første linje) inden du spørger i et dopingfrit forum: http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=14778

I så fald giver jeg ikke meget for dette forum

Det er sådan set ren nysgerrighed og interessen for hvilke aspekter der spiller in når du er ON i forhold til dit trænings program

Beklager hvis jeg opfatter dit spørgsmål som værende rådssøgende: "Træner selv 2-split nu, skulle jeg omskole i min træning, hvis jeg gik on ?"
Rådgivning omkring brug af doping er ikke tilladt på sitet her, men diskussioner omkring problematikken doping er.

Vh
Søren

Sir1 skrev:

jakobsen skrev:

Sir1 skrev:Læs lige dette her (bare første linje) inden du spørger i et dopingfrit forum: http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=14778

I så fald giver jeg ikke meget for dette forum

Det er sådan set ren nysgerrighed og interessen for hvilke aspekter der spiller in når du er ON i forhold til dit trænings program

Beklager hvis jeg opfatter dit spørgsmål som værende rådssøgende: "Træner selv 2-split nu, skulle jeg omskole i min træning, hvis jeg gik on ?"
Rådgivning omkring brug af doping er ikke tilladt på sitet her, men diskussioner omkring problematikken doping er.

Vh
Søren

Okay, kan se hvad du mener. Kunne også have spurgt "Hvis man gik on". Er bare interesseret i at vide, hvad der spiller ind i din træning når du krudter den. Ikke pga interessen for ASS

@Specter, dont underestimate the power of Anabolic steroids

@Jakobsen, ja, men du skal stadig lave flere sæt i alt. På trods af at din styrke vokser.
Hvem siger at dem der lavet 5 split vokser mest hehe? Proteinsyntesen er forhøjet i 48-72 timer efter træning. Så det ikke optimalt at træne hver muskel hver 5 dag(120 timer).

R0mme1 skrev:@Specter, dont underestimate the power of Anabolic steroids

@Jakobsen, ja, men du skal stadig lave flere sæt i alt. På trods af at din styrke vokser.
Hvem siger at dem der lavet 5 split vokser mest hehe? Proteinsyntesen er forhøjet i 48-72 timer efter træning. Så det ikke optimalt at træne hver muskel hver 5 dag(120 timer).

Nej, men det sætter tanker igang, når så mange vælger at gøre det. Kunne være der var en forklaring på det, andet end de ikke ved hvad de laver åbenbart ?

R0mme1 skrev:Hvis du gik på krudt, så skulle du beholde de 2split, og så skrue op for din workload, og skrue mere op for workloaden jo længere du kommer ind i din kur.
Det er ihvertfald den viden jeg har tiltrukket mig fra Thomas Jagd, og Incognito.

Men okay, man skal næsten bare se på en vægt for at vokse, mens man krudter den.

man vokser faktisk også uden træning med krudt... det er der god evidens for... Hvis man giver en utrænet mand 400 mg test om ugen i 8-10 uger vil han tage cirka 3 kilo muskler på uden trænining. Et resultat der er i samme størrelsesorden som det træning giver. Det interessante er måske at krudt slet ikke ser ud til at forbedre responset på træning, men at det bare selvstændigt giver noget hypertrofi....

Jeg kender iøvrigt flere der er blevet rigtigt store på krudt, stort set uden træning. Vi snakker 100+ kilo rimeligt cut... Bevares, det er ikke sundt, men pointen er bare at krudt rent faktisk virker fint helt uden træning..... Det der fis med at man bare kan træne endnu hårdere mens man er på er ihvertfald ikke forklaringen på at det virker....

incognito skrev:

R0mme1 skrev:Hvis du gik på krudt, så skulle du beholde de 2split, og så skrue op for din workload, og skrue mere op for workloaden jo længere du kommer ind i din kur.
Det er ihvertfald den viden jeg har tiltrukket mig fra Thomas Jagd, og Incognito.

Men okay, man skal næsten bare se på en vægt for at vokse, mens man krudter den.

man vokser faktisk også uden træning med krudt... det er der god evidens for... Hvis man giver en utrænet mand 400 mg test om ugen i 8-10 uger vil han tage cirka 3 kilo muskler på uden trænining. Et resultat der er i samme størrelsesorden som det træning giver. Det interessante er måske at krudt slet ikke ser ud til at forbedre responset på træning, men at det bare selvstændigt giver noget hypertrofi....

Jeg kender iøvrigt flere der er blevet rigtigt store på krudt, stort set uden træning. Vi snakker 100+ kilo rimeligt cut... Bevares, det er ikke sundt, men pointen er bare at krudt rent faktisk virker fint helt uden træning..... Det der fis med at man bare kan træne endnu hårdere mens man er på er ihvertfald ikke forklaringen på at det virker....

Var der nogen der påstod det.. har godt læst den undersøgelse med test men var det ikke 600Mg Test de fik.. Bevares jeg kender da et par stykker der krudter for vildt og sidder i sofaen dagen lang de vokser sgu også self. men som du selv skriver er det sjældent den gode måde at gøre det på..

specter skrev:

incognito skrev:

R0mme1 skrev:Hvis du gik på krudt, så skulle du beholde de 2split, og så skrue op for din workload, og skrue mere op for workloaden jo længere du kommer ind i din kur.
Det er ihvertfald den viden jeg har tiltrukket mig fra Thomas Jagd, og Incognito.

Men okay, man skal næsten bare se på en vægt for at vokse, mens man krudter den.

man vokser faktisk også uden træning med krudt... det er der god evidens for... Hvis man giver en utrænet mand 400 mg test om ugen i 8-10 uger vil han tage cirka 3 kilo muskler på uden trænining. Et resultat der er i samme størrelsesorden som det træning giver. Det interessante er måske at krudt slet ikke ser ud til at forbedre responset på træning, men at det bare selvstændigt giver noget hypertrofi....

Jeg kender iøvrigt flere der er blevet rigtigt store på krudt, stort set uden træning. Vi snakker 100+ kilo rimeligt cut... Bevares, det er ikke sundt, men pointen er bare at krudt rent faktisk virker fint helt uden træning..... Det der fis med at man bare kan træne endnu hårdere mens man er på er ihvertfald ikke forklaringen på at det virker....

Var der nogen der påstod det.. har godt læst den undersøgelse med test men var det ikke 600Mg Test de fik.. Bevares jeg kender da et par stykker der krudter for vildt og sidder i sofaen dagen lang de vokser sgu også self. men som du selv skriver er det sjældent den gode måde at gøre det på..

Når de er Off. ryger det hele jo også igen. For de ved jo tydeligvis ikke hvad de laver. Kunne dog forstille mig, det også var sådan noget typer som var on hele tiden

jakobsen skrev:

specter skrev:

incognito skrev:

R0mme1 skrev:Hvis du gik på krudt, så skulle du beholde de 2split, og så skrue op for din workload, og skrue mere op for workloaden jo længere du kommer ind i din kur.
Det er ihvertfald den viden jeg har tiltrukket mig fra Thomas Jagd, og Incognito.

Men okay, man skal næsten bare se på en vægt for at vokse, mens man krudter den.

man vokser faktisk også uden træning med krudt... det er der god evidens for... Hvis man giver en utrænet mand 400 mg test om ugen i 8-10 uger vil han tage cirka 3 kilo muskler på uden trænining. Et resultat der er i samme størrelsesorden som det træning giver. Det interessante er måske at krudt slet ikke ser ud til at forbedre responset på træning, men at det bare selvstændigt giver noget hypertrofi....

Jeg kender iøvrigt flere der er blevet rigtigt store på krudt, stort set uden træning. Vi snakker 100+ kilo rimeligt cut... Bevares, det er ikke sundt, men pointen er bare at krudt rent faktisk virker fint helt uden træning..... Det der fis med at man bare kan træne endnu hårdere mens man er på er ihvertfald ikke forklaringen på at det virker....

Var der nogen der påstod det.. har godt læst den undersøgelse med test men var det ikke 600Mg Test de fik.. Bevares jeg kender da et par stykker der krudter for vildt og sidder i sofaen dagen lang de vokser sgu også self. men som du selv skriver er det sjældent den gode måde at gøre det på..

Når de er Off. ryger det hele jo også igen. For de ved jo tydeligvis ikke hvad de laver. Kunne dog forstille mig, det også var sådan noget typer som var on hele tiden

Præcis og deres forestilling om bulk kost er chips og cola..

Ja, og sådan er verden jo indrettet. Men i sidste ende er det ret sikkert, hvem der får mest ud af sin træning og sit liv, med syn på velvære.

okay...Jeg kender mindst 5 som tager steroider og som ik får en skid ud af det...

Og nej det ik fake..

Tilgængeld er det ik test..Men bare piller..

curls skrev:okay...Jeg kender mindst 5 som tager steroider og som ik får en skid ud af det...

Og nej det ik fake..

Tilgængeld er det ik test..Men bare piller..

nej nej nej nej. Piller ødelægger jo først alt. Leveren fucker helt op, og til sidst er det bare slut! DØD

hot_fifty skrev:

curls skrev:okay...Jeg kender mindst 5 som tager steroider og som ik får en skid ud af det...

Og nej det ik fake..

Tilgængeld er det ik test..Men bare piller..

nej nej nej nej. Piller ødelægger jo først alt. Leveren fucker helt op, og til sidst er det bare slut! DØD

oooog hva vil du sige med det?????
Derop bliver der diskuteret at man kan blive stor bare ved at tage steroider...uden og træne..

Og jeg siger, at jeg kender nogen som træner og tager steroids og det får ik en skid ud af det

død og død...hmm det nok ik farligere at køre 3-4 kure om året end at gå i byen hver weekend og tage coke og andre ting..)

Happy skrev:død og død...hmm det nok ik farligere at køre 3-4 kure om året end at gå i byen hver weekend og tage coke og andre ting..)

Da en kur jo normalt er 10-12 uger, betyder det stort set at man er på krudt året rundt og det er sgu nok farligere end at bruge partydrugs i weekenden.

Happy skrev:død og død...hmm det nok ik farligere at køre 3-4 kure om året end at gå i byen hver weekend og tage coke og andre ting..)

er man på kur, så er man da en gang imellem på party drugs..Det følger lidt hinanden sys jeg..

Og jeg tror, at netop det mix gør roids så farlige

Man kan sagtens tage muskler på, mens man er på piller(Winstrol, DBol, Oxy f.eks.), og samtidig beholde musklerne bagefter.
Det handler om PCT, kost, og træning selvfølgelig.

@Incognito, Thomas Jagd havde ellers skrevet at krudt, øger det muskelære stress man kan udføre på musklen, og jeg har set det som ens workload.

@Curls, nu skal du heller ikke dømme at alle som tager krudt, også tager "partydrugs", selvom der er mange der gør hehe, men der er ikke tale om et desideret misbrug af partydrugs ved de fleste.

R0mme1 skrev:Man kan sagtens tage muskler på, mens man er på piller(Winstrol, DBol, Oxy f.eks.), og samtidig beholde musklerne bagefter.
Det handler om PCT, kost, og træning selvfølgelig.

@Incognito, Thomas Jagd havde ellers skrevet at krudt, øger det muskelære stress man kan udføre på musklen, og jeg har set det som ens workload.

@Curls, nu skal du heller ikke dømme at alle som tager krudt, også tager "partydrugs", selvom der er mange der gør hehe, men der er ikke tale om et desideret misbrug af partydrugs ved de fleste.

Det er der nok delte meningen om. Det er i hvert fald minimale antal kilo muskler du kan beholde efter en pille-kur only, da det ikke er muskler du tager på under sådan en, men vand.

Pzyrex skrev:

R0mme1 skrev:Man kan sagtens tage muskler på, mens man er på piller(Winstrol, DBol, Oxy f.eks.), og samtidig beholde musklerne bagefter.
Det handler om PCT, kost, og træning selvfølgelig.

@Incognito, Thomas Jagd havde ellers skrevet at krudt, øger det muskelære stress man kan udføre på musklen, og jeg har set det som ens workload.

@Curls, nu skal du heller ikke dømme at alle som tager krudt, også tager "partydrugs", selvom der er mange der gør hehe, men der er ikke tale om et desideret misbrug af partydrugs ved de fleste.

Det er der nok delte meningen om. Det er i hvert fald minimale antal kilo muskler du kan beholde efter en pille-kur only, da det ikke er muskler du tager på under sådan en, men vand.

Sludder og vrøvl, selvfølgelig tager du også mange muskler på de 6 uger en normal oralkur varer. At mange ikke kan finde ud af at beholde dem er en anden side af sagen, nemlig pct, kost, og træning.

curls skrev:

Happy skrev:død og død...hmm det nok ik farligere at køre 3-4 kure om året end at gå i byen hver weekend og tage coke og andre ting..)

er man på kur, så er man da en gang imellem på party drugs..Det følger lidt hinanden sys jeg..

Og jeg tror, at netop det mix gør roids så farlige

Lækker generalisering ellers, men fair nok, har man ikke kapacitet til at se tingene mere nuanceret så må man jo forfalde til den slags børnehave-argumentation =D>

Odysseus skrev:

curls skrev:

Happy skrev:død og død...hmm det nok ik farligere at køre 3-4 kure om året end at gå i byen hver weekend og tage coke og andre ting..)

er man på kur, så er man da en gang imellem på party drugs..Det følger lidt hinanden sys jeg..

Og jeg tror, at netop det mix gør roids så farlige

Lækker generalisering ellers, men fair nok, har man ikke kapacitet til at se tingene mere nuanceret så må man jo forfalde til den slags børnehave-argumentation =D>

Haha tænkte præcist det samme.. wtf

Odysseus skrev:

curls skrev:

Happy skrev:død og død...hmm det nok ik farligere at køre 3-4 kure om året end at gå i byen hver weekend og tage coke og andre ting..)

er man på kur, så er man da en gang imellem på party drugs..Det følger lidt hinanden sys jeg..

Og jeg tror, at netop det mix gør roids så farlige

Lækker generalisering ellers, men fair nok, har man ikke kapacitet til at se tingene mere nuanceret så må man jo forfalde til den slags børnehave-argumentation =D>

Slap dog af fætter fræk, du ved jo godt inderst inde at hvis man er på steroider, så er det også en god chance for at man også er på amfetamin, coke, eller en anden form for designer drug. Det er jo ikke en generalisering, bare en antagelse.

TheFatboy skrev:

Odysseus skrev:

curls skrev:

Happy skrev:død og død...hmm det nok ik farligere at køre 3-4 kure om året end at gå i byen hver weekend og tage coke og andre ting..)

er man på kur, så er man da en gang imellem på party drugs..Det følger lidt hinanden sys jeg..

Og jeg tror, at netop det mix gør roids så farlige

Lækker generalisering ellers, men fair nok, har man ikke kapacitet til at se tingene mere nuanceret så må man jo forfalde til den slags børnehave-argumentation =D>

Slap dog af fætter fræk, du ved jo godt inderst inde at hvis man er på steroider, så er det også en god chance for at man også er på amfetamin, coke, eller en anden form for designer drug. Det er jo ikke en generalisering, bare en antagelse.

Så på baggrund af din antagelse, så ved jeg godt inderst inde at der er en chance for at man er på euforiserende stoffer?

Er du seriøs...fætter fræk?